Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Toz kayısı çayı Kaç Kalori?
Kayısı aromalı, düşük kalorili, C vitamini kaynağı, sıcak veya soğuk içilebilir
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 çay kaşığı (orta) Toz kayısı çayı (4 g) 14 kaloridir. 100 gramında 340 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Toz kayısı çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 çay kaşığı (orta) · 4 g
14
KCAL / 4G
Karbonhidrat
3.4g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Toz kayısı çayı besin değerleri tablosu · 1 çay kaşığı (orta) (4 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.2 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 3.4 g | 1% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Çay Kaşığı Toz kayısı çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 çay kaşığı (orta) | 4 g | 14 kcal |
| 2 çay kaşığı (büyük) | 8 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 34 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 41 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 68 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 170 kcal |
| 100 g | 100 g | 340 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 680 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 340 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Toz kayısı çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Toz kayısı çayı nasıl hazırlanır?
Toz kayısı çayını suya karıştırarak hazırlarsınız; genellikle demlenmesi gerekmez. Bir orta boy tatlı kaşığı yaklaşık 4 gramdır. Daha yoğun ya da hafif bir içim için su miktarını damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Toz kayısı çayı sıcak mı soğuk mu içilir?
Toz kayısı çayı hem sıcak hem soğuk içilebilir. Sıcak suya karıştırıp hemen servis edebilir, soğuk içmek içinse tozu soğuk suyla çözündürüp buz ekleyebilirsiniz.
Toz kayısı çayı demlenir mi, yoksa suda mı çözündürülür?
Toz kayısı çayı çoğunlukla suda çözündürülür; yaprak çay gibi demlenip süzülmesi gerekmez. Ürününüz topaklanıyorsa önce az miktarda suyla karıştırıp ardından kalan suyu ekleyin.
Toz kayısı çayında gerçek kayısı bulunur mu?
Toz kayısı çayındaki kayısı içeriği ürüne göre değişir; bazı karışımlar kayısı tozu veya özü, bazıları ise kayısı aroması içerebilir. Gerçek meyve oranı, kullanılan ürünün içerik listesinde belirtilir.
Toz kayısı çayı şekerli mi?
Toz kayısı çayının şeker içerip içermediği markaya ve tarife bağlıdır. Kayısı aromalı olması şekersiz olduğu anlamına gelmez; ürünler arasındaki içerik farkı nedeniyle şeker miktarını paketin besin ve içerik bilgilerinden kontrol edin.
Toz kayısı çayında kafein var mı?
Yalnızca meyve aroması veya kayısı içeren toz kayısı çayında kafein bulunmaz. Ancak karışıma siyah çay, yeşil çay veya çay özü eklenmişse kafein içerebilir; içerik listesi bunu anlamanıza yardımcı olur.
Toz kayısı çayı akşam içilir mi?
Toz kayısı çayı kafeinsiz bir meyve karışımıysa akşam içilebilir ve kafein nedeniyle uykuyu etkilemez. Siyah veya yeşil çay özü içeren çeşitlerde ise kafein bulunabileceğinden geç saatlerde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Toz kayısı çayı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Toz kayısı çayı tek başına kilo verdirmez. Şekersiz ve suyla hazırlanmış bir içecek olarak tercih edilebilir; ancak şeker eklenmiş ürünler içeceğin enerji ve şeker içeriğini artırır.
Diyabeti olanlar toz kayısı çayı içebilir mi?
Diyabeti olanlar toz kayısı çayının içeriğindeki karbonhidrat ve şeker miktarını hesaba katmalıdır. Ürünün çeşidine ve kişisel kan şekeri yönetimine göre uygunluğu değişebileceğinden doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Toz kayısı çayı aç karnına içilir mi?
Toz kayısı çayı aç karnına içilebilir; ancak meyve aromalı olması mideye kesinlikle dokunmayacağı anlamına gelmez. İçtikten sonra rahatsızlık hissederseniz tok karnına deneyin veya içmeyi bırakın.
Toz kayısı çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.4mg · 2% GDV
A Vitamini
4.8µg · 1% GDV
E Vitamini
0.06mg · 0% GDV
B5
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
8.8mg · 0% GDV
Demir
0.02mg · 0% GDV
Fosfor
0.72mg · 0% GDV
Sodyum
0.2mg · 0% GDV
Toz kayısı çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Toz kayısı çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 çay kaşığı (orta) (4 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Toz kayısı çayı Nedir?
Toz kayısı çayı, suyla karıştırılarak hazırlanan kayısı aromalı, çözünür bir içecek tozudur; klasik demlik çayından farklı olarak yaprak demlenmez. Genellikle bir fincan için az miktarda toz yeterlidir.
Sıcak suyla kışın içebilir, yazın soğuk suyla hazırlayıp buz ekleyebilirsiniz. Tadı tatlı ve meyvemsi, dokusu ise iyice karıştığında pürüzsüz olur; kahvaltıda ya da çay saatinde servis edilebilir. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; protein ve yağ oranı düşüktür, ayrıca C vitamini kaynağıdır. Daha hafif bir içim için önerilen küçük porsiyonla başlayıp tadını su miktarıyla ayarlayın.
Toz kayısı çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Toz kayısı çayı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Toz kayısı çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Toz kayısı çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Toz kayısı çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Toz kayısı çayı ile Karşılaştır
Toz kayısı çayı Gibi Besinler
Toz kayısı çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.