Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Torku Minimix Çikolata Kaç Kalori?
Mini çikolata draje/şekerleme tipi atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Torku Minimix Çikolata (30 g) 153 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 18.3 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 7.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 49.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Torku Minimix Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 30 g
153
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.3g
· 7% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 5% · Yağ 46%
Torku Minimix Çikolata besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 153 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.56 g | 23% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 29 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 18.3 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Torku Minimix Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 30 g | 153 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 102 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 204 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 306 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 90 g | 459 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku Minimix Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku Minimix Çikolata nedir?
Torku Minimix Çikolata, tekli mini paketlerde sunulan, atıştırmalık olarak tüketilen bir çikolata şekerlemesidir. Küçük porsiyonlu yapısı sayesinde çantada taşımaya ve çay ya da kahve yanında yemeye uygundur.
Torku Minimix Çikolata’nın içinde ne var?
Torku Minimix Çikolata süt ve soya alerjenlerini içerir. Kakao bazlı bir çikolata şekerlemesidir; tam içerik ve bileşenlerin sırası ürün çeşidine ve ambalajdaki güncel formüle göre kontrol edilmelidir.
Torku Minimix Çikolata nasıl saklanır?
Torku Minimix Çikolata’yı ağzı kapalı şekilde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Buzdolabı genellikle gerekmez; sıcak ortamda yumuşamasını veya erimesini önlemek için daha serin bir dolap tercih edin.
Torku Minimix Çikolata paketi açıldıktan sonra nasıl korunur?
Torku Minimix Çikolata’nın paketi açıldıktan sonra kalan kısmını hava almayacak biçimde kapatıp serin ve kuru yerde tutun. Ambalajdaki son tüketim veya tavsiye edilen tüketim tarihine uyun; koku ya da görünüm değişmişse yemeyin.
Torku Minimix Çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, çiğneme ve yutma becerisi gelişmiş çocuklar Torku Minimix Çikolata’yı ara sıra küçük bir ikram olarak yiyebilir. Şekerleme yerine geçmez; süt ve soya içerdiğinden bu alerjileri olan çocuklara verilmemelidir.
Torku Minimix Çikolata kilo aldırır mı?
Torku Minimix Çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde enerji alımını artırarak kilo artışına katkı sağlayabilir. Bir mini paket yaklaşık 30 gramlık porsiyondur; paketi art arda yemek porsiyonu büyütür.
Torku Minimix Çikolata sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Torku Minimix Çikolata, ultra işlenmiş bir şekerleme olduğu için günlük beslenmede temel bir atıştırmalık değil, ara sıra tüketilecek bir ikram olarak düşünülmelidir. Daha sık atıştırmak için meyve veya sade yoğurt gibi seçenekler tercih edilebilir.
Diyabeti olanlar Torku Minimix Çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Torku Minimix Çikolata’yı öğün planlarına göre sınırlı miktarda tüketebilir; karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, kendi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Torku Minimix Çikolata sıcakta erir mi?
Evet, Torku Minimix Çikolata sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşırken doğrudan güneş altında ya da sıcak araçta bırakmayın; eridiyse ambalajı açmadan serin yerde yeniden katılaşmasını bekleyebilirsiniz.
Torku Minimix Çikolata çay veya kahve yanında yenir mi?
Evet, Torku Minimix Çikolata çay veya kahvenin yanında küçük bir tatlı eşlikçisi olarak yenebilir. İçeceğin sıcaklığı paketin içindeki çikolatayı hızla eritebileceğinden, paketi servis etmeden hemen önce açmak daha pratiktir.
Torku Minimix Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.07µg · 3% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
50mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Demir
0.63mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
87mg · 3% GDV
Sodyum
29mg · 1% GDV
Torku Minimix Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku Minimix Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (30 g) için alınan 153 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku Minimix Çikolata Nedir?
Torku Minimix Çikolata, küçük paketlerde sunulan, çikolata ağırlıklı bir şekerleme atıştırmalığıdır. Tek başına yenmek üzere hazırlanmış pratik bir seçenektir; çantada taşımak ya da evde ikram etmek kolaydır.
Tatlı ve kakaolu tadı, küçük lokmalar hâlinde tüketmeye uygundur. Türkiye’de kahve veya çayın yanında, okul ya da iş arasında kısa bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; çocukların beslenme çantasına koyarken porsiyonu göz önünde bulundurabilirsiniz. Enerjisi ve karbonhidratı belirgin, lifi ise düşüktür. Bir mini paket yaklaşık 30 g’dır; daha hafif bir ara öğün için tek paketle yetinip yanında meyve veya sade kahve tercih edebilirsiniz.
Torku Minimix Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torku Minimix Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku Minimix Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku Minimix Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku Minimix Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 57:1
İdeal 4:1 üzerinde (57:1).
Torku Minimix Çikolata ile Karşılaştır
Torku Minimix Çikolata Gibi Besinler
Torku Minimix Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.