🍪
Yüksek proteinli kurabiye aromalı bar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
384
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43g
· 44%
Protein
28g
· 29%
Yağ
12g
· 27%
Lif
11g
Vitaminler
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.7mg · 17% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
260mg · 37% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
5.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.9g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
100 gramı 384 kaloridir. Porsiyon gramajı belirtilmediği için bar başına kalori miktarı değişebilir.
100 gramında 28 gram protein bulunur. Protein alımını artırmak isteyenler için protein içeriği yüksek bir atıştırmalık seçeneğidir.
Omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak 100 gramında 43 gram karbonhidrat ve 384 kalori bulunduğundan günlük hedeflere göre tüketilmelidir.
Kalori açığına uygun miktarda tüketildiğinde beslenme planına dahil edilebilir. 100 gramı 384 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
100 gramında 43 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarı, düşük karbonhidratlı beslenme uygulayanlar için dikkate alınmalıdır.
100 gramında 11 gram lif içerir. Lif, öğünün daha tok tutucu olmasına katkı sağlayabilir.
Glisemik indeksi 35'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Yine de ürün 100 gramda 43 gram karbonhidrat içerir.
100 gramında 12 gram yağ bulunur. Yağ, ürünün toplam 384 kalorilik enerji değerine katkıda bulunur.
Evet, gluten, yumurta, süt ürünleri ve soya içerir. Bu bileşenlere alerjisi veya hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Bu ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır. Protein, lif ve makro besin değerleri bulunsa da tüketim sıklığı ve miktarı genel beslenme düzeni içinde değerlendirilmelidir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.