Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Trio More Protein Bar Kaç Kalori?
Protein açısından zengin atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Trio More Protein Bar (45 g) 176 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 17.1 g karbonhidrat, 11.3 g protein, 7.2 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 130.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Trio More Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 45 g
176
KCAL / 45G
Karbonhidrat
17.1g
· 6% GDV
Protein
11.3g
· 23% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 25% · Yağ 37%
Trio More Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 176 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.79 g | 14% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17.1 g | 6% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 11.3 g | 23% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Trio More Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 45 g | 176 kcal |
| ½ adet (yarım) | 23 g | 90 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 98 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 137 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 75 g | 293 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trio More Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trio More Protein Bar nedir, nasıl bir üründür?
Trio More Protein Bar, protein odaklı paketli bir atıştırmalıktır ve ultra işlenmiş sınıfındadır. Tek bir sade gıdadan ibaret değildir; kesin içerik çeşide göre ambalajdaki içerik listesinde belirtilir.
Trio More Protein Bar spor sonrası yenir mi?
Evet, Trio More Protein Bar spor sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir; ancak toparlanmak için tek başına yeterli değildir, egzersiz sonrasında su ve dengeli bir öğün de önemlidir.
Trio More Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Trio More Protein Bar pratik bir ara öğün olabilir; ancak kilo yönetiminde belirleyici olan, gün boyunca aldığınız ve harcadığınız enerjidir. Atıştırmalık olarak diğer yiyeceklerin yerine tüketebilirsiniz.
Trio More Protein Bar tok tutar mı?
Bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir; protein ve lif içermesi bu etkiye katkı sağlar. Ancak tek başına uzun süreli tokluk veya dengeli bir öğün sağlaması beklenmemelidir.
Trio More Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Trio More Protein Bar dengeli bir öğünün yerini alacak şekilde tasarlanmış değildir. Hızlı bir ara öğün olarak kullanılabilir; ana öğünde farklı besin gruplarından yiyecekler tercih edin.
Diyabeti olanlar Trio More Protein Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak ürünün karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir; protein ve lif bu etkiyi ortadan kaldırmaz. Porsiyon ve kişisel tedavi planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Trio More Protein Bar her gün yenir mi?
Her gün tüketmek için özel bir gereklilik yoktur. Trio More Protein Bar ultra işlenmiş bir atıştırmalık olduğundan, günlük beslenmede çeşitli ve daha az işlenmiş yiyeceklere de yer vermeniz iyi olur.
Trio More Protein Bar'ın şeker miktarı ne kadardır?
Verilen karbonhidrat bilgisi şeker miktarını göstermez. Trio More Protein Bar'ın şeker miktarını öğrenmek için ambalajdaki besin değerleri tablosunun “şekerler” satırına bakın; çeşide göre değerler değişebilir.
Trio More Protein Bar çayla yenir mi?
Evet, Trio More Protein Bar'ı çayla birlikte yiyebilirsiniz. Çay, barın tüketilmesi için özel bir koşul oluşturmaz; onu kahvaltıda veya gün içinde bir ara öğün olarak da tercih edebilirsiniz.
Trio More Protein Bar nasıl saklanmalı?
Trio More Protein Bar'ı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra kısa sürede tüketin ve paketteki saklama talimatlarını izleyin.
Trio More Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.16µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
131mg · 19% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
Trio More Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trio More Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (45 g) için alınan 176 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trio More Protein Bar Nedir?
Trio More protein barı, protein içeriğiyle öne çıkan, paketli ve elde taşımaya uygun bir atıştırmalıktır. Belirli bir yöreye ait geleneksel bir tarif değil; gün içinde pratik bir seçenek arayanlar için hazırlanmış bir bar ürünüdür. İçindekiler ve aroma çeşidi paketten pakete değişebileceğinden, seçim yaparken etiketi kontrol edin.
Dokusu ve tadı çeşidine göre farklılık gösterebilir; genellikle ara öğünde, işte ya da hareketli bir günün içinde kolayca tüketilir. Türkiye’de çayla birlikte veya kahvaltı ile öğle yemeği arasında tercih edebilirsiniz. Protein ve lif içermesinin yanında karbonhidrat ve yağ da sağlar; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Daha doyurucu bir ara öğün için sade yoğurt veya meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Trio More Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trio More Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trio More Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trio More Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trio More Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.79g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.71g
Omega 6:3 oranı 40.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (40.5:1).
Trio More Protein Bar ile Karşılaştır
Trio More Protein Bar Gibi Besinler
Trio More Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.