🥪
Tost (Peynirli) Kaç Kalori?
Klasik peynirli tost, sıcak ve çıtır ekmek arasında erimiş peynir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tost (Peynirli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 45%
Protein
11g
· 17%
Yağ
11g
· 38%
Lif
1.8g
Tost (Peynirli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Mineraller
Kalsiyum
260mg · 26% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Selenyum
9µg · 16% GDV
Tost (Peynirli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tost (Peynirli) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tost (Peynirli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tost (Peynirli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tost (Peynirli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Tost (Peynirli) Gibi Besinler
Tost (Peynirli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Peynirli tost kaç kalori?
Peynirli tost 100 gramda 270 kalori içerir.
Peynirli tostun proteini ne kadar?
100 gram peynirli tost 11 gram protein sağlar.
Peynirli tost kaç gram karbonhidrat içerir?
Peynirli tostun 100 gramında 29 gram karbonhidrat bulunur.
Peynirli tostun yağ oranı nedir?
100 gram peynirli tost 11 gram yağ içerir.
Peynirli tost lif içerir mi?
Evet. Peynirli tostun 100 gramında 1,8 gram lif vardır.
Peynirli tostun glisemik indeksi kaçtır?
Peynirli tostun glisemik indeksi 65'tir.
Peynirli tost kan şekerini etkiler mi?
Glisemik indeksi 65 olan peynirli tost, 100 gramda 29 gram karbonhidrat içerir. Kan şekeri yönetimi açısından tüketim miktarını kişisel ihtiyaçlara göre değerlendirmek önemlidir.
Peynirli tost vejetaryenler için uygun mu?
Evet. Verilen diyet uyumluluğuna göre peynirli tost vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Peynirli tost gluten veya süt ürünü içerir mi?
Evet. Peynirli tost gluten ve süt ürünleri alerjenlerini içerir.
Peynirli tost işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Peynirli tostun işleme seviyesi işlenmiş olarak belirtilmiştir.
Tost (Peynirli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.