EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍪

●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Trio Move· tüm ürünler

Trio Move %28 Proteinli Cookie Protein Bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli kurabiye aromalı bar

KALORİ · 100 G

384kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

280mg

LİF · 100 G

11g

Kısa cevap

1 paket (orta) Trio Move %28 Proteinli Cookie Protein Bar (50 g) 192 kaloridir. 100 gramında 384 kalori vardır. İçinde 21.5 g karbonhidrat, 14 g protein, 6 g yağ ve 5.5 g lif bulunur. 130 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Trio Move %28 Proteinli Cookie Protein Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g

192

KCAL / 50G

Karbonhidrat

21.5g

· 8% GDV

Protein

14g

· 28% GDV

Yağ

6g

· 8% GDV

Lif

5.5g

· 20% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 29% · Yağ 27%

Trio Move %28 Proteinli Cookie Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori192 kcal
Yağ6 g8%
Doymuş yağ2.55 g13%
Trans yağ0.03 g
Sodyum130 mg6%
Karbonhidrat21.5 g8%
Lif5.5 g20%
Protein14 g28%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Trio Move %28 Proteinli Cookie Protein Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)50 g192 kcal
1 adet (yarım)25 g96 kcal
1 ons (küçük)28.4 g109 kcal
1 adet (bütün)50 g192 kcal
100 g100 g384 kcal
2 paket (iki katı)100 g384 kcal
3 paket (üç katı)150 g576 kcal

Değerler, 100 gramdaki 384 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Trio Move %28 Proteinli Cookie Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Trio Move %28 proteinli cookie protein bar nedir?

Trio Move %28 proteinli cookie protein bar, kurabiye lezzetini protein bar biçiminde sunan paketli bir atıştırmalıktır. Geleneksel, evde pişirilmiş bir kurabiye değildir; pratik şekilde taşınıp ara öğünde yenmek üzere hazırlanmış ultra işlenmiş bir üründür.

Trio Move %28 proteinli cookie protein bar kurabiye mi, protein bar mı?

Trio Move %28 proteinli cookie protein bar bir protein barıdır; “cookie” ifadesi kurabiye tarzı lezzetini anlatır. Klasik bir kurabiyenin yerini birebir tutmaz ve taze pişmiş kurabiye gibi düşünülmemelidir.

Trio Move %28 proteinli cookie protein bar ne zaman yenir?

Trio Move %28 proteinli cookie protein barı ara öğünde, dışarıdayken ya da öğünler arasında pratik bir atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Kahvaltının veya dengeli bir ana öğünün yerine koymak yerine, günlük beslenmenizin yanında değerlendirin.

Trio Move %28 proteinli cookie protein bar spor sonrası yenir mi?

Evet, Trio Move %28 proteinli cookie protein bar antrenmandan sonra pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir. Ancak toparlanma için tek başına tam bir öğün sayılmaz; ihtiyacınıza göre suyla ve normal bir öğünle birlikte tüketebilirsiniz.

Trio Move %28 proteinli cookie protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına Trio Move %28 proteinli cookie protein bar kilo verdirmez. Porsiyon kontrolüyle planlanmış bir ara öğünde yer alabilir; kurabiye lezzeti ve paketli oluşu nedeniyle fark etmeden sık tüketmek günlük enerji alımınızı artırabilir.

Trio Move %28 proteinli cookie protein bar tok tutar mı?

Trio Move %28 proteinli cookie protein bar protein ve lif içerdiği için bazı atıştırmalıklardan daha doyurucu olabilir. Yine de tek başına uzun süreli tokluk sağlayan dengeli bir öğün değildir; ne kadar tok tuttuğu tüketim zamanınıza ve porsiyona bağlıdır.

Trio Move %28 proteinli cookie protein bar çay yanında yenir mi?

Evet, Trio Move %28 proteinli cookie protein barı çay yanında ara öğün olarak yiyebilirsiniz. Kurabiye tarzı lezzeti çayla uyumlu olabilir; ancak çayın yanındaki diğer atıştırmalıklarla birlikte tükettiğiniz miktarı da hesaba katın.

Diyabeti olanlar Trio Move %28 proteinli cookie protein bar yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar için Trio Move %28 proteinli cookie protein barın uygunluğu, porsiyonun yanı sıra karbonhidrat ve şeker içeriğine ve kişisel tedavi planına bağlıdır. Kan şekeri yönetiminiz için bu ürünü düzenli tüketmeden önce doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Trio Move %28 proteinli cookie protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Trio Move %28 proteinli cookie protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın; açıkta bırakmak kurumasına neden olabilir. Ürünü kısa sürede tüketin ve ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.

Trio Move %28 proteinli cookie protein bar çocuklara verilir mi?

Çocuklar Trio Move %28 proteinli cookie protein barı ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir; ancak bu ürün çocuklara yönelik dengeli bir öğünün veya normal gıdaların yerine geçmez. Çocuğunuzun alerjileri varsa paketteki içerik ve uyarıları özellikle kontrol edin.

Trio Move %28 Proteinli Cookie Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.12mg · 9% GDV

B3

1.35mg · 8% GDV

B5

0.36mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

130mg · 19% GDV

Bakır

0.1mg · 11% GDV

Manganez

0.25mg · 11% GDV

Selenyum

5µg · 9% GDV

Sodyum

130mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

140mg · 4% GDV

Trio Move %28 Proteinli Cookie Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Trio Move %28 Proteinli Cookie Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (50 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:

🚶

47dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

20dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

26dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Trio Move %28 Proteinli Cookie Protein Bar Nedir?

Trio Move %28 proteinli cookie protein barı, kurabiye lezzetini protein barı formatında sunan paketli bir atıştırmalıktır. Yumuşak ya da gevrek oluşu ürüne göre değişebilse de, tatlı kurabiye tadı onu klasik sade protein barlarından ayırır.

Türkiye’de çantanızda taşıyıp ara öğünde, yürüyüşten veya antrenmandan sonra ya da çay-kahve yanında tüketebilirsiniz. Protein oranı yüksek, ayrıca lif içeren bu barın karbonhidratı da bulunur; bu nedenle tatlı isteğini bastıran pratik bir atıştırmalık olarak düşünmek, öğün yerine saymamaktan daha uygundur. Daha dengeli bir ara öğün için sade yoğurt veya bir parça meyveyle eşleştirebilirsiniz.

Trio Move %28 Proteinli Cookie Protein Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

42/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

62/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Trio Move %28 Proteinli Cookie Protein Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Trio Move %28 Proteinli Cookie Protein Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta var
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Trio Move %28 Proteinli Cookie Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Trio Move %28 Proteinli Cookie Protein Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.55g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.45g

⚖️

Omega 6:3 oranı 35:1

İdeal 4:1 üzerinde (35:1).

Trio Move %28 Proteinli Cookie Protein Bar ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Trio Move %28 Proteinli Cookie Protein Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 366 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Trio Move %28 Proteinli Cookie Protein Bar vs Tantuni100 g'da 174 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Trio Move %28 Proteinli Cookie Protein Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 189 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Trio Move %28 Proteinli Cookie Protein Bar vs Protein Bar100 g'da 34 kalori fazla
→

Trio Move %28 Proteinli Cookie Protein Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Trio Move %28 Proteinli Cookie Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.