🍰
Trileçe Kaç Kalori?
Balkan tatlısı, üç sütlü kek, karamel soslu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Trileçe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
32g
· 61%
Protein
4.2g
· 8%
Yağ
7.2g
· 31%
Lif
0.3g
Trileçe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
A Vitamini
65µg · 7% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Selenyum
3.5µg · 6% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Trileçe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trileçe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trileçe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Trileçe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trileçe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Trileçe Gibi Besinler
Trileçe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trileçe kaç kalori?
Trileçe 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 32 g karbonhidrat, 7,2 g yağ ve 4,2 g protein bulunur.
Trileçe kan şekerini yükseltir mi?
Trileçenin glisemik indeksi 65'tir; bu değer orta düzeyde glisemik etkiye işaret eder. Ayrıca 100 gramında 32 g karbonhidrat ve yalnızca 0,3 g lif vardır.
Trileçe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.