Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Torku Nuga Bar Kaç Kalori?
çikolata kaplamalı nuga bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Torku Nuga Bar (35 g) 170 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 8.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 38.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Torku Nuga Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
170
KCAL / 35G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
Torku Nuga Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 170 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.2 g | 21% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Torku Nuga Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 170 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 97 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 136 kcal |
| 1 paket (bütün) | 35 g | 170 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 170 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 243 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 340 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 105 g | 509 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku Nuga Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku Nuga Bar nedir?
Torku Nuga Bar, çikolata kaplı nugadan oluşan bir şekerleme barıdır. Nugalı iç kısmı ve çikolata kaplaması, onu sade bir çikolata tabletinden ayırır.
Torku Nuga Barın iç dolgusu nedir?
Torku Nuga Barın iç dolgusu nugadır; ürünün üzerinde ayrıca çikolata kaplaması bulunur. Tam içerik ve oranlar tariften tarife değişebileceği için barın ambalajındaki içerik listesi belirleyicidir.
Torku Nuga Bar sıradan çikolatadan nasıl farklıdır?
Torku Nuga Bar, yalnızca çikolatadan yapılmış bir tablet değil, nuganın çikolatayla kaplandığı bir bar türüdür. Bu nedenle dokusu ve tatlılığı, sade çikolatadan farklıdır.
Torku Nuga Bar sağlıklı bir günlük atıştırmalık mıdır?
Hayır; Torku Nuga Bar ultra işlenmiş, çikolata kaplı bir tatlıdır ve günlük besleyici atıştırmalık yerine ara sıra tüketilecek bir ikram olarak düşünülmesi daha uygundur.
Torku Nuga Bar kilo aldırır mı?
Tek başına Torku Nuga Bar kilo aldırmaz; ancak sık tüketildiğinde ve günlük enerji ihtiyacının üzerine eklendiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Daha seyrek tüketmek ve porsiyonu küçük tutmak pratik bir yaklaşımdır.
Torku Nuga Bar sıcak havada nasıl saklanmalı?
Torku Nuga Barı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata kaplaması yumuşayıp eriyebilir; ambalajı kapalı tutmak da barın kokuları ve nemi çekmesini önlemeye yardımcı olur.
Torku Nuga Bar buzdolabına konur mu?
Genellikle gerekmez; Torku Nuga Bar serin ve kuru bir yerde saklanabilir. Buzdolabından çıkarınca oluşan nem çikolata yüzeyini etkileyebileceğinden, özellikle sıcaklık değişimlerinden kaçınmak daha iyi sonuç verir.
Torku Nuga Bar sahurda tok tutar mı?
Torku Nuga Bar sahurda uzun süre tok tutan bir seçenek değildir. Tatlı bir bar olarak hızlı enerji sağlayabilir, ancak lif ve protein içeren daha doyurucu yiyeceklerin yerini tutmaz.
Torku Nuga Bar tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Torku Nuga Barı küçük parçalara bölerek dondurma, kek veya başka tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz. Isıyla çikolata kaplaması eriyebileceğinden, parçaları servis etmeden hemen önce eklemek dokusunu korur.
Torku Nuga Barın çikolatası sıcakta neden beyazlayabilir?
Torku Nuga Barın çikolata kaplaması sıcaklık değişimleriyle beyazımsı bir tabaka oluşturabilir. Bu görünüm genellikle çikolatadaki yağ veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır; ürünün dokusu ve tadı etkilenebilir.
Torku Nuga Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.42mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.52µg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
39mg · 6% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Demir
0.49mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
63mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Torku Nuga Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku Nuga Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 170 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku Nuga Bar Nedir?
Torku Nuga Bar, Torku’nun ürettiği, dışı çikolatayla kaplı bir nuga barıdır. Yumuşak ve çiğnenebilir iç dokusu ile tatlı çikolata kaplaması, onu küçük bir atıştırmalık ya da tatlı alternatifi yapar. Türkiye’de kahve veya çayın yanında, gün içinde kısa bir mola verirken ya da yemek sonrasında tüketilebilir.
Karbonhidrat ve yağ bakımından yoğun, proteini ise görece düşük bir tatlıdır; bu yüzden doyurucu bir ara öğünden çok keyif için tercih edilir. Tatlı isteğinizi karşılamak için tek başına yiyebilir, sade kahveyle eşleştirerek lezzetini dengeleyebilirsiniz. Daha hafif bir ara öğün arıyorsanız yanında meyve tercih edin.
Torku Nuga Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torku Nuga Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku Nuga Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku Nuga Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku Nuga Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.05g
Omega 6:3 oranı 98:1
İdeal 4:1 üzerinde (98:1).
Torku Nuga Bar ile Karşılaştır
Torku Nuga Bar Gibi Besinler
Torku Nuga Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.