Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍋
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar Kaç Kalori?
Limon aromalı, yulaf ve bitkisel proteinli bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar (55 g) 191 kaloridir. 100 gramında 348 kalori vardır. İçinde 22.6 g karbonhidrat, 9.9 g protein, 7.2 g yağ ve 6.1 g lif bulunur. 1.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %60'ını karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 55 g
191
KCAL / 55G
Karbonhidrat
22.6g
· 8% GDV
Protein
9.9g
· 20% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
6.1g
· 22% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 20% · Yağ 34%
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 191 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 2.81 g | 14% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 83 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.6 g | 8% |
| Lif | 6.1 g | 22% |
| Protein | 9.9 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 55 g | 191 kcal |
| ½ paket (yarım) | 27.5 g | 96 kcal |
| 1 adet (mini) | 28 g | 97 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 139 kcal |
| 1 adet (orta) | 55 g | 191 kcal |
| 100 g | 100 g | 348 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 110 g | 383 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 348 kaloriye göre hesaplanmıştır.
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar’ın içinde neler var?
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar, limon aromalı yulaf ve bitkisel protein içeren bir atıştırmalıktır. Kullanılan protein kaynağı, tatlandırıcılar ve diğer bileşenler ürüne veya pazara göre değişebilir; kesin içerik için paketteki içindekiler listesini kontrol edin.
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Yulaf ve bitkisel protein içerse de tam bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz; öğün aralarında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz.
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar’ı antrenmandan önce veya sonra atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Antrenman öncesinde yulafın lifli yapısı bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; egzersizden hemen önce tüketmek yerine nasıl hissettiğinizi gözlemleyin.
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar tok tutar mı?
Evet, TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar yulafı ve lif içeriği sayesinde kısa süreli tokluk sağlayabilir. Ancak tek başına uzun süreli tokluk için yeterli olmayabilir; daha doyurucu bir ara öğün istiyorsanız yanında yoğurt veya meyve tüketebilirsiniz.
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar’ın tadı ve dokusu nasıldır?
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar, limon aromalı, yulaflı ve çiğnenebilir dokuda bir bar olarak tanımlanır. Ekşi limon tadının ne kadar belirgin olduğu ve dokunun yumuşaklığı kişisel algıya ve ürünün saklanma koşullarına göre değişebilir.
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar’da şeker var mı?
Ürünün limon aromalı olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Buradaki bilgiler kesin şeker miktarını vermiyor; miktarı ve kullanılan tatlandırıcıları öğrenmek için satın aldığınız paketin besin değerleri ve içindekiler bölümüne bakın.
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar nasıl saklanmalı?
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar’ı serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Ambalajı kapalı tutmak ürünün dokusunu ve tadını korumaya yardımcı olur; son tüketim tarihi için paketi esas alın.
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar’ın paketi açıldıktan sonra ne yapılmalı?
Açılmış TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar’ı bekletmeden tüketmek en iyisidir. Bir kısmı kaldıysa hava almayacak şekilde sarıp serin ve kuru yerde tutun; uzun süre açıkta kalması barın kurumasına ve dokusunun değişmesine yol açabilir.
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar çocuklar için uygun mu?
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar bazı çocuklar için ara sıra atıştırmalık olabilir, ancak çocuğun yaşına ve çiğneme becerisine uygunluğunu değerlendirin. Yulaflı barlar küçük çocuklarda boğulma riski yaratabileceğinden yerken gözetim sağlayın.
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar yoğun sabahlarda pratik bir kahvaltı parçası olabilir. Tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz; daha dengeli ve doyurucu olması için yanında süt, yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.16mg · 13% GDV
Biotin
2.26µg · 8% GDV
E Vitamini
0.88mg · 6% GDV
B3
0.83mg · 5% GDV
Mineraller
Manganez
1.38mg · 60% GDV
Fosfor
167mg · 24% GDV
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Selenyum
8.8µg · 16% GDV
Potasyum ⭐
172mg · 5% GDV
Sodyum
83mg · 4% GDV
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (55 g) için alınan 191 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar Nedir?
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar, yulaf ve bitkisel protein içeren, limon aromalı paketli bir atıştırmalıktır. Yulafın doyurucu dokusuna ferah, hafif ekşimsi bir tat eşlik eder; çantada taşımaya ve öğün aralarında pratikçe yemeye uygundur.
Türkiye’de kahvaltıda acele ettiğiniz günlerde ya da çayla birlikte ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Protein ve lif içeriğiyle tatlı atıştırmalıklara göre daha tok tutan bir seçenek olabilir; 100 gramında 18 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve veya şekersiz çay tüketebilirsiniz.
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.81g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.97g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.81g
Omega 6:3 oranı 37.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.7:1).
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar ile Karşılaştır
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar Gibi Besinler
TREK Limonlu Proteinli Yulaf Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.