Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥪

Peynirli domatesli tost sandviç Kaç Kalori?

Peynir, domates ve tost ekmeğiyle hazırlanan sıcak sandviç

KALORİ

285kcal

58orta

POTASYUM

210mg

LİF

2.1g

Peynirli domatesli tost sandviç Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

285

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.8g

· 36%

Protein

11.2g

· 16%

Yağ

15.4g

· 48%

Lif

2.1g

Peynirli domatesli tost sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.55µg · 23% GDV

0.22mg · 17% GDV

0.18mg · 15% GDV

2.4mg · 15% GDV

Mineraller

Fosfor

220mg · 31% GDV

Selenyum

16µg · 29% GDV

Kalsiyum

240mg · 24% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Peynirli domatesli tost sandviç Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Peynirli domatesli tost sandviç İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Peynirli domatesli tost sandviç Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Peynirli domatesli tost sandviç Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Peynirli domatesli tost sandviç Yağ Değerleri

DOYMUŞ

7.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 30.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (30.8:1).

Peynirli domatesli tost sandviç Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

🍔

Peynirli hamburger

295 kcal

🍮

Yüksek proteinli çikolatalı puding

95 kcal

Peynirli domatesli tost sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular

Peynirli domatesli tost sandviç kaç kalori?

Peynirli domatesli tost sandviç 100 gramında 285 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 25,8 g karbonhidrat ve 15,4 g yağ bulunur.

Peynirli domatesli tost sandviçte gluten ve süt ürünü var mı?

Evet, bu tost sandviç gluten ve süt ürünleri içerir. Gluten veya süt alerjisi ya da intoleransı olan kişiler için uygun olmayabilir.

Peynirli domatesli tost sandviç hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.