Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Tatlı, çikolata kaplamalı nuga bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (mini) Torku Miniki Nuga Bar (18 g) 92 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 11.1 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 4.8 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 18 g
92
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11.1g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 48% · Protein 5% · Yağ 47%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 92 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.36 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 25 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.1 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 18 g | 92 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 18 g | 92 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 92 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 184 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 184 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 275 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 54 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku Miniki Nuga Bar, çikolata kaplı nugat dolgulu bir şekerlemedir. İçindekilerin tam listesi ve kullanılan malzemelerin oranları ambalajda belirtilir; tarif veya beslenme gereksinimi için ürünün kendi etiketini esas alın.
Torku Miniki Nuga Bar, nugat merkezinin çikolatayla kaplandığı bir bardır; yani ikisini bir arada içerir. Çikolata kaplama dış katmanı, nugat ise iç dolguyu oluşturur.
Hayır, Torku Miniki Nuga Bar’daki nugat klasik Türk lokumuyla aynı ürün değildir. Bu bar, nugat dolgusu ve çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir şekerlemedir; lokum ise ayrı bir tatlı türüdür.
Torku Miniki Nuga Bar’ı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir veya eritebilir; buzdolabı da üründe istenmeyen sertlik ya da yüzey değişikliği oluşturabilir.
Torku Miniki Nuga Bar’ın paketi açıldıktan sonra kalan parçaları hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde tutun. Böylece ürünün nemlenmesini ve çevredeki kokuları çekmesini önleyebilirsiniz; ambalajdaki son tüketim tarihini de aşmayın.
Evet, Torku Miniki Nuga Bar dondurulabilir; ancak çözüldüğünde çikolata kaplamasının dokusu değişebilir. Parçaları hava almayan bir kapta dondurun ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin; tekrar tekrar dondurup çözmekten kaçının.
Genellikle hayır; Torku Miniki Nuga Bar’ın çikolata yüzeyindeki beyazlama, sıcaklık değişiminden kaynaklanan yağ veya şeker kristallerinden oluşabilir. Ürün kötü kokuyorsa, ambalajı hasarlıysa ya da tadı belirgin biçimde değişmişse tüketmeyin.
Evet, büyük çocuklar Torku Miniki Nuga Bar’ı ara sıra tatlı olarak yiyebilir; bu ürün günlük temel besinlerin yerini tutmaz. Küçük çocuklara verirken boğulma riskine karşı gözetim sağlayın ve parçayı yaşına uygun biçimde sunun.
Diyabeti olan bazı kişiler Torku Miniki Nuga Bar’ı öğün planlarına göre tüketebilir, ancak tatlı olması kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu ve insülin ya da ilaç planınızla uyumunu kişisel olarak belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Torku Miniki Nuga Bar tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketilmesi günlük enerji alımını artırarak zamanla kilo artışına katkıda bulunabilir. Onu düzenli bir atıştırmalık yerine ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünün.
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.22mg · 1% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
27mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.34mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Sodyum
25mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (mini) (18 g) için alınan 92 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku Miniki Nuga Bar, Torku’nun ürettiği, çikolata kaplı nuga dolgulu küçük bir şekerlemedir. Tek lokmalık boyutu, onu büyük bir tatlı yerine canınız tatlı istediğinde kolayca atıştırabileceğiniz bir seçenek hâline getirir.
Nuga yumuşak ve çiğnenebilir, dışındaki çikolata ise daha tok bir doku ve kakao tadı verir. Türkiye’de çay yanında, kahve molasında ya da çantada taşınan küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramında 510 kcal bulunur. Daha küçük bir porsiyon için bir mini parçayla yetinebilir, yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.47g
Omega 6:3 oranı 43:1
İdeal 4:1 üzerinde (43:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.