Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Triblend Kaç Kalori?
Karışım ürün; tam bileşim belirsiz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Triblend (30 g) 113 kaloridir. 100 gramında 376 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 15.3 g protein, 1.7 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Triblend Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
113
KCAL / 30G
Karbonhidrat
7.2g
· 3% GDV
Protein
15.3g
· 31% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 27% · Protein 58% · Yağ 15%
Triblend besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.45 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 3% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 15.3 g | 31% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Triblend Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 113 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 10 g | 38 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 75 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 226 kcal |
| 100 g | 100 g | 376 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 902 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 376 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Triblend Hakkında Sık Sorulan Sorular
Triblend nedir, içinde neler bulunur?
Triblend, birden fazla bileşenin bir araya getirildiği işlenmiş bir karışım olarak listelenir. Ancak mevcut bilgiler hangi malzemelerin kullanıldığını veya karışımın tam içeriğini belirtmediği için belirli protein kaynaklarını saymak mümkün değildir.
Triblend nasıl kullanılır?
Toz formdaki Triblend, genellikle içeceklere veya yiyeceklere karıştırılarak kullanılır. Topaklanmayı azaltmak için önce az miktarda sıvıyla karıştırıp sonra kalan sıvıyı ekleyebilirsiniz; ürün ambalajındaki hazırlama talimatları varsa onları izleyin.
Triblend bir protein tozu mudur?
Triblend’in protein oranı yüksektir, ancak mevcut bilgiler bunun pazarlanan bir protein tozu olup olmadığını doğrulamıyor. Ürünün tam türünü ve kullanım amacını belirlemek için ambalajındaki ürün tanımına bakın.
Triblend kas yapmaya yardımcı olur mu?
Triblend, protein alımına katkı sağlayabilir; protein kas dokusunun korunması ve egzersiz sonrası onarımı için gereklidir. Kas gelişimi için direnç egzersizi ve yeterli beslenme de gerekir; Triblend tek başına kas oluşturmaz.
Triblend’i sütle mi suyla mı karıştırmak gerekir?
Triblend’i suyla da sütle de karıştırabilirsiniz. Su daha hafif bir içim sağlar; süt ise tadı ve kıvamı değiştirir. Ürünün ambalajında özel bir hazırlama önerisi varsa onu tercih edin.
Triblend tam bir öğün yerine geçer mi?
Hayır, Triblend’in tek başına dengeli bir öğün olduğu söylenemez. İçeriği tam olarak bilinmediğinden, sebze, meyve ve diğer besin gruplarını içeren bir öğünün yerine düzenli olarak kullanmayın.
Triblend tüm temel amino asitleri içerir mi?
Bunu mevcut bilgilerle doğrulamak mümkün değildir. Triblend’in içerdiği protein kaynakları açıklanmadığından, proteinlerinin tüm temel amino asitleri sağlayıp sağlamadığı bilinmiyor; bu bilgi için ürünün içerik ve amino asit beyanına bakın.
Triblend’i yemeklerde veya hamur işlerinde kullanabilir miyim?
Evet, Triblend’i tariflere ekleyebilirsiniz; ancak içeriği bilinmediği için kıvamı ve tadı tariften tarife değişebilir. Önce küçük miktarda deneyin ve hamurun sıvı dengesini buna göre ayarlayın.
Triblend açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Triblend’i kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem, toz karışımların topaklanmasına ve bozulmasına yol açabilir; son kullanma tarihi ve ambalajdaki saklama talimatları önceliklidir.
İşlenmiş Triblend sağlıksız mıdır?
Hayır, işlenmiş olması Triblend’in tek başına sağlıksız olduğu anlamına gelmez. Ancak karışımın tam bileşimi bilinmediği için ürünün genel niteliğini değerlendirmek zordur; içerik listesi ve kullanım talimatları seçim yaparken önemlidir.
Triblend Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Demir
0.9mg · 5% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
75mg · 2% GDV
Triblend Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Triblend Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Triblend Nedir?
Triblend, adı bir karışımı işaret etse de eldeki bilgiler içeriğindeki bileşenleri kesin olarak tanımlamayan, besin değerleri verilmiş bir harman üründür. Bu nedenle onu belirli bir protein kaynağına ya da tarife bağlamak doğru olmaz. Besin tablosunda protein ve lif öne çıkarken karbonhidrat da içerir.
Toz formdaysa suya, süte ya da smoothieye karıştırabilir; kıvam vermesi için yulaf lapasına ekleyebilirsiniz. Tadı ve dokusu içeriğe göre değişebileceğinden, önce az miktarla deneyip damak tadınıza göre sıvı oranını ayarlayın. 100 gramında 51 g protein bulunması, onu protein miktarını artırmak isteyenler için kullanışlı kılabilir; günlük öğünlerin yerini tutması gerekmez. Daha hafif bir karışım için şeker eklemeden hazırlayıp meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Triblend Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Triblend İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Triblend Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Triblend Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Triblend Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.66g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Triblend ile Karşılaştır
Triblend Gibi Besinler
Triblend hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.