Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Trio Live Kinoa Protein Bar Kaç Kalori?
Kinoa içeren protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Trio Live Kinoa Protein Bar (40 g) 158 kaloridir. 100 gramında 396 kalori vardır. İçinde 18.4 g karbonhidrat, 8 g protein, 6 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %23'ünü karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Trio Live Kinoa Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
158
KCAL / 40G
Karbonhidrat
18.4g
· 7% GDV
Protein
8g
· 16% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 20% · Yağ 34%
Trio Live Kinoa Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 158 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.24 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.4 g | 7% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Trio Live Kinoa Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 158 kcal |
| 1 adet (yarım) | 20 g | 79 kcal |
| 1 adet (bütün) | 40 g | 158 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 238 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 317 kcal |
| 100 g | 100 g | 396 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 475 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 396 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trio Live Kinoa Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trio Live Kinoa Protein Bar nasıl bir üründür?
Trio Live Kinoa Protein Bar, kinoa içeren, paketli ve işlenmiş bir protein atıştırmalığıdır. Pratik tüketim için hazırlanmıştır; sade kinoa ya da dengeli bir öğünle aynı şey değildir.
Trio Live Kinoa Protein Bar'ın içeriğinde neler bulunur?
Trio Live Kinoa Protein Bar kinoa içeren bir protein barıdır. Ürün bilgileri yer fıstığı, ağaç yemişleri ve soya alerjenlerini belirtir; tam bileşen listesi ve bileşenlerin miktarları ürün ambalajında yer alır.
Trio Live Kinoa Protein Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Trio Live Kinoa Protein Bar tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak tüketilebilir; öğün yerine kullanıldığında sebze, meyve ve diğer besin gruplarını sağlamaz.
Trio Live Kinoa Protein Bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Trio Live Kinoa Protein Bar kahvaltıda tüketilebilir. Ancak kahvaltıyı tek başına bu barla geçiştirmek yerine meyve ve yoğurt gibi başka besinlerle birlikte tüketmek daha doyurucu bir öğün oluşturur.
Trio Live Kinoa Protein Bar spor öncesinde mi, sonrasında mı yenir?
Trio Live Kinoa Protein Bar spor öncesinde veya sonrasında ara öğün olarak yenebilir. Antrenman için özel bir zamanlaması yoktur; egzersiz sonrası tek başına tam bir toparlanma öğünü sayılmaz.
Trio Live Kinoa Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Trio Live Kinoa Protein Bar'ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açık kaldığında kuruyabileceği veya çevreden nem alabileceği için kısa sürede tüketin.
Trio Live Kinoa Protein Bar ne kadar süre tok tutar?
Trio Live Kinoa Protein Bar, protein ve lif içermesi sayesinde ara öğünde tokluk hissine katkı sağlayabilir. Ancak tek başına öğün kadar doyurucu değildir; yanına meyve gibi bir yiyecek eklemek ara öğünü tamamlar.
Trio Live Kinoa Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Trio Live Kinoa Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğün olarak kullanılabilir; ancak sık tüketildiğinde toplam besin alımına eklenir ve öğünlerin yerine geçmez.
Diyabeti olanlar Trio Live Kinoa Protein Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Trio Live Kinoa Protein Bar'ı beslenme planlarındaki karbonhidrat miktarını hesaba katarak değerlendirmelidir. Kan şekeri yanıtı ve uygun porsiyon kişiden kişiye değişebileceğinden, kişisel plan için diyetisyene veya doktora danışın.
Çocuklar Trio Live Kinoa Protein Bar tüketebilir mi?
Çocuklar Trio Live Kinoa Protein Bar'ı ara sıra atıştırmalık olarak tüketebilir; bu ürün çocuklar için hazırlanmış dengeli bir öğün değildir. Yer fıstığı, ağaç yemişleri veya soya alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Trio Live Kinoa Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B3
0.84mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
0.54mg · 23% GDV
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Fosfor
124mg · 18% GDV
Magnezyum
51mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Trio Live Kinoa Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trio Live Kinoa Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 158 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trio Live Kinoa Protein Bar Nedir?
Trio Live Kinoa Protein Bar, kinoa içeren, porsiyonluk paketlerde satılan bir protein barıdır. Kinoa, barın tahıl benzeri karakterini verir; bu ürün de evde hazırlanan bir yemekten çok, yanınızda taşıyıp ara öğünde yiyebileceğiniz pratik bir atıştırmalıktır.
Dokusu genellikle yoğun ve çiğnenebilir, tadı ise hafif tahılsı ve tatlıdır; kahvaltıda, çay yanında ya da yürüyüş ve yolculuk sırasında tercih edebilirsiniz. Besin değerleri protein ve lif içerdiğini gösterir; 100 gramında 20 g protein ve 9 g lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek paketi tek başına yemek yerine meyveyle paylaşabilir, gün içindeki diğer atıştırmalıklarınızı buna göre seçebilirsiniz.
Trio Live Kinoa Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trio Live Kinoa Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trio Live Kinoa Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trio Live Kinoa Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trio Live Kinoa Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.24g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.08g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.4g
Omega 6:3 oranı 45.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (45.3:1).
Trio Live Kinoa Protein Bar ile Karşılaştır
Trio Live Kinoa Protein Bar Gibi Besinler
Trio Live Kinoa Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.