Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret Kaç Kalori?
Bitter çikolata kaplamalı, çıtır gofret yapılı tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Torku Triplex bitter çikolatalı gofret (36 g) 185 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 9.4 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 36 g
185
KCAL / 36G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
9.4g
· 12% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (36 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 185 kcal | |
| Yağ | 9.4 g | 12% |
| Doymuş yağ | 4.32 g | 22% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 65 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Torku Triplex bitter çikolatalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 36 g | 185 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 62 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 155 kcal |
| 3 adet (büyük) | 36 g | 185 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 232 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 309 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 72 g | 371 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret nedir?
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret, çıtır gofret katlarının bitter çikolata kaplamasıyla sunulduğu paketli bir atıştırmalıktır. Mini paket, tek seferlik pratik bir porsiyon olarak tercih edilebilir.
Torku Triplex bitter çikolatalı gofretin içinde ne var?
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret, katmanlı gofret ve bitter çikolata kaplamadan oluşur. Kullanılan yağ, un ve diğer bileşenlerin tam listesi ürüne ait ambalajdaki içerik bölümünde yer alır.
Torku Triplex bitter çikolatalı gofretin çikolata kaplaması nasıldır?
Torku Triplex bitter çikolatalı gofretin kaplaması bitter çikolatadır; bu nedenle tadında kakao notaları belirgin olabilir. Bitter kaplama, ürünü sütlü çikolata kaplamalı gofretlerden ayırır.
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret nasıl saklanır?
Torku Triplex bitter çikolatalı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; nem ise gofret katlarının çıtırlığını azaltabilir.
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret paketi açıldıktan sonra çıtır kalır mı?
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret, paketi açıldıktan sonra havayla ve nemle temas ederse çıtırlığını kaybedebilir. Kalan parçaları hava almayan bir kaba koyup kısa sürede tüketin.
Torku Triplex bitter çikolatalı gofretin son kullanma tarihi nasıl anlaşılır?
Torku Triplex bitter çikolatalı gofretin ambalajı açılmamışken tüketim tarihi paket üzerinde belirtilir. Tarih geçmemiş olsa bile ambalajı hasarlıysa veya ürünün kokusu ve görünümü değişmişse yemeyin.
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret çay yanında yenir mi?
Evet, Torku Triplex bitter çikolatalı gofret çay yanında yenebilir; çıtır dokusu ve çikolata tadı onu pratik bir eşlikçi yapar. Tatlılığını dengelemek için şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret sıcakta erir mi?
Evet, Torku Triplex bitter çikolatalı gofret sıcak ortamda yumuşayabilir ve çikolata kaplaması eriyebilir. Taşımanız gerekiyorsa güneşte ya da ısınan bir araç içinde bırakmayın.
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret çocuklara beslenme çantasına konur mu?
Evet, Torku Triplex bitter çikolatalı gofret ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak tatlı bir atıştırmalıktır, günlük meyve veya daha doyurucu yiyeceklerin yerine geçmemelidir.
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.68mg · 5% GDV
B3
0.58mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Demir
1.15mg · 6% GDV
Sodyum
65mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
79mg · 2% GDV
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (36 g) için alınan 185 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret Nedir?
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret, ince ve gevrek gofret katlarının bitter çikolatayla kaplandığı, Torku markalı paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Katmanlı yapısı ona hem çıtır bir doku hem de çikolatalı bir dış kaplama verir.
Türkiye’de çayın yanında, kahve molasında ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak yenir; tatlı isteğini karşılayan yoğun bir seçenektir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır, protein miktarı görece düşüktür. Bir mini paket yaklaşık 36 gramdır; daha hafif bir ara öğün için paketi paylaşabilir veya yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.84g
Omega 6:3 oranı 173:1
İdeal 4:1 üzerinde (173:1).
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret ile Karşılaştır
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret Gibi Besinler
Torku Triplex bitter çikolatalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.