EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

Torku· tüm ürünler

Torku Miniki Nuga Çikolata Kaç Kalori?

Sütlü çikolata, nuga dolgulu, çocuklara uygun atıştırmalık

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

530kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

220mg

LİF · 100 G

2.5g

Kısa cevap

1 adet (orta) Torku Miniki Nuga Çikolata (18 g) 95 kaloridir. 100 gramında 530 kalori vardır. İçinde 10.1 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Torku Miniki Nuga Çikolata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g

95

KCAL / 18G

Karbonhidrat

10.1g

· 4% GDV

Protein

1.1g

· 2% GDV

Yağ

5.8g

· 7% GDV

Lif

0.5g

· 2% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%

Torku Miniki Nuga Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori95 kcal
Yağ5.8 g7%
Doymuş yağ3.06 g15%
Trans yağ0.02 g
Sodyum11 mg0%
Karbonhidrat10.1 g4%
Lif0.5 g2%
Protein1.1 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Torku Miniki Nuga Çikolata Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)18 g95 kcal
1 g1 g5 kcal
1 adet (küçük)9 g48 kcal
1 adet (büyük)27 g143 kcal
2 adet (iki katı)36 g191 kcal
1 paket (bütün)90 g477 kcal
5 adet (kocaman)90 g477 kcal
100 g100 g530 kcal

Değerler, 100 gramdaki 530 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Torku Miniki Nuga Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Torku Miniki Nuga çikolata nedir, içinde ne bulunur?

Torku Miniki Nuga çikolata, sütlü çikolata kaplamasının içinde nuga dolgusu bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Dolgunun tam içeriği ve oranları ürüne özgü olduğundan, bunları öğrenmek için ambalajdaki içerik bilgisine bakın.

Torku Miniki Nuga çikolata normal sütlü çikolatadan nasıl farklıdır?

Torku Miniki Nuga çikolatayı farklı kılan, düz bir çikolata tableti yerine nuga dolgulu olmasıdır; bu dolgu daha yumuşak ve farklı dokulu bir lokma sunar. Evde hazırlanan benzer tatlılardan farklı olarak paketli, ultra işlenmiş bir üründür.

Torku Miniki Nuga çikolata çocuklar için uygun mu?

Torku Miniki Nuga çikolata çocukların tüketebileceği küçük bir tatlı atıştırmalıktır, ancak şekerli bir üründür ve ana öğün yerine geçmez. Çocuğa verirken tek parça gibi küçük bir porsiyon sunmak ve sonrasında dişlerini fırçalamasını sağlamak yararlı olur.

Torku Miniki Nuga çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Torku Miniki Nuga çikolatayı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortam dolguyu yumuşatıp çikolatayı eritebilir; buzdolabına koyarsanız tüketmeden önce oda sıcaklığına gelmesini beklemek dokusunu iyileştirir.

Torku Miniki Nuga çikolata çay yanında yenir mi?

Evet, Torku Miniki Nuga çikolata çay yanında tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Şekersiz çay, çikolatanın tatlılığını dengeleyebilir; çay çok sıcakken çikolatayı içinde bekletmeyin, çünkü dolgu ve kaplama hızla yumuşar.

Torku Miniki Nuga çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, Torku Miniki Nuga çikolatayı eritip tatlılarda kullanabilirsiniz; ancak dolgusu eriyince düz sütlü çikolatadan daha farklı, yumuşak bir karışım elde edilir. Doğrudan yüksek ısıya tutmak yerine benmari usulü, yavaşça eritin.

Torku Miniki Nuga çikolata helal mi?

Torku Miniki Nuga çikolatanın helal durumunu yalnızca marka adına bakarak doğrulamak mümkün değildir; sertifika bilgisi ürüne ve ambalajına göre kontrol edilmelidir. Helal sertifikası arıyorsanız, satın aldığınız paketin üzerindeki güncel işareti inceleyin.

Diyabeti olanlar Torku Miniki Nuga çikolata yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Torku Miniki Nuga çikolatayı küçük bir porsiyonla beslenme planlarına dahil edebilir; şeker içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve ilaç düzeni kişiye göre değiştiğinden, kendi planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Torku Miniki Nuga çikolatada beyazlaşma olursa ürün bozulmuş mudur?

Hayır, Torku Miniki Nuga çikolatanın yüzeyindeki beyazımsı tabaka çoğu zaman sıcaklık değişiminden kaynaklanan yağ veya şeker kristalleşmesidir; tek başına bozulma anlamına gelmez. Küf, kötü koku ya da ambalaj hasarı varsa tüketmeyin.

Torku Miniki Nuga çikolatayı ne kadar yemek uygundur?

Torku Miniki Nuga çikolata için bir orta boy parça yaklaşık 18 gramlık bir porsiyondur. Daha fazlasını sık sık yemek, tatlılardan alınan şeker ve enerjiyi artırır; bu nedenle küçük bir parçayı ara sıra atıştırmalık olarak tercih edin.

Torku Miniki Nuga Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.03mg · 2% GDV

B12

0.05µg · 2% GDV

E Vitamini

0.22mg · 1% GDV

B1

0.01mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.03mg · 3% GDV

Fosfor

20mg · 3% GDV

Manganez

0.05mg · 2% GDV

Demir

0.4mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

40mg · 1% GDV

Sodyum

11mg · 0% GDV

Torku Miniki Nuga Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5.6
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Torku Miniki Nuga Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (18 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:

🚶

24dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

10dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Torku Miniki Nuga Çikolata Nedir?

Torku Miniki Nuga Çikolata, sütlü çikolata kaplamasının içinde yumuşak nuga dolgusu bulunan, tek porsiyonluk paketli bir şekerlemedir. Tatlı ve kakaolu dış katman, daha yumuşak, yoğun dolguyla birleşir; çantaya ya da beslenme çantasına atılabilecek küçük bir atıştırmalık olarak sunulur.

Türkiye’de çoğunlukla ara öğünde, tatlı isteğini gidermek için veya çayın yanında yenir; kahvaltılık bir yiyecekten çok küçük bir ikramdır. Enerjisi ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif katkısı görece sınırlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve tercih edebilir, porsiyonu tek parçayla sınırlayabilirsiniz.

Torku Miniki Nuga Çikolata Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

15/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Torku Miniki Nuga Çikolata İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Torku Miniki Nuga Çikolata Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Torku Miniki Nuga Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Torku Miniki Nuga Çikolata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.06g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.36g

Torku Miniki Nuga Çikolata ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Torku Miniki Nuga Çikolata vs Güllü lokum100 g'da 200 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Torku Miniki Nuga Çikolata vs Karamel sos100 g'da 210 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Torku Miniki Nuga Çikolata vs Bitter Çikolata100 g'da 10 kalori az
→
🍫vs🍮
Torku Miniki Nuga Çikolata vs Höşmerim100 g'da 210 kalori fazla
→

Torku Miniki Nuga Çikolata Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Torku Miniki Nuga Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.