Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Trileçe (karamel jöleli) Kaç Kalori?
Sütlü tatlı, karamel ve jöle ile zenginleştirilmiş
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Trileçe (karamel jöleli) 210 kaloridir. İçinde 32 g karbonhidrat, 4.2 g protein, 7.5 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Trileçe (karamel jöleli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 12% GDV
Protein
4.2g
· 8% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 8% · Yağ 32%
Trileçe (karamel jöleli) besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 32 g | 12% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 4.2 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Trileçe (karamel jöleli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 100 g | 210 kcal |
| 1 dilim (çok küçük) | 50 g | 105 kcal |
| 1 dilim (küçük) | 70 g | 147 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 adet (orta) | 120 g | 252 kcal |
| 1 dilim (büyük) | 150 g | 315 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 378 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 200 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trileçe (karamel jöleli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trileçe nedir?
Trileçe, süt karışımıyla ıslatılan yumuşak kek tabanının üzerine genellikle karamel eklenen bir tatlıdır. Karamel jöleli çeşidinde üst katmanda karamel aromalı jöle bulunur; bu nedenle klasik karamel soslu trileçeden dokusu farklı olabilir.
Trileçe hangi ülkenin tatlısıdır?
Trileçe, Balkanlar’da yaygınlaşan ve Türkiye’de sevilen bir sütlü kek tatlısıdır. Adı İspanyolca “üç süt” anlamındaki tres leches ile ilişkilidir; tatlının kesin çıkış yeri konusunda farklı anlatımlar bulunur.
Karamel jöleli trileçe ile klasik trileçe arasındaki fark nedir?
Karamel jöleli trileçenin üstünde karamel aromalı jöle katmanı bulunur; klasik trileçede ise çoğunlukla akışkan karamel sos kullanılır. Jöleli katman soğuyunca daha belirgin biçimde tutar ve tatlıya farklı bir doku verir.
Trileçe hangi sütlerle yapılır?
Trileçe genellikle süt, krema ve yoğunlaştırılmış süt gibi sütlü malzemelerle hazırlanan bir karışımla ıslatılır. Ev tariflerinde bu karışım değişebilir; önemli olan kekin sütü çekmesi, ancak fazla sıvıyla hamurlaşmamasıdır.
Trileçenin sütlü karışımı kekin üzerine sıcak mı dökülür?
Hayır, trileçede sütlü karışım genellikle soğumuş kekin üzerine dökülür. Kekin üzerine kürdanla delikler açmak karışımın daha eşit emilmesine yardım eder; tatlıyı bu aşamadan sonra buzdolabında dinlendirmek gerekir.
Trileçe neden hamur gibi olur?
Trileçe çoğunlukla fazla sütlü karışım kullanıldığında veya kek karışımı eşit emmediğinde hamur gibi olur. Sıvıyı ölçülü ekleyin, kekin üzerine delikler açın ve servis etmeden önce buzdolabında yeterince dinlendirin.
Trileçe neden pişerken çöker?
Trileçe keki fırın kapağı erken açıldığında, yeterince pişmediğinde ya da yumurta köpüğü söndüğünde çökebilir. Hamuru nazikçe karıştırın ve kekin ortası pişmeden fırın kapağını açmayın.
Trileçe buzdolabında kaç gün saklanır?
Trileçe buzdolabında kapalı bir kapta yaklaşık 3 gün saklanabilir. Sütlü olduğu için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; servis için yalnızca yiyeceğiniz miktarı çıkarıp kalanını hemen yeniden soğutun.
Trileçe dondurulur mu?
Evet, trileçe dondurulabilir; ancak çözüldüğünde sütlü kek ve özellikle jöle katmanının dokusu değişebilir. Dilimleyip hava geçirmez şekilde paketleyin, buzdolabında yavaşça çözdürün ve çözüldükten sonra yeniden dondurmayın.
Karamel jöleli trileçenin jölesi ne zaman eklenir?
Karamel jöleli trileçede jöle, sütünü çekmiş ve soğutulmuş kekin üzerine hazırlanıp ılıtıldıktan sonra eklenir. Çok sıcakken dökmek sütlü katmanı bozabilir; servis öncesinde jölenin buzdolabında tamamen tutmasını bekleyin.
Trileçe (karamel jöleli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
105mg · 3% GDV
Trileçe (karamel jöleli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trileçe (karamel jöleli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trileçe (karamel jöleli) Nedir?
Karamel jöleli trileçe, yumuşak pandispanyası süt karışımıyla ıslatılan ve üstü karamel jöleyle kaplanan bir tatlıdır. Türkiye’de sevilen bu kek, Balkanlar üzerinden yaygınlaşmış; adı ve yapımı üç sütle hazırlanan Latin Amerika tatlısı tres leches’i de hatırlatır.
Sütlü, hafif nemli dokusu karamelin tatlılığıyla dengelenir. Genellikle dilimlenip yemeklerden sonra tatlı niyetine, kahve ya da çayın yanında sunulur; pastanelerde soğuk servis edilmesi yaygındır. Besin içeriği ağırlıkla karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 32 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ikram için ince bir dilim seçebilir, yanında şekersiz çay veya sade kahve içebilirsiniz.
Trileçe (karamel jöleli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trileçe (karamel jöleli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trileçe (karamel jöleli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trileçe (karamel jöleli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trileçe (karamel jöleli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Trileçe (karamel jöleli) ile Karşılaştır
Trileçe (karamel jöleli) Gibi Besinler
Trileçe (karamel jöleli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.