Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Torku sütlü fındıklı çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata ve fındık içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Torku sütlü fındıklı çikolata (20 g) 112 kaloridir. 100 gramında 560 kalori vardır. İçinde 10.1 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 7.2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 43 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Torku sütlü fındıklı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
112
KCAL / 20G
Karbonhidrat
10.1g
· 4% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 6% · Yağ 58%
Torku sütlü fındıklı çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.1 g | 4% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Torku sütlü fındıklı çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 112 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 56 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 25 g | 140 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 224 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 280 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 336 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 448 kcal |
| 100 g | 100 g | 560 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 560 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku sütlü fındıklı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku sütlü fındıklı çikolatanın içinde neler bulunur?
Torku sütlü fındıklı çikolata, sütlü çikolata ve fındık içerir. Ürünün tam içindekiler listesi ve bu bileşenlerin oranları ambalaja göre belirtilir; çikolata tabanı genellikle kakao bileşenleri, süt bileşenleri ve şekerle hazırlanır.
Torku sütlü fındıklı çikolata nasıl üretilir?
Torku sütlü fındıklı çikolata, işlenmiş bir şekerleme ürünüdür. Genel üretim sürecinde çikolata bileşenleri karıştırılıp şekillendirilir ve fındık eklenir; kesin üretim yöntemi ve bileşen oranları ürüne göre değişebilir.
Torku sütlü fındıklı çikolata sade sütlü çikolatadan nasıl farklıdır?
Torku sütlü fındıklı çikolata, sütlü çikolatanın yanında fındık da içerir. Bu nedenle sade sütlü çikolataya kıyasla daha belirgin fındık aroması ve çıtır bir doku sunar.
Torku sütlü fındıklı çikolatanın üzerindeki beyaz tabaka bozulduğu anlamına mı gelir?
Hayır, beyaz tabaka her zaman bozulma anlamına gelmez. Sıcaklık değişimleri çikolatanın yağının veya şekerinin yüzeye çıkmasına yol açabilir; koku ve tadı normalse bu görünüm genellikle güvenlik sorunu değil, kalite değişikliğidir.
Torku sütlü fındıklı çikolata nasıl saklanır?
Torku sütlü fındıklı çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Buzdolabındaki nem ve koku çikolatanın dokusunu ve tadını etkileyebilir; ortam çok sıcak değilse buzdolabı gerekmez.
Torku sütlü fındıklı çikolata tatlı yapımında eritilebilir mi?
Evet, Torku sütlü fındıklı çikolata eritilebilir. Kısık ısıda veya benmari usulü yavaşça eritin; içindeki fındıklar pürüzsüz bir kaplama elde etmeyi zorlaştırabileceğinden soslarda ya da parçalı çikolata gereken tariflerde daha kullanışlıdır.
Torku sütlü fındıklı çikolata her gün yenir mi?
Torku sütlü fındıklı çikolata ara sıra tüketilebilir; ancak şeker ve yağ içeren yoğun bir tatlı olduğu için büyük miktarları günlük alışkanlık hâline getirmek yerine küçük bir porsiyon tercih etmek daha uygundur.
Diyabeti olanlar Torku sütlü fındıklı çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Torku sütlü fındıklı çikolatayı beslenme planlarına uygun bir porsiyonda dâhil edebilir; içindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Kişisel hedefler ve ilaçlar önemli olduğundan porsiyonu sağlık ekibinizle belirleyin.
Çocuklar Torku sütlü fındıklı çikolata yiyebilir mi?
Evet, çocuklar Torku sütlü fındıklı çikolatayı yaşlarına uygun küçük miktarlarda yiyebilir. Fındık parçaları küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabilir; ürünü yaşa uygun biçimde sunun ve yerken gözetin.
Köpekler Torku sütlü fındıklı çikolata yiyebilir mi?
Hayır, köpeklere Torku sütlü fındıklı çikolata vermeyin. Çikolatadaki teobromin köpekler için zehirli olabilir; köpeğiniz yediyse miktarı ve zamanı not edip vakit kaybetmeden veterinerinizi arayın.
Torku sütlü fındıklı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
Biotin
0.64µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
47mg · 7% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
72mg · 2% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Torku sütlü fındıklı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku sütlü fındıklı çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku sütlü fındıklı çikolata Nedir?
Torku sütlü fındıklı çikolata, sütlü çikolata ile fındığın bir araya geldiği paketli bir tatlıdır. Torku’nun Türkiye’de ürettiği bu ürün, fındıklı çikolatanın tanıdık ve sevilen bir çeşididir.
Sütlü çikolatanın yumuşak, kremamsı eriyişine fındığın kavruk tadı ve çıtır dokusu eşlik eder. Kahve ya da çayın yanında küçük bir tatlı olarak, ikramlık tabaklarda veya gün içinde atıştırmalık niyetine yenebilir. Yoğun ve enerji bakımından zengin olduğundan küçük bir parça çoğu zaman yeterlidir; orta boy bir parça yaklaşık 20 g’dır. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte az miktarda tüketebilirsiniz.
Torku sütlü fındıklı çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torku sütlü fındıklı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku sütlü fındıklı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku sütlü fındıklı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku sütlü fındıklı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 56:1
İdeal 4:1 üzerinde (56:1).
Torku sütlü fındıklı çikolata ile Karşılaştır
Torku sütlü fındıklı çikolata Gibi Besinler
Torku sütlü fındıklı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.