Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Toz Tarçınlı Su Kaç Kalori?
Su ve toz tarçın karışımı, düşük kalorili, antioksidan ve sindirim destekleyici.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Toz Tarçınlı Su (250 g) 13 kaloridir. 100 gramında 5 kalori vardır. İçinde 3 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.1 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 0.8 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Toz Tarçınlı Su Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
13
KCAL / 250G
Karbonhidrat
3g
· 1% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 85% · Protein 9% · Yağ 6%
Toz Tarçınlı Su besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 13 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3 g | 1% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Toz Tarçınlı Su Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 13 kcal |
| 100 g | 100 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 100 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 8 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 10 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 17 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 18 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 20 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 25 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 5 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Toz Tarçınlı Su Hakkında Sık Sorulan Sorular
Toz tarçınlı su nasıl yapılır?
Toz tarçınlı su, bir bardak suya az miktarda toz tarçın ekleyip iyice karıştırılarak hazırlanır. Tarçın suda tamamen çözünmediği için içmeden önce yeniden karıştırın; daha yumuşak bir tat için tarçını sıcak suyla karıştırıp soğutabilirsiniz.
Toz tarçınlı su zayıflatır mı?
Hayır, toz tarçınlı su tek başına kilo verdirmez veya yağ yakmaz. Şekerli içecekler yerine tercih edildiğinde günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak zayıflama etkisi tarçının kendisine bağlanamaz.
Toz tarçınlı su neye iyi gelir?
Toz tarçınlı su, aromalı ve şekersiz bir içecek seçeneğidir; tarçının tadı sade su içmeyi kolaylaştırabilir. Sindirimi veya başka bir sağlık sorununu tedavi ettiğine dair güçlü kanıt yoktur.
Toz tarçınlı su aç karnına içilir mi?
Evet, toz tarçınlı su aç karnına içilebilir; ancak aç içmenin özel bir zayıflama veya arındırma etkisi gösterilmemiştir. Midenizde yanma ya da rahatsızlık yaparsa yemekle birlikte için veya tüketmeyin.
Toz tarçınlı su her gün içilir mi?
Evet, çoğu kişi toz tarçınlı suyu her gün içebilir; fakat büyük miktarda tarçını uzun süre tüketmek uygun değildir. Özellikle yaygın kasya tarçınındaki kumarin yüksek alımlarda karaciğere zarar verebilir.
Toz tarçınlı su kan şekerini düşürür mü?
Hayır, toz tarçınlı su kan şekerini güvenilir biçimde düşüren bir tedavi değildir; tarçınla ilgili araştırma sonuçları kesin değildir. Diyabetiniz varsa veya kan şekerini etkileyen ilaç kullanıyorsanız tedavinizi bununla değiştirmeyin ve doktorunuza danışın.
Toz tarçınlı su gece içilir mi?
Evet, toz tarçınlı su gece içilebilir; kafein içermez ve uyarıcı bir içecek değildir. Yine de yatmadan hemen önce fazla sıvı içmek gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir.
Toz tarçınlı su neden dibe çöker?
Toz tarçınlı suyun dibinde tortu oluşması normaldir; tarçın tozu suda çözünmez, yalnızca dağılır. İçmeden önce karıştırın; pürüzsüz bir içecek istiyorsanız tarçın çubuğuyla suyu demleyip çubuğu çıkarabilirsiniz.
Toz tarçınlı su sıcak mı soğuk mu içilir?
Toz tarçınlı su hem sıcak hem soğuk içilebilir; sıcak su tarçının aromasını daha hızlı ortaya çıkarır. Tozu önce az miktarda ılık suyla ezip ardından kalan suyu eklemek topaklanmayı azaltır.
Toz tarçınlı su buzdolabında saklanır mı?
Evet, toz tarçınlı su kapalı bir kapta buzdolabında saklanabilir, ancak taze hazırlamak daha iyi tat verir. Bekledikçe tarçın dibe çöker; içmeden önce karıştırın ve kokusu ya da görünümü değişmişse tüketmeyin.
Toz Tarçınlı Su Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
5µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
E Vitamini
0.25mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.75mg · 33% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Kalsiyum
25mg · 3% GDV
Demir
0.25mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Sodyum
2.5mg · 0% GDV
Toz Tarçınlı Su Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Toz Tarçınlı Su Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 13 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Toz Tarçınlı Su Nedir?
Toz tarçınlı su, öğütülmüş tarçının suya karıştırılmasıyla hazırlanan basit bir içecektir; Türkiye’de belirli bir yöreye özgü geleneksel bir tarif sayılmaz. Ilık ya da soğuk hazırlanabilir. Tarçın suyun içinde tamamen çözünmediği için bir süre bekleyince dibe çöker; içmeden önce karıştırmanız iyi olur.
Tadı belirgin biçimde baharatlı ve hafif tatlımsıdır, ancak şeker eklenmedikçe şekerli bir içecek değildir. Kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde tek başına içebilirsiniz. Besin değerinin çoğu sudan gelir; tarçın az miktarda karbonhidrat ve lif katar, kalori miktarı düşüktür. Daha yumuşak bir tat için tarçını azar azar ekleyin; ilave tatlandırıcı kullanmadan da deneyebilirsiniz.
Toz Tarçınlı Su Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Toz Tarçınlı Su İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Toz Tarçınlı Su Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Toz Tarçınlı Su Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Toz Tarçınlı Su Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Toz Tarçınlı Su ile Karşılaştır
Toz Tarçınlı Su Gibi Besinler
Toz Tarçınlı Su hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.