Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Torta Kaç Kalori?
Tatlı, yumuşak, çeşitli aromalar ve krema ile
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) Torta (80 g) 256 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 38.4 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 9.6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Torta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 80 g
256
KCAL / 80G
Karbonhidrat
38.4g
· 14% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 6% · Yağ 34%
Torta besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (80 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 256 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 168 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 38.4 g | 14% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim Torta Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 80 g | 256 kcal |
| 1 dilim (ince) | 50 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 320 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 120 g | 384 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 120 g | 384 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 480 kcal |
| 1 dilim (kocaman) | 200 g | 640 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 250 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torta nedir?
Torta, un, yumurta ve şekerle hazırlanan, genellikle yumuşak dokulu bir tatlıdır. Sade, kakaolu veya meyveli yapılabilir; kremayla ya da frosting adı verilen şekerli kaplamayla süslenebilir.
Torta neden fırında kabarıp sonra çöker?
Torta çoğunlukla hamur yeterince pişmediğinde, kabartıcı fazla kullanıldığında veya fırın kapağı erken açıldığında çöker. Pişirme sırasında kapağı açmayın; ortasına batırdığınız kürdan temiz çıkıyorsa torta pişmiştir.
Torta nasıl yumuşak ve nemli yapılır?
Tortayı yumuşak ve nemli tutmanın en etkili yolu hamuru gereğinden fazla karıştırmamak ve fazla pişirmemektir. Malzemeleri ölçülü kullanın; pişen tortayı soğuduktan sonra hava almayan bir kapta saklayın.
Torta nasıl saklanır, buzdolabına konur mu?
Kremasız torta, kapalı bir kapta oda sıcaklığında birkaç gün saklanabilir. Krema veya sütlü dolgu içeren tortayı kapalı şekilde buzdolabında tutun ve servis etmeden önce kısa süre oda sıcaklığında bekletin.
Torta dondurucuda saklanır mı?
Evet, torta dondurucuda saklanabilir. Tamamen soğuduktan sonra dilimleyip hava almayacak biçimde sarın; çözdürürken ambalajını açmadan buzdolabında bekletin. Kremalı tortanın dokusu çözüldükten sonra değişebilir.
Torta kreması nasıl yapılır?
Torta kreması, kullanılacak tarife göre sütlü muhallebi, çırpılmış krema veya tereyağlı şekerli karışımla hazırlanabilir. Kremayı torta katlarına sürmeden önce soğutun; sıcak pasta kremayı eritebilir ve katların kaymasına yol açabilir.
Torta neden kuru olur?
Torta genellikle fazla piştiğinde veya hamurundaki sıvı ve yağ oranı yetersiz olduğunda kuru olur. Fırını tarifte belirtilen zamanda kontrol etmeye başlayın; soğuyan tortayı hava almayan kapta saklamak da nemini korumasına yardım eder.
Torta fırından çıkar çıkmaz kalıptan alınır mı?
Hayır, tortayı fırından çıkar çıkmaz kalıptan almak kırılmasına neden olabilir. Kalıbında kısa süre dinlendirin, ardından kenarlarını gevşetip tel ızgara üzerine alın ve tamamen soğumadan kesmeyin.
Torta neden ortasından çatlar?
Tortanın ortasında çatlak oluşması çoğunlukla fırın sıcaklığının yüksek olmasından veya kalıbın fazla doldurulmasından kaynaklanır. Hamuru kalıba eşit yayın ve fırının kapağını pişme süreci tamamlanmadan açmayın.
Torta bir gün önceden hazırlanır mı?
Evet, tortanın kek katlarını bir gün önceden pişirebilirsiniz. Tamamen soğuduktan sonra hava almayacak şekilde sarın; kremalı tortayı hazırladıktan sonra buzdolabında saklayıp servis öncesi süsleyin.
Torta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.1mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
A Vitamini
48µg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
168mg · 7% GDV
Fosfor
48mg · 7% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Torta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torta Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (80 g) için alınan 256 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torta Nedir?
Torta; un, şeker, yumurta ve yağla hazırlanan, fırında pişirilen tatlı bir kek türüdür. Katlı, kremalı ya da üzeri kaplanmış çeşitleri bulunur; kullanılan malzemeler ve tarifler evden eve değişir.
Yumuşak dokusu ve tatlı tadıyla doğum günü ve kutlamalarda sunulur; Türkiye’de dilimlenip çay veya kahvenin yanında da yenir. Kakao, meyve ya da vanilya gibi farklı tatlarla hazırlanabilir. Besleyici yönü ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; lif oranı düşüktür. Daha hafif bir ikram isterseniz kreması az bir dilimi şekersiz çayla eşleştirebilirsiniz.
Torta Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torta İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.04g
Omega 6:3 oranı 44:1
İdeal 4:1 üzerinde (44:1).
Torta ile Karşılaştır
Torta Gibi Besinler
Torta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.