Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Trakya Çiftliği Vegan Parma Kaç Kalori?
Bitkisel bazlı vegan parmesan alternatifi, protein ve B12 vitamini ile zenginleştirilmiş
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Trakya Çiftliği Vegan Parma (15 g) 59 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 4.5 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Trakya Çiftliği Vegan Parma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 15 g
59
KCAL / 15G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
4.5g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 17% · Protein 13% · Yağ 70%
Trakya Çiftliği Vegan Parma besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 59 kcal | |
| Yağ | 4.5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.7 g | 14% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 180 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Trakya Çiftliği Vegan Parma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 59 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 7 g | 27 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 78 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 22 g | 86 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Trakya Çiftliği Vegan Parma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Trakya Çiftliği Vegan Parma nedir?
Trakya Çiftliği Vegan Parma, parmesan kullanımına alternatif olarak üretilen bitkisel bazlı bir üründür. Protein ve B12 vitaminiyle zenginleştirilmiştir; süt ürünlerinden yapılan geleneksel parmesanla aynı ürün değildir.
Trakya Çiftliği Vegan Parma makarnada nasıl kullanılır?
Trakya Çiftliği Vegan Parma’yı makarnanın üzerine serpebilir veya sosuna karıştırabilirsiniz. Ürünün tadını ve dokusunu korumak için servis aşamasında eklemek pratik bir seçenektir.
Trakya Çiftliği Vegan Parma gerçek parmesan mıdır?
Hayır, Trakya Çiftliği Vegan Parma gerçek parmesan değil, onun yerine kullanılmak üzere hazırlanan bitkisel bir alternatiftir. Geleneksel parmesan sütle yapılırken bu ürün vegan olarak sunulur.
Trakya Çiftliği Vegan Parma hangi malzemelerden yapılır?
Trakya Çiftliği Vegan Parma bitkisel bazlıdır ve protein ile B12 vitaminiyle zenginleştirilmiştir. Tam içerik formülü için ambalajındaki içerik listesine bakın; ürün bilgileri burada tek tek belirtilmemiştir.
Trakya Çiftliği Vegan Parma erir mi?
Trakya Çiftliği Vegan Parma’yı geleneksel parmesan gibi tamamen eriyen bir peynir olarak düşünmeyin. Daha çok rendelenmiş peynir alternatifi gibi yemeklerin üzerine serpmek veya soslara karıştırmak için kullanılır.
Trakya Çiftliği Vegan Parma pizzada kullanılır mı?
Evet, Trakya Çiftliği Vegan Parma’yı pizzanın üzerine serpebilirsiniz. Mozzarella gibi uzayan ve eriyen bir peynir değildir; pizzaya parmesan benzeri bir bitkisel üst malzeme olarak ekleyin.
Trakya Çiftliği Vegan Parma B12 vitamini içerir mi?
Evet, Trakya Çiftliği Vegan Parma B12 vitaminiyle zenginleştirilmiştir. Ancak ürünün sağladığı B12 miktarı burada belirtilmediğinden, günlük ihtiyacınızı karşılayıp karşılamadığını yalnızca bu bilgiyle değerlendiremezsiniz.
Trakya Çiftliği Vegan Parma çorbaya eklenir mi?
Evet, Trakya Çiftliği Vegan Parma’yı servis ettiğiniz çorbanın üzerine serpebilir veya son aşamada karıştırabilirsiniz. Kıvam vermesi için değil, bitkisel parmesan alternatifi olarak kullanın.
Trakya Çiftliği Vegan Parma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Trakya Çiftliği Vegan Parma’yı açtıktan sonra ambalajını kapatıp buzdolabında saklayın. Ürünün üzerindeki saklama talimatına ve son tüketim tarihine uyun; açıkta bırakmak kurumasına ve tazeliğini yitirmesine yol açabilir.
Trakya Çiftliği Vegan Parma pişirmeden yenir mi?
Evet, Trakya Çiftliği Vegan Parma’yı pişirmeden yemeklerin üzerine serpebilirsiniz. Makarna, salata veya sebze yemeklerine servis sırasında eklemek için kullanılabilir; ürünü tüketmeden önce ambalajındaki talimatları izleyin.
Trakya Çiftliği Vegan Parma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.18mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
180mg · 8% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Kalsiyum
18mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
18mg · 1% GDV
Trakya Çiftliği Vegan Parma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Trakya Çiftliği Vegan Parma Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 59 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Trakya Çiftliği Vegan Parma Nedir?
Trakya Çiftliği Vegan Parma, bitkisel içeriklerle hazırlanan ve rendelenmiş parmesan gibi kullanılan vegan bir peynir alternatifidir. Protein ve B12 vitaminiyle zenginleştirilmiştir; süt ürünü içermeyen seçenek arayanlara tanıdık, tuzlu-peynirimsi bir lezzet sunar.
İnce dokusu sayesinde makarna, salata ve çorbanın üzerine kolayca serpilir; fırın yemeklerine de eklenebilir. Türkiye’de kahvaltıda ekmek üstünde ya da sebzeli omlet ve tostlara lezzet katmak için deneyebilirsiniz. 100 gramında 30 g yağ bulunur, bu yüzden yoğun tadı için az miktar kullanmak yeterli olabilir. Domatesli makarna, közlenmiş sebzeler ve zeytinyağlı yemeklerle iyi gider.
Trakya Çiftliği Vegan Parma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Trakya Çiftliği Vegan Parma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Trakya Çiftliği Vegan Parma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Trakya Çiftliği Vegan Parma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Trakya Çiftliği Vegan Parma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.38g
Omega 6:3 oranı 10.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (10.7:1).
Trakya Çiftliği Vegan Parma ile Karşılaştır
Trakya Çiftliği Vegan Parma Gibi Besinler
Trakya Çiftliği Vegan Parma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.