Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕️
Toz sütlü nescafe Kaç Kalori?
Hazır kahve ve toz süt karışımı, hızlı hazırlanan içecek.
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Toz sütlü nescafe (200 g) 840 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 120 g karbonhidrat, 26 g protein, 28 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %208'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Toz sütlü nescafe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
840
KCAL / 200G
Karbonhidrat
120g
· 44% GDV
Protein
26g
· 52% GDV
Yağ
28g
· 36% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 12% · Yağ 31%
Toz sütlü nescafe besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 840 kcal | |
| Yağ | 28 g | 36% |
| Doymuş yağ | 17 g | 85% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 500 mg | 22% |
| Karbonhidrat | 120 g | 44% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 26 g | 52% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Toz sütlü nescafe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 840 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 42 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 76 kcal |
| 1 adet (küçük) | 50 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 adet (orta) | 100 g | 420 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 504 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 630 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 1050 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 1260 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Toz sütlü nescafe Hakkında Sık Sorulan Sorular
Toz sütlü Nescafe nasıl hazırlanır?
Toz sütlü Nescafe, instant kahve ve süt tozunun sıcak suyla karıştırılmasıyla hazırlanır. Karışım işlenmiş bir üründür; fincanınıza ekleyeceğiniz miktar ve su oranı için ambalajdaki hazırlama önerisini izleyin.
Toz sütlü Nescafe şeker içerir mi?
Temel karışım kahve ve süt tozundan oluşur; ayrıca şeker eklenmediyse şeker içermez. Ancak saşe veya farklı hazır çeşitlerde şeker bulunabilir, bu nedenle satın aldığınız ürünün içerik listesini kontrol edin.
Toz sütlü Nescafe ile 3'ü 1 arada arasındaki fark nedir?
Toz sütlü Nescafe, kahve ve süt tozunu bir araya getirir; 3'ü 1 arada ürünlerde bunlara genellikle şeker de eklenir. Ürünlerin içeriği markaya ve çeşide göre değişebildiğinden paketin üzerindeki listeyi karşılaştırın.
Toz sütlü Nescafe kafein içerir mi?
Evet, toz sütlü Nescafe instant kahveden geldiği için kafein içerir. Miktar kullanılan kahve oranına ve hazırlama ölçüsüne bağlıdır; kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Toz sütlü Nescafe normal sütle hazırlanabilir mi?
Evet, toz sütlü Nescafe'yi su yerine sıcak sütle hazırlayabilirsiniz. Süt tozu zaten karışımda bulunduğundan içecek daha yoğun ve sütlü olur; topaklanmayı önlemek için kahveyi önce az miktarda sıcak sıvıda çözün.
Toz sütlü Nescafe kahvaltıda içilir mi?
Evet, toz sütlü Nescafe kahvaltıda içilebilir ve hızlı hazırlanır. Kahvenin yanında yalnızca bu içecekle yetinmek yerine kahvaltınızı doyurucu yiyeceklerle tamamlayın; karışıma ek şeker koyup koymadığınızı da göz önünde bulundurun.
Toz sütlü Nescafe sahurda içmek susatır mı?
Toz sütlü Nescafe'deki kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir, ancak tek başına mutlaka susuz bırakmaz. Sahurda içiyorsanız su da için; kafeine hassassanız veya uykunuz etkileniyorsa miktarı azaltın.
Toz sütlü Nescafe gece içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafeine duyarlı kişilerde toz sütlü Nescafe gece içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Etkisi kişiden kişiye değişir; uykunuz etkileniyorsa akşam saatlerinde içmeyin veya kafeinsiz bir seçenek tercih edin.
Toz sütlü Nescafe soğuk suyla yapılır mı?
Evet, toz sütlü Nescafe soğuk suyla da hazırlanabilir, ancak tozlar sıcak suya göre daha zor çözünür. Önce az miktarda sıcak suda karıştırıp ardından soğuk su ve buz eklemek daha pürüzsüz bir içecek sağlar.
Toz sütlü Nescafe açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Toz sütlü Nescafe karışımını açtıktan sonra nemden ve ısıdan uzak, ağzı sıkıca kapalı bir kapta saklayın. Hazırladığınız içeceği bekletmek yerine taze tüketin; süt içeren içecekler oda sıcaklığında uzun süre bırakılmamalıdır.
Toz sütlü nescafe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
5µg · 208% GDV
B2
2.4mg · 185% GDV
B5
7mg · 140% GDV
B3
9mg · 56% GDV
Mineraller
Fosfor
700mg · 100% GDV
Kalsiyum
900mg · 90% GDV
Bakır
0.4mg · 44% GDV
İyot
60µg · 40% GDV
Potasyum ⭐
1000mg · 29% GDV
Sodyum
500mg · 22% GDV
Toz sütlü nescafe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Toz sütlü nescafe Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 840 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Toz sütlü nescafe Nedir?
Toz sütlü nescafe, hazır kahve granüllerinin süt tozuyla bir araya geldiği pratik bir içecektir; fincanda sıcak suyla karıştırılarak hazırlanır. Süt tozu kahveye daha yumuşak, kremamsı bir karakter verir. Türkiye’de evde, işte ya da yolculukta hızlıca hazırlanır; kahvaltıda veya gün içinde çay ve kahve molalarında içilebilir.
Tadı kahvenin kavruklığıyla sütün hafif kremamsılığını dengeler; kıvamı kullandığınız toz miktarına göre değişir. Besin değerinde karbonhidrat ve yağ da bulunur; 100 gramında 13 gram protein vardır. Daha hafif bir fincan için karışımı ölçülü kullanıp şeker eklemeyebilir, yanında sade bir atıştırmalık tercih edebilirsiniz.
Toz sütlü nescafe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Toz sütlü nescafe İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Toz sütlü nescafe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Toz sütlü nescafe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Toz sütlü nescafe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.4g
Omega 6:3 oranı 7.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.5:1).
Toz sütlü nescafe ile Karşılaştır
Toz sütlü nescafe Gibi Besinler
Toz sütlü nescafe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.