EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

Torku· tüm ürünler

Torku Miniki Nuga Bar Kaç Kalori?

Tatlı, çikolata kaplamalı nuga bar

KALORİ · 100 G

510kcal

GI

62orta

POTASYUM · 100 G

240mg

LİF · 100 G

2.1g

Kısa cevap

1 adet (mini) Torku Miniki Nuga Bar (18 g) 92 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 11.1 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4.8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Torku Miniki Nuga Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 18 g

92

KCAL / 18G

Karbonhidrat

11.1g

· 4% GDV

Protein

1.1g

· 2% GDV

Yağ

4.8g

· 6% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%

Torku Miniki Nuga Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (18 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori92 kcal
Yağ4.8 g6%
Doymuş yağ2.36 g12%
Trans yağ0.02 g
Sodyum25 mg1%
Karbonhidrat11.1 g4%
Lif0.4 g1%
Protein1.1 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Torku Miniki Nuga Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (mini)18 g92 kcal
1 porsiyon (küçük)18 g92 kcal
1 paket (mini)18 g92 kcal
2 adet (iki katı)36 g184 kcal
1 porsiyon (orta)36 g184 kcal
3 adet (üç katı)54 g275 kcal
1 porsiyon (büyük)54 g275 kcal
100 g100 g510 kcal

Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Torku Miniki Nuga Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Torku Miniki Nuga Bar’ın içinde ne var?

Torku Miniki Nuga Bar, çikolata kaplı nugat dolgulu bir şekerlemedir. İçindekilerin tam listesi ve kullanılan malzemelerin oranları ambalajda belirtilir; tarif veya beslenme gereksinimi için ürünün kendi etiketini esas alın.

Torku Miniki Nuga Bar çikolata mı, nugat mı?

Torku Miniki Nuga Bar, nugat merkezinin çikolatayla kaplandığı bir bardır; yani ikisini bir arada içerir. Çikolata kaplama dış katmanı, nugat ise iç dolguyu oluşturur.

Torku Miniki Nuga Bar’daki nugat klasik Türk nugatıyla aynı mı?

Hayır, Torku Miniki Nuga Bar’daki nugat klasik Türk lokumuyla aynı ürün değildir. Bu bar, nugat dolgusu ve çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir şekerlemedir; lokum ise ayrı bir tatlı türüdür.

Torku Miniki Nuga Bar nasıl saklanmalı?

Torku Miniki Nuga Bar’ı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir veya eritebilir; buzdolabı da üründe istenmeyen sertlik ya da yüzey değişikliği oluşturabilir.

Torku Miniki Nuga Bar’ın paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Torku Miniki Nuga Bar’ın paketi açıldıktan sonra kalan parçaları hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde tutun. Böylece ürünün nemlenmesini ve çevredeki kokuları çekmesini önleyebilirsiniz; ambalajdaki son tüketim tarihini de aşmayın.

Torku Miniki Nuga Bar dondurulabilir mi?

Evet, Torku Miniki Nuga Bar dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çikolata kaplamasının dokusu değişebilir. Parçaları hava almayan bir kapta dondurun ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin; tekrar tekrar dondurup çözmekten kaçının.

Torku Miniki Nuga Bar’ın üzerinde beyaz tabaka oluşursa bozulmuş mudur?

Genellikle hayır; Torku Miniki Nuga Bar’ın çikolata yüzeyindeki beyazlama, sıcaklık değişiminden kaynaklanan yağ veya şeker kristallerinden oluşabilir. Ürün kötü kokuyorsa, ambalajı hasarlıysa ya da tadı belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.

Torku Miniki Nuga Bar çocuklara verilebilir mi?

Evet, büyük çocuklar Torku Miniki Nuga Bar’ı ara sıra tatlı olarak yiyebilir; bu ürün günlük temel besinlerin yerini tutmaz. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı gözetim sağlayın ve parçayı yaşına uygun biçimde sunun.

Diyabeti olan biri Torku Miniki Nuga Bar yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler Torku Miniki Nuga Bar’ı öğün planlarına göre tüketebilir, ancak tatlı olması kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu ve insülin ya da ilaç planınızla uyumunu kişisel olarak belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Torku Miniki Nuga Bar kilo aldırır mı?

Torku Miniki Nuga Bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırarak zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Onu düzenli bir atıştırmalık yerine ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünün.

Torku Miniki Nuga Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.02mg · 2% GDV

E Vitamini

0.22mg · 1% GDV

B12

0.03µg · 1% GDV

B5

0.06mg · 1% GDV

Mineraller

Fosfor

27mg · 4% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Demir

0.34mg · 2% GDV

Manganez

0.04mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

43mg · 1% GDV

Sodyum

25mg · 1% GDV

Torku Miniki Nuga Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

2.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Torku Miniki Nuga Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (mini) (18 g) için alınan 92 kaloriyi harcamak:

🚶

23dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Torku Miniki Nuga Bar Nedir?

Torku Miniki Nuga Bar, Torku’nun ürettiği, çikolata kaplı nuga dolgulu küçük bir şekerlemedir. Tek lokmalık boyutu, onu büyük bir tatlı yerine canınız tatlı istediğinde kolayca atıştırabileceğiniz bir seçenek hâline getirir.

Nuga yumuşak ve çiğnenebilir, dışındaki çikolata ise daha tok bir doku ve kakao tadı verir. Türkiye’de çay yanında, kahve molasında ya da çantada taşınan küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramında 510 kcal bulunur. Daha küçük bir porsiyon için bir mini parçayla yetinebilir, yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.

Torku Miniki Nuga Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

20/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Torku Miniki Nuga Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Torku Miniki Nuga Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Torku Miniki Nuga Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Torku Miniki Nuga Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.36g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.48g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.47g

⚖️

Omega 6:3 oranı 43:1

İdeal 4:1 üzerinde (43:1).

Torku Miniki Nuga Bar ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Torku Miniki Nuga Bar vs Güllü lokum100 g'da 180 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Torku Miniki Nuga Bar vs Karamel sos100 g'da 190 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Torku Miniki Nuga Bar vs Bitter Çikolata100 g'da 30 kalori az
→
🍫vs🍮
Torku Miniki Nuga Bar vs Höşmerim100 g'da 190 kalori fazla
→

Torku Miniki Nuga Bar Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Torku Miniki Nuga Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.