Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Toz latte Kaç Kalori?
Hazır toz latte, süt ve kahve karışımı, kolay hazırlanır.
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Toz latte (25 g) 105 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 16.3 g karbonhidrat, 3 g protein, 3 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Toz latte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 25 g
105
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16.3g
· 6% GDV
Protein
3g
· 6% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 63% · Protein 12% · Yağ 25%
Toz latte besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.88 g | 9% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 16.3 g | 6% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Toz latte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 105 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 42 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 84 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 20 g | 84 kcal |
| 1 paket (orta) | 25 g | 105 kcal |
| 1 adet (orta) | 25 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 35 g | 147 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 50 g | 210 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 840 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Toz latte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Toz latte nasıl hazırlanır?
Toz latte, pakette belirtilen miktarda sıcak suya veya süte karıştırılarak hazırlanır. Topaklanmaması için tozu sıvıya eklerken iyice karıştırın; karışım oranları markaya göre değişebilir.
Toz lattenin içinde ne var?
Toz latte genellikle kahve ve süt tozundan oluşan hazır bir karışımdır. İçeriğe şeker, aroma veya başka bileşenler de eklenmiş olabilir; bu nedenle üründen ürüne içerik değişir.
Toz latte suyla mı sütle mi yapılır?
Toz latte, ürünün tarifine göre suyla veya sütle hazırlanabilir. Suyla yapmak daha pratiktir; süt kullanmak içeceği daha yoğun ve kremamsı yapar. Paketteki hazırlama önerisini izleyin.
Toz latte kafein içerir mi?
Evet, toz latte kahve içerdiği için kafein de içerir. Miktar kahve oranına ve ürüne göre değişir; kafeine duyarlıysanız özellikle akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Toz lattenin içinde şeker var mı?
Bazı toz latte ürünlerinde şeker bulunur, bazılarında ise daha az şeker veya farklı tatlandırıcılar kullanılır. Şeker miktarı formüle göre değiştiğinden ürünün içerik bilgisini kontrol edin.
Toz latte ile kafeden alınan latte arasındaki fark nedir?
Toz latte, kahve ve süt tozunun hazır karıştırıldığı pratik bir üründür; kafedeki latte ise genellikle espresso ve buharla ısıtılmış sütle hazırlanır. Bu yüzden tat, kıvam ve köpükleri farklı olabilir.
Toz latte nasıl daha köpüklü yapılır?
Toz latteyi sıcak sıvıyla hazırlayıp karışımı süt köpürtücüyle çırparak daha köpüklü yapabilirsiniz. Köpük miktarı üründeki süt bileşenlerine ve kullandığınız sıvıya bağlı olarak değişir.
Toz latte soğuk sütle hazırlanır mı?
Evet, toz latte soğuk sütle hazırlanabilir; ancak toz soğuk sıvıda daha yavaş çözünür. Önce az miktarda ılık sıvıda eritip üzerine soğuk süt eklemek topaklanmayı azaltır.
Açılmış toz latte nasıl saklanır?
Açılmış toz latteyi ağzı sıkıca kapalı, kuru ve serin bir yerde saklayın. Nem, tozun topaklanmasına ve aromasının bozulmasına yol açabilir; paketin kendi saklama talimatlarını da izleyin.
Toz latte kahvaltıda çayın yerine içilir mi?
Evet, kahvaltıda içecek olarak çayın yerine toz latte tercih edebilirsiniz. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz; kahvaltınızda sizi doyuracak yiyeceklere de yer verin.
Toz latte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.63µg · 26% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
88mg · 13% GDV
Kalsiyum
100mg · 10% GDV
İyot
7.5µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
125mg · 4% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
Toz latte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Toz latte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (25 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Toz latte Nedir?
Toz latte, kahve ve süt bileşenlerinin bir araya getirildiği, sıcak içecek hazırlamak için kullanılan hazır bir karışımdır. Toz, genellikle sıcak suyla karıştırılarak kısa sürede fincanda latte benzeri bir içeceğe dönüşür; ürünün üzerindeki hazırlama önerisini izleyebilirsiniz.
Tadı kahvenin kavruk notalarını sütlü, yumuşak bir içimle dengeler. Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde çayın yanında kahve isteyenlere pratik bir seçenek olabilir; evde ya da işte kolayca hazırlanır. Besin değerinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 65 g karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir fincan için porsiyonu ölçerek kullanın ve karışımı suyla hazırlayın.
Toz latte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Toz latte İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Toz latte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Toz latte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Toz latte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Toz latte ile Karşılaştır
Toz latte Gibi Besinler
Toz latte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.