Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍊🍫🍪
Portakal aromalı, çikolata kaplı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Torku Miniki Turunc (18 g) 86 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 3.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
86
KCAL / 18G
Karbonhidrat
12.2g
· 4% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 4% · Yağ 40%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 86 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.89 g | 9% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 38 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.2 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 86 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 58 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 120 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 173 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 54 g | 259 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 432 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 90 g | 432 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku Miniki Turunc, portakal aromalı çikolata kaplaması bulunan küçük bir bisküvidir. Atıştırmalık olarak tek başına yenebilir; portakal ve çikolata tadını birlikte sunar.
Torku Miniki Turunc, bisküvi ve portakal aromalı çikolata kaplamasından oluşur. Tam içerik ve kullanılan bileşenler ürüne ve üretim dönemine göre değişebileceğinden, ayrıntı için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Torku Miniki Turunc, tatlı bisküvi tadını portakal aromalı çikolata kaplamasıyla birleştirir. Portakal notası çikolataya narenciye karakteri verir; yoğun ekşi bir portakal tadı beklemek doğru olmaz.
Evet, Torku Miniki Turunc çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Özellikle sade çayın hafif buruk tadı, bisküvinin tatlı çikolata ve portakal aromasını dengeler.
Torku Miniki Turunc portakal aromalı olarak tanıtılır; bu ifade tek başına gerçek portakal meyvesi veya kabuğu içerdiğini göstermez. Portakalın hangi biçimde kullanıldığını öğrenmek için paketin içerik listesini kontrol edin.
Torku Miniki Turunc’u açtıktan sonra paketin ağzını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküviyi yumuşatabilir, sıcaklık ise çikolata kaplamasının görünümünü ve dokusunu bozabilir.
Torku Miniki Turunc’u dondurmak genellikle gerekli değildir. Soğukta çözündürme sırasında kaplamada beyazlaşma veya doku değişikliği görülebileceğinden, ürünü kapalı ambalajında serin ve kuru bir yerde saklamak daha uygundur.
Torku Miniki Turunc çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; ancak tatlı bir bisküvidir ve günlük beslenmede meyve ya da doyurucu bir öğünün yerini tutmaz. Küçük çocuklarda yerken gözetim sağlayın.
Evet, Torku Miniki Turunc kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Kahvaltıda yumurta, peynir veya yoğurt gibi daha doyurucu yiyeceklerin yanında küçük bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edilebilir.
Torku Miniki Turunc Türkiye’de marketlerin bisküvi ve paketli atıştırmalık reyonlarında bulunabilir. Ürün bulunurluğu mağazaya ve bölgeye göre değişir; çevrimiçi marketlerde ürün adını aratarak da stok durumuna bakabilirsiniz.
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B12
0.02µg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
38mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Demir
0.22mg · 1% GDV
Fosfor
8.1mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
16mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (18 g) için alınan 86 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku Miniki Turunc, portakal aromalı çikolata kaplamasıyla sunulan küçük bir bisküvidir; gevrek bisküvi tabanını tatlı bir kaplamayla bir araya getirir.
Isırınca önce bisküvinin kıtırlığı, ardından çikolatanın tatlılığı ve portakalın hafif narenciye tadı gelir. Kahvaltıda çayın yanında, gün içinde kısa bir tatlı molasında ya da misafirlikte ikram edebilirsiniz. 100 gramında 68 g karbonhidrat bulunduğundan enerji ağırlıklı, protein ve lif yönünden daha sınırlı bir atıştırmalıktır. Porsiyonu küçük tutup şekersiz çay veya sade kahveyle eşleştirmek, tatlı bir şey istediğinizde iyi gider.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.89g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.45g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.