Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Travis Tenders Mini Menü Kaç Kalori?
Çıtır tavuk tender, patates kızartması ve sos içeren küçük menü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Travis Tenders Mini Menü (280 g) 711 kaloridir. 100 gramında 254 kalori vardır. İçinde 57.4 g karbonhidrat, 37 g protein, 37.8 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 54.6 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %99'unu karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Travis Tenders Mini Menü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 280 g
711
KCAL / 280G
Karbonhidrat
57.4g
· 21% GDV
Protein
37g
· 74% GDV
Yağ
37.8g
· 48% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 21% · Yağ 47%
Travis Tenders Mini Menü besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (280 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 711 kcal | |
| Yağ | 37.8 g | 48% |
| Doymuş yağ | 7.42 g | 37% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 1652 mg | 72% |
| Karbonhidrat | 57.4 g | 21% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 37 g | 74% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Travis Tenders Mini Menü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 280 g | 711 kcal |
| 1 adet (mini) | 35 g | 89 kcal |
| 2 adet (küçük) | 70 g | 178 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 90 g | 229 kcal |
| 100 g | 100 g | 254 kcal |
| 3 adet (orta) | 105 g | 267 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 180 g | 457 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 280 g | 711 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 380 g | 965 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 254 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Travis Tenders Mini Menü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Travis Tenders Mini Menüde neler var?
Travis Tenders Mini Menü, çıtır tavuk tenders, patates kızartması ve sostan oluşan küçük bir öğündür. Sosun türü ve sunum ayrıntıları şubeye veya sipariş seçeneğine göre değişebilir.
Travis Tenders Mini Menü tek kişiyi doyurur mu?
Travis Tenders Mini Menü genellikle tek kişilik küçük bir öğün olarak sunulur. Açlığınız fazlaysa porsiyon size az gelebilir; menünün yanında salata gibi bir seçenek tercih etmek öğünü tamamlayabilir.
Travis Tenders Mini Menü acı mı?
Travis Tenders Mini Menüdeki tavuk tendersın acı olup olmadığı kullanılan kaplamaya ve sos seçimine bağlıdır. Acı hassasiyetiniz varsa sipariş vermeden önce acı sos içerip içermediğini sorun.
Travis Tenders Mini Menüdeki tavuk tenders ile nugget aynı şey mi?
Hayır, Travis Tenders Mini Menüdeki tenders genellikle şerit biçimindeki tavuk parçalarından hazırlanır; nugget ise çoğunlukla şekillendirilmiş küçük tavuk parçalarıdır. İkisi de pane edilip kızartılabilir, ancak şekilleri ve dokuları farklıdır.
Travis Tenders Mini Menü nasıl tekrar ısıtılır?
Travis Tenders Mini Menüdeki tavuk ve patates, fırında veya hava fritözünde ısıtıldığında çıtırlığını mikrodalgaya göre daha iyi korur. Sosu ayrı tutun; yiyeceklerin içi de tamamen ısınana kadar bekletin.
Travis Tenders Mini Menü artarsa ne kadar saklanır?
Travis Tenders Mini Menüden kalanları iki saat içinde kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın ve üç-dört gün içinde tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş yiyecekleri tekrar ısıtıp yemeyin.
Travis Tenders Mini Menüdeki sos ayrı mı verilir?
Travis Tenders Mini Menüde sos bulunur, ancak sosun kapta ayrı mı yoksa yiyeceğin üzerinde mi sunulduğu sipariş biçimine göre değişebilir. Çıtırlığın korunması için sosu ayrı istemek veya ayrı tutmak işe yarar.
Travis Tenders Mini Menü paylaşmaya yeter mi?
Travis Tenders Mini Menü küçük porsiyonlu, tek kişilik bir öğün olarak düşünülür; iki kişi için genellikle paylaşmalık miktar değildir. Yanında başka yiyecekler varsa tadımlık olarak paylaşabilirsiniz.
Travis Tenders Mini Menü kilo vermeye uygun mu?
Travis Tenders Mini Menü, kızarmış tavuk ve patates içerdiği için kilo verme hedefinde porsiyon kontrolü gerektirebilir. Daha hafif bir tercih için patatesi azaltıp yanında salata seçebilir, sosu da ayrı isteyebilirsiniz.
Travis Tenders Mini Menüdeki tavuğu çocuklar yiyebilir mi?
Evet, çocuklar Travis Tenders Mini Menüdeki pişmiş tavuk parçalarını yiyebilir; ancak kızarmış kaplama ve sos küçük çocuklara ağır veya acı gelebilir. Yaşa uygun küçük parçalar sunun ve yemek sırasında çocuğu gözetin.
Travis Tenders Mini Menü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
14.56mg · 91% GDV
B6
0.81mg · 48% GDV
B5
1.74mg · 35% GDV
B12
0.78µg · 33% GDV
Mineraller
Selenyum
55µg · 100% GDV
Sodyum
1652mg · 72% GDV
Fosfor
459mg · 66% GDV
Manganez
0.76mg · 33% GDV
Potasyum ⭐
795mg · 23% GDV
Travis Tenders Mini Menü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Travis Tenders Mini Menü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (280 g) için alınan 711 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Travis Tenders Mini Menü Nedir?
Travis Tenders Mini Menü, çıtır kaplamalı tavuk şeritlerinin patates kızartması ve sosla bir araya geldiği küçük bir hazır menüdür. Tavuk dışı kızarmış ve gevrek, içi yumuşak olur; patatesler tuzlu ve doyurucu, sos ise tabağa ek lezzet katar. Türkiye’de hızlı bir öğle yemeği ya da pratik bir akşam öğünü olarak tercih edilebilir; yanında ayran veya salata iyi gider.
Protein sağlar, ancak tavukla birlikte kızartma ve sos da içerdiğinden öğünü daha hafif tutmak isterseniz sosu ayrı isteyip patatesin bir kısmını salatayla değiştirebilirsiniz. Küçük porsiyon, tek başına hafif bir atıştırmalıktan çok mini bir öğün niteliğindedir.
Travis Tenders Mini Menü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Travis Tenders Mini Menü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Travis Tenders Mini Menü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Travis Tenders Mini Menü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Travis Tenders Mini Menü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.42g
TEKLİ DOYMAMIŞ
16.94g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
8.54g
Omega 6:3 oranı 36.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (36.3:1).
Travis Tenders Mini Menü ile Karşılaştır
Travis Tenders Mini Menü Gibi Besinler
Travis Tenders Mini Menü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.