Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Yüksek proteinli kurabiye aromalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Trio Move %28 Proteinli Cookie Protein Bar (50 g) 192 kaloridir. 100 gramında 384 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 14 g protein, 6 g yağ ve 5.5 g lif bulunur. 130 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
192
KCAL / 50G
Karbonhidrat
21.5g
· 8% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
5.5g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 29% · Yağ 27%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 130 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 21.5 g | 8% |
| Lif | 5.5 g | 20% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 192 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 96 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28.4 g | 109 kcal |
| 1 adet (bütün) | 50 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 384 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 384 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 150 g | 576 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 384 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trio Move %28 proteinli cookie protein bar, kurabiye lezzetini protein bar biçiminde sunan paketli bir atıştırmalıktır. Geleneksel, evde pişirilmiş bir kurabiye değildir; pratik şekilde taşınıp ara öğünde yenmek üzere hazırlanmış ultra işlenmiş bir üründür.
Trio Move %28 proteinli cookie protein bar bir protein barıdır; “cookie” ifadesi kurabiye tarzı lezzetini anlatır. Klasik bir kurabiyenin yerini birebir tutmaz ve taze pişmiş kurabiye gibi düşünülmemelidir.
Trio Move %28 proteinli cookie protein barı ara öğünde, dışarıdayken ya da öğünler arasında pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Kahvaltının veya dengeli bir ana öğünün yerine koymak yerine, günlük beslenmenizin yanında değerlendirin.
Evet, Trio Move %28 proteinli cookie protein bar antrenmandan sonra pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir. Ancak toparlanma için tek başına tam bir öğün sayılmaz; ihtiyacınıza göre suyla ve normal bir öğünle birlikte tüketebilirsiniz.
Tek başına Trio Move %28 proteinli cookie protein bar kilo verdirmez. Porsiyon kontrolüyle planlanmış bir ara öğünde yer alabilir; kurabiye lezzeti ve paketli oluşu nedeniyle fark etmeden sık tüketmek günlük enerji alımınızı artırabilir.
Trio Move %28 proteinli cookie protein bar protein ve lif içerdiği için bazı atıştırmalıklardan daha doyurucu olabilir. Yine de tek başına uzun süreli tokluk sağlayan dengeli bir öğün değildir; ne kadar tok tuttuğu tüketim zamanınıza ve porsiyona bağlıdır.
Evet, Trio Move %28 proteinli cookie protein barı çay yanında ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Kurabiye tarzı lezzeti çayla uyumlu olabilir; ancak çayın yanındaki diğer atıştırmalıklarla birlikte tükettiğiniz miktarı da hesaba katın.
Diyabeti olanlar için Trio Move %28 proteinli cookie protein barın uygunluğu, porsiyonun yanı sıra karbonhidrat ve şeker içeriğine ve kişisel tedavi planına bağlıdır. Kan şekeri yönetiminiz için bu ürünü düzenli tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Trio Move %28 proteinli cookie protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; açıkta bırakmak kurumasına neden olabilir. Ürünü kısa sürede tüketin ve ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Çocuklar Trio Move %28 proteinli cookie protein barı ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; ancak bu ürün çocuklara yönelik dengeli bir öğünün veya normal gıdaların yerine geçmez. Çocuğunuzun alerjileri varsa paketteki içerik ve uyarıları özellikle kontrol edin.
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.35mg · 8% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
130mg · 19% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Sodyum
130mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (50 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trio Move %28 proteinli cookie protein barı, kurabiye lezzetini protein barı formatında sunan paketli bir atıştırmalıktır. Yumuşak ya da gevrek oluşu ürüne göre değişebilse de, tatlı kurabiye tadı onu klasik sade protein barlarından ayırır.
Türkiye’de çantanızda taşıyıp ara öğünde, yürüyüşten veya antrenmandan sonra ya da çay-kahve yanında tüketebilirsiniz. Protein oranı yüksek, ayrıca lif içeren bu barın karbonhidratı da bulunur; bu nedenle tatlı isteğini bastıran pratik bir atıştırmalık olarak düşünmek, öğün yerine saymamaktan daha uygundur. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya bir parça meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.45g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.