Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Sütlü çikolata, nuga dolgulu, çocuklara uygun atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Torku Miniki Nuga Çikolata (18 g) 95 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 10.1 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
95
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.1g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.06 g | 15% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.1 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 95 kcal |
| 1 g | 1 g | 5 kcal |
| 1 adet (küçük) | 9 g | 48 kcal |
| 1 adet (büyük) | 27 g | 143 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 191 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 477 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 90 g | 477 kcal |
| 100 g | 100 g | 530 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku Miniki Nuga çikolata, sütlü çikolata kaplamasının içinde nuga dolgusu bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Dolgunun tam içeriği ve oranları ürüne özgü olduğundan, bunları öğrenmek için ambalajdaki içerik bilgisine bakın.
Torku Miniki Nuga çikolatayı farklı kılan, düz bir çikolata tableti yerine nuga dolgulu olmasıdır; bu dolgu daha yumuşak ve farklı dokulu bir lokma sunar. Evde hazırlanan benzer tatlılardan farklı olarak paketli, ultra işlenmiş bir üründür.
Torku Miniki Nuga çikolata çocukların tüketebileceği küçük bir tatlı atıştırmalıktır, ancak şekerli bir üründür ve ana öğün yerine geçmez. Çocuğa verirken tek parça gibi küçük bir porsiyon sunmak ve sonrasında dişlerini fırçalamasını sağlamak yararlı olur.
Torku Miniki Nuga çikolatayı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam dolguyu yumuşatıp çikolatayı eritebilir; buzdolabına koyarsanız tüketmeden önce oda sıcaklığına gelmesini beklemek dokusunu iyileştirir.
Evet, Torku Miniki Nuga çikolata çay yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Şekersiz çay, çikolatanın tatlılığını dengeleyebilir; çay çok sıcakken çikolatayı içinde bekletmeyin, çünkü dolgu ve kaplama hızla yumuşar.
Evet, Torku Miniki Nuga çikolatayı eritip tatlılarda kullanabilirsiniz; ancak dolgusu eriyince düz sütlü çikolatadan daha farklı, yumuşak bir karışım elde edilir. Doğrudan yüksek ısıya tutmak yerine benmari usulü, yavaşça eritin.
Torku Miniki Nuga çikolatanın helal durumunu yalnızca marka adına bakarak doğrulamak mümkün değildir; sertifika bilgisi ürüne ve ambalajına göre kontrol edilmelidir. Helal sertifikası arıyorsanız, satın aldığınız paketin üzerindeki güncel işareti inceleyin.
Diyabeti olan bazı kişiler Torku Miniki Nuga çikolatayı küçük bir porsiyonla beslenme planlarına dahil edebilir; şeker içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, kendi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hayır, Torku Miniki Nuga çikolatanın yüzeyindeki beyazımsı tabaka çoğu zaman sıcaklık değişiminden kaynaklanan yağ veya şeker kristalleşmesidir; tek başına bozulma anlamına gelmez. Küf, kötü koku ya da ambalaj hasarı varsa tüketmeyin.
Torku Miniki Nuga çikolata için bir orta boy parça yaklaşık 18 gramlık bir porsiyondur. Daha fazlasını sık sık yemek, tatlılardan alınan şeker ve enerjiyi artırır; bu nedenle küçük bir parçayı ara sıra atıştırmalık olarak tercih edin.
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
E Vitamini
0.22mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Demir
0.4mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (18 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku Miniki Nuga Çikolata, sütlü çikolata kaplamasının içinde yumuşak nuga dolgusu bulunan, tek porsiyonluk paketli bir şekerlemedir. Tatlı ve kakaolu dış katman, daha yumuşak, yoğun dolguyla birleşir; çantaya ya da beslenme çantasına atılabilecek küçük bir atıştırmalık olarak sunulur.
Türkiye’de çoğunlukla ara öğünde, tatlı isteğini gidermek için veya çayın yanında yenir; kahvaltılık bir yiyecekten çok küçük bir ikramdır. Enerjisi ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif katkısı görece sınırlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilir, porsiyonu tek parçayla sınırlayabilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.