Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥧
Kremalı ve çam fıstıklı İtalyan turtası
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (orta) Torta della Nonna (120 g) 462 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 55 g karbonhidrat, 7.7 g protein, 24.1 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 17.4 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 120 g
462
KCAL / 120G
Karbonhidrat
55g
· 20% GDV
Protein
7.7g
· 15% GDV
Yağ
24.1g
· 31% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 7% · Yağ 46%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 462 kcal | |
| Yağ | 24.1 g | 31% |
| Doymuş yağ | 11.52 g | 58% |
| Trans yağ | 0.22 g | |
| Sodyum | 220 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 55 g | 20% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 7.7 g | 15% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 120 g | 462 kcal |
| 1 adet (mini) | 45 g | 173 kcal |
| 1 dilim (ince) | 70 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 170 g | 655 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 180 g | 693 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 250 g | 963 kcal |
| 1 adet (yarım) | 500 g | 1925 kcal |
| 1 adet (bütün) | 1000 g | 3850 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torta della Nonna, İtalya’nın Toskana bölgesiyle özdeşleşmiş, içi pastacı kreması dolu ve üzeri çam fıstığı serpilmiş bir tarttır. Genellikle iki kat tatlı hamur arasında krema bulunur ve servis öncesi pudra şekeri eklenir.
Torta della Nonna’nın temel malzemeleri tatlı tart hamuru, süt, yumurta, şeker, un veya nişasta ve çam fıstığıdır. Kremaya limon kabuğu ya da vanilya eklenebilir; tarifler hamurun ve kremanın oranlarında farklılık gösterebilir.
Torta della Nonna, Toskana mutfağına ait bir tatlıdır ve özellikle Floransa ile anılır. Kökenine dair anlatılar farklılık gösterdiğinden, tek bir kasaba ya da tarif sahibi kesin biçimde başlangıç noktası olarak kabul edilmez.
Torta della Nonna için önce tatlı hamur hazırlanır, pastacı kreması pişirilip soğutulur ve krema hamur tabanının üzerine yayılır. Üzeri ikinci bir hamur katıyla kapatılır, çam fıstığı eklenir ve tart altın rengi alana kadar fırınlanır.
Geleneksel Torta della Nonna’nın belirgin üst malzemesi çam fıstığıdır; bu nedenle fındık ya da bademle yapılan sürümler klasik tariften ayrılır. Çam fıstığını kullanmadan da tart yapılabilir, ancak karakteristik görünümü ve tadı değişir.
Torta della Nonna genellikle limonlu veya vanilyalı pastacı kreması ve çam fıstığıyla hazırlanır. Torta del Nonno’nun yaygın yorumunda ise çikolata ya da kakaolu krema ve badem öne çıkar; tarifler bölgeye ve pastaneye göre değişebilir.
Torta della Nonna çoğunlukla tamamen soğuduktan sonra, oda sıcaklığında veya hafif serin servis edilir. Soğuması kremanın kıvam almasını ve dilimlerin dağılmadan kesilmesini sağlar; üzerine servis öncesi pudra şekeri serpilebilir.
Pastacı kreması içerdiği için Torta della Nonna kapalı bir kapta buzdolabında saklanmalıdır. En iyi doku ve lezzet için 2–3 gün içinde tüketin; servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletmek kremanın tadını daha belirgin hale getirir.
Torta della Nonna dondurulabilir, ancak çözüldüğünde pastacı kreması su salabilir ve hamur yumuşayabilir. Dilimleri hava geçirmeyen biçimde sarıp dondurun; buzdolabında yavaşça çözdürün ve çözünen parçaları tekrar dondurmayın.
Torta della Nonna’nın alt hamuru, sıcak ya da fazla sulu krema kullanıldığında veya tart yeterince pişmediğinde yumuşak kalabilir. Kremayı hamura eklemeden önce soğutun ve tartı, alt hamur pişip üstü güzelce renk alana kadar fırında tutun.
Vitaminler
B12
0.43µg · 18% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Biotin
5.04µg · 17% GDV
B1
0.19mg · 16% GDV
Mineraller
Selenyum
17µg · 31% GDV
Fosfor
167mg · 24% GDV
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Manganez
0.37mg · 16% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
158mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (orta) (120 g) için alınan 462 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torta della Nonna, Toskana mutfağından, özellikle Floransa’yla anılan bir tarttır. Tereyağlı, gevrek hamurun içine vanilyalı pastacı kreması konur; üstü genellikle hamurla kapatılır, çam fıstığı ve pudra şekeriyle tamamlanır. Dışı hafif kıtır, içi yumuşak ve kremamsıdır; fıstıklar da kavrulunca hoş bir çıtırlık verir.
İtalya’da pastanelerde ve evlerde tatlı olarak sunulur. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, yemekten sonra küçük bir dilim olarak tercih edebilirsiniz. Krema ve hamur nedeniyle enerji yoğun bir tatlıdır; lif oranı düşüktür. Daha hafif bir ikram için dilimi küçük tutup yanında şekersiz kahve veya taze meyve sunun.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
11.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.24g
Omega 6:3 oranı 30:1
İdeal 4:1 üzerinde (30:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.