Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Torku Yulaf Bisküvi Süt Kremalı Kaç Kalori?
Yulaflı bisküvi, süt kreması dolgulu, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Torku Yulaf Bisküvi Süt Kremalı (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 5.7 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Torku Yulaf Bisküvi Süt Kremalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
5.7g
· 7% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 6% · Yağ 37%
Torku Yulaf Bisküvi Süt Kremalı besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 5.7 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 99 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Torku Yulaf Bisküvi Süt Kremalı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 71 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 75 g | 353 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 423 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 150 g | 705 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku Yulaf Bisküvi Süt Kremalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku yulaf bisküvi süt kremalı nedir?
Torku yulaf bisküvi süt kremalı, yulaflı bisküvi katmanlarının arasında süt kremalı dolgu bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Çay veya kahve yanında yenebilir; tek başına tam bir öğün yerine geçmez.
Torku yulaf bisküvi süt kremalı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Torku yulaf bisküvi süt kremalı, yulaf içerse de kremalı dolgusu ve tatlı bisküvi yapısı nedeniyle günlük beslenmenin temel gıdası değil, ara sıra tercih edilebilecek bir atıştırmalıktır. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya meyve tüketebilirsiniz.
Torku yulaf bisküvi süt kremalı yulaf içeriyor mu?
Evet, Torku yulaf bisküvi süt kremalı yulaflı bisküvi olarak sunulur. Ancak adındaki yulaf ifadesi, üründeki yulaf oranını belirtmez; oranı öğrenmek için paketin içindekiler ve besin bilgileri bölümüne bakın.
Torku yulaf bisküvi süt kremalı nasıl saklanır?
Torku yulaf bisküvi süt kremalıyı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Paketi açtıktan sonra bisküvilerin yumuşamaması ve koku çekmemesi için ağzını sıkıca kapatın veya hava almayan bir kaba aktarın.
Torku yulaf bisküvi süt kremalı çayla yenir mi?
Evet, Torku yulaf bisküvi süt kremalı çayla yenebilir; tatlı kremalı dolgusu şekersiz çayın yanında iyi gider. Kahve veya sütle de tüketilebilir. Çaya batıracaksanız bisküvi kısa sürede yumuşayabileceğinden bekletmeyin.
Torku yulaf bisküvi süt kremalı çocuklara verilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Torku yulaf bisküvi süt kremalıyı ara sıra yiyebilir. Tatlı bir paketli atıştırmalık olduğundan günlük meyve, yoğurt veya ev yapımı seçeneklerin yerine sürekli koymayın.
Torku yulaf bisküvi süt kremalı içindeki krema neyden yapılır?
Torku yulaf bisküvi süt kremalı, süt kremalı olarak tanımlanan bir dolgu içerir; adından dolgunun tam tarifi veya süt ürünlerinin oranı anlaşılamaz. Kesin bileşenleri öğrenmek için paketteki içindekiler listesini inceleyin.
Torku yulaf bisküvi süt kremalı sade yulaf bisküvisinden nasıl farklıdır?
Torku yulaf bisküvi süt kremalı, bisküvi katmanları arasındaki süt kremalı dolgu sayesinde sade yulaf bisküvisinden ayrılır. Dolgu ürüne daha tatlı ve kremalı bir tat verir; sade bisküvi ise dolgulu değildir.
Torku yulaf bisküvi süt kremalı dondurulur mu?
Torku yulaf bisküvi süt kremalıyı dondurmak genellikle gerekli değildir. Çözüldüğünde bisküvinin gevrekliği ve kremalı dolgunun dokusu değişebilir; tazeliğini korumak için kapalı paketi kuru ve serin yerde saklayın.
Torku yulaf bisküvi süt kremalı sahurda yenir mi?
Evet, Torku yulaf bisküvi süt kremalı sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutacak dengeli bir sahur öğünü değildir. Yanında yumurta, yoğurt veya başka doyurucu yiyeceklerle tüketmek daha uygundur.
Torku Yulaf Bisküvi Süt Kremalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
E Vitamini
0.21mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Sodyum
99mg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Torku Yulaf Bisküvi Süt Kremalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku Yulaf Bisküvi Süt Kremalı Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku Yulaf Bisküvi Süt Kremalı Nedir?
Torku’nun süt kremalı yulaf bisküvisi, yulaflı bisküvi katmanlarının arasındaki tatlı süt kremasıyla hazırlanan paketli bir atıştırmalıktır. Yulafın hafif tahılsı tadı, kremanın yumuşak ve tatlı dokusuyla birleşir; bisküvi ise gevrek bir ısırımlık sunar.
Türkiye’de çay saatinde, kahve yanında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini görece düşük bir tatlı atıştırmalıktır; 100 gramında 470 kcal bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tüketebilir, şekerli içecek yerine şekersiz çay seçebilirsiniz.
Torku Yulaf Bisküvi Süt Kremalı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torku Yulaf Bisküvi Süt Kremalı İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku Yulaf Bisküvi Süt Kremalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku Yulaf Bisküvi Süt Kremalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku Yulaf Bisküvi Süt Kremalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.63g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Torku Yulaf Bisküvi Süt Kremalı ile Karşılaştır
Torku Yulaf Bisküvi Süt Kremalı Gibi Besinler
Torku Yulaf Bisküvi Süt Kremalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.