Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Torku Tablet Bitter Çikolata Kaç Kalori?
Bitter çikolata, kakao bazlı tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Torku Tablet Bitter Çikolata (10 g) 55 kaloridir. 100 gramında 545 kalori vardır. İçinde 5 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 23 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Torku Tablet Bitter Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 10 g
55
KCAL / 10G
Karbonhidrat
5g
· 2% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
3.5g
· 4% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 37% · Protein 4% · Yağ 59%
Torku Tablet Bitter Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 55 kcal | |
| Yağ | 3.5 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.08 g | 10% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 5 g | 2% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Torku Tablet Bitter Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 10 g | 55 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 27 kcal |
| 2 adet (orta) | 20 g | 109 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 136 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 218 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 273 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 327 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 436 kcal |
| 100 g | 100 g | 545 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 545 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 545 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku Tablet Bitter Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku tablet bitter çikolatanın içinde ne var?
Torku tablet bitter çikolata kakao bazlı bir çikolatadır; süt ve soya da içerir. Kakao oranı ve içerik ayrıntıları ürün çeşidine göre değişebileceğinden, elinizdeki tabletin ambalajındaki içindekiler listesi esas alınmalıdır.
Torku tablet bitter çikolata yüzde kaç kakao içeriyor?
Torku tablet bitter çikolatanın kakao oranı, satın aldığınız ürün çeşidine göre değişebilir. Yüzdeyi ambalajın ön yüzünde veya içindekiler bilgisinde arayın; yalnızca “bitter” ifadesinden kesin bir kakao oranı çıkarılamaz.
Torku tablet bitter çikolata nasıl saklanır?
Torku tablet bitter çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Buzdolabı kokuları çikolataya geçirebilir; sıcak havada buzdolabına koymanız gerekirse hava almayan bir kap kullanın.
Torku tablet bitter çikolatanın üzerinde beyaz tabaka oluşursa yenir mi?
Evet, çoğu zaman yenebilir; beyaz tabaka genellikle yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Bu durum saklama sıcaklığı değiştiğinde görülebilir ve görünümü ya da dokuyu etkileyebilir; küf, kötü koku veya bozulma varsa tüketmeyin.
Torku tablet bitter çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Torku tablet bitter çikolata eritilerek sos, kaplama ve ev yapımı tatlılarda kullanılabilir. Küçük parçalara bölüp benmari usulü ya da kısa aralıklarla mikrodalgada eritin; su değmesi çikolatanın topaklanmasına yol açabilir.
Torku tablet bitter çikolata kekte veya kurabiyede kullanılır mı?
Evet, Torku tablet bitter çikolatayı doğrayıp kek ve kurabiye hamuruna ekleyebilirsiniz. Bitter tadı, tatlı tariflere kakao aroması ve parça dokusu verir; tarifteki şeker miktarını kendi damak tadınıza göre ayarlayın.
Torku tablet bitter çikolatada kafein var mı?
Evet, Torku tablet bitter çikolatada kakaodan gelen bir miktar kafein bulunur. Miktar kakao oranına ve porsiyona bağlıdır; kafeine hassassanız özellikle akşam saatlerinde büyük miktarda tüketmekten kaçının.
Torku tablet bitter çikolata gece yenirse uykuyu kaçırır mı?
Bazı kişilerde evet; Torku tablet bitter çikolatadaki kafein ve teobromin uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Bu etki kişiden kişiye değişir, bu nedenle uykunuz etkileniyorsa çikolatayı yatma saatine yakın yemeyin.
Torku tablet bitter çikolata sağlıklı mı?
Torku tablet bitter çikolata ölçülü tüketildiğinde keyif veren bir atıştırmalık olabilir; ancak şeker ve yağ içeren bir tatlıdır, sağlık amacıyla yenmesi gereken bir besin değildir. Günlük beslenmede porsiyonu küçük tutmanız uygun olur.
Torku tablet bitter çikolata çayın yanında yenir mi?
Evet, Torku tablet bitter çikolata çayın yanında yenebilir; yoğun kakao tadı şekersiz çayla iyi eşleşir. Bir küçük parça tadını almak için yeterli olabilir, ancak çayın yanında fark etmeden fazla miktarda tüketmemeye dikkat edin.
Torku Tablet Bitter Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.11mg · 1% GDV
Biotin
0.2µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
K Vitamini
0.7µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
52mg · 2% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Torku Tablet Bitter Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku Tablet Bitter Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (10 g) için alınan 55 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku Tablet Bitter Çikolata Nedir?
Torku Tablet Bitter Çikolata, kakao tadı belirgin, tablet hâlinde satılan bir çikolatadır. Bitter çikolata genellikle kakao kitlesi ve kakao yağına şeker eklenerek hazırlanır; tadı ve yoğunluğu üründeki kakao oranına göre değişir.
Türkiye’de küçük bir parça çay ya da kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenir; evde kek ve kurabiye tariflerinde de kullanılabilir. Tatlılığı daha ölçülü, aroması yoğun bir seçenek arayanlar için uygundur. Yağ ve karbonhidrat içeriği nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır; porsiyonu küçük tutmak isterseniz bir kareyi meyveyle ya da sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Torku Tablet Bitter Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torku Tablet Bitter Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku Tablet Bitter Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku Tablet Bitter Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku Tablet Bitter Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Torku Tablet Bitter Çikolata ile Karşılaştır
Torku Tablet Bitter Çikolata Gibi Besinler
Torku Tablet Bitter Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.