EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍊🍫🍪

Torku· tüm ürünler

Torku Miniki Turunc Kaç Kalori?

Portakal aromalı, çikolata kaplı bisküvi

KALORİ · 100 G

480kcal

GI

65yüksek

POTASYUM · 100 G

90mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Torku Miniki Turunc (18 g) 86 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 3.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.

Torku Miniki Turunc Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g

86

KCAL / 18G

Karbonhidrat

12.2g

· 4% GDV

Protein

0.9g

· 2% GDV

Yağ

3.8g

· 5% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 4% · Yağ 40%

Torku Miniki Turunc besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori86 kcal
Yağ3.8 g5%
Doymuş yağ1.89 g9%
Trans yağ0.04 g
Sodyum38 mg2%
Karbonhidrat12.2 g4%
Lif0.5 g2%
Protein0.9 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Torku Miniki Turunc Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)18 g86 kcal
1 adet (küçük)12 g58 kcal
1 adet (büyük)25 g120 kcal
2 adet (iki katı)36 g173 kcal
1 porsiyon (orta)36 g173 kcal
1 porsiyon (büyük)54 g259 kcal
1 paket (bütün)90 g432 kcal
5 adet (kocaman)90 g432 kcal
100 g100 g480 kcal

Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Torku Miniki Turunc Hakkında Sık Sorulan Sorular

Torku Miniki Turunc nedir?

Torku Miniki Turunc, portakal aromalı çikolata kaplaması bulunan küçük bir bisküvidir. Atıştırmalık olarak tek başına yenebilir; portakal ve çikolata tadını birlikte sunar.

Torku Miniki Turunc’un içinde neler var?

Torku Miniki Turunc, bisküvi ve portakal aromalı çikolata kaplamasından oluşur. Tam içerik ve kullanılan bileşenler ürüne ve üretim dönemine göre değişebileceğinden, ayrıntı için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.

Torku Miniki Turunc’un tadı nasıldır?

Torku Miniki Turunc, tatlı bisküvi tadını portakal aromalı çikolata kaplamasıyla birleştirir. Portakal notası çikolataya narenciye karakteri verir; yoğun ekşi bir portakal tadı beklemek doğru olmaz.

Torku Miniki Turunc çayla yenir mi?

Evet, Torku Miniki Turunc çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Özellikle sade çayın hafif buruk tadı, bisküvinin tatlı çikolata ve portakal aromasını dengeler.

Torku Miniki Turunc’ta gerçek portakal var mı?

Torku Miniki Turunc portakal aromalı olarak tanıtılır; bu ifade tek başına gerçek portakal meyvesi veya kabuğu içerdiğini göstermez. Portakalın hangi biçimde kullanıldığını öğrenmek için paketin içerik listesini kontrol edin.

Torku Miniki Turunc açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Torku Miniki Turunc’u açtıktan sonra paketin ağzını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir, sıcaklık ise çikolata kaplamasının görünümünü ve dokusunu bozabilir.

Torku Miniki Turunc dondurucuya konur mu?

Torku Miniki Turunc’u dondurmak genellikle gerekli değildir. Soğukta çözündürme sırasında kaplamada beyazlaşma veya doku değişikliği görülebileceğinden, ürünü kapalı ambalajında serin ve kuru bir yerde saklamak daha uygundur.

Torku Miniki Turunc çocuklara verilebilir mi?

Torku Miniki Turunc çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; ancak tatlı bir bisküvidir ve günlük beslenmede meyve ya da doyurucu bir öğünün yerini tutmaz. Küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın.

Torku Miniki Turunc kahvaltıda yenir mi?

Evet, Torku Miniki Turunc kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Kahvaltıda yumurta, peynir veya yoğurt gibi daha doyurucu yiyeceklerin yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edilebilir.

Torku Miniki Turunc nerede satılır?

Torku Miniki Turunc Türkiye’de marketlerin bisküvi ve paketli atıştırmalık reyonlarında bulunabilir. Ürün bulunurluğu mağazaya ve bölgeye göre değişir; çevrimiçi marketlerde ürün adını aratarak da stok durumuna bakabilirsiniz.

Torku Miniki Turunc Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.02mg · 2% GDV

B1

0.01mg · 1% GDV

B12

0.02µg · 1% GDV

B5

0.04mg · 1% GDV

Mineraller

Sodyum

38mg · 2% GDV

Bakır

0.01mg · 1% GDV

Demir

0.22mg · 1% GDV

Fosfor

8.1mg · 1% GDV

Potasyum ⭐

16mg · 0% GDV

Torku Miniki Turunc Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

65
Yüksek
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

7.9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Torku Miniki Turunc Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (18 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:

🚶

21dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

12dk

Bisiklet

🏊

10dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Torku Miniki Turunc Nedir?

Torku Miniki Turunc, portakal aromalı çikolata kaplamasıyla sunulan küçük bir bisküvidir; gevrek bisküvi tabanını tatlı bir kaplamayla bir araya getirir.

Isırınca önce bisküvinin kıtırlığı, ardından çikolatanın tatlılığı ve portakalın hafif narenciye tadı gelir. Kahvaltıda çayın yanında, gün içinde kısa bir tatlı molasında ya da misafirlikte ikram edebilirsiniz. 100 gramında 68 g karbonhidrat bulunduğundan enerji ağırlıklı, protein ve lif yönünden daha sınırlı bir atıştırmalıktır. Porsiyonu küçük tutup şekersiz çay veya sade kahveyle eşleştirmek, tatlı bir şey istediğinizde iyi gider.

Torku Miniki Turunc Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

10/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

20/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Torku Miniki Turunc İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Torku Miniki Turunc Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Torku Miniki Turunc Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Torku Miniki Turunc Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.89g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.17g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.45g

Torku Miniki Turunc ile Karşılaştır

🍊🍫🍪vs🧴
Torku Miniki Turunc vs Alıç Sirkesi100 g'da 462 kalori fazla
→
🍊🍫🍪vs🌯
Torku Miniki Turunc vs Tantuni100 g'da 270 kalori fazla
→
🍊🍫🍪vs🌯
Torku Miniki Turunc vs Tavuk Dürüm100 g'da 285 kalori fazla
→
🍊🍫🍪vs🍫
Torku Miniki Turunc vs Protein Bar100 g'da 130 kalori fazla
→

Torku Miniki Turunc Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Torku Miniki Turunc hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.