Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Torku Miniki Fındıklı Bisküvi Kaç Kalori?
Fındıklı, çocuklara yönelik bisküvi, enerji kaynağı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Torku Miniki Fındıklı Bisküvi (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Torku Miniki Fındıklı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.1g
· 7% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Torku Miniki Fındıklı Bisküvi besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.25 g | 11% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Torku Miniki Fındıklı Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (orta) | 6 g | 29 kcal |
| 1 adet (büyük) | 8 g | 38 kcal |
| 5 adet (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 240 kcal |
| 2 paket (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 10 adet (büyük) | 60 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku Miniki Fındıklı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku Miniki fındıklı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Torku Miniki fındıklı bisküvi, pratik bir tatlı atıştırmalıktır; ancak günlük beslenmede meyve veya daha doyurucu bir ara öğünün yerini tutmaz. Canınız istediğinde küçük bir porsiyon olarak tüketmeniz daha uygundur.
Torku Miniki fındıklı bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Torku Miniki fındıklı bisküvi küçük ambalajı sayesinde beslenme çantasına konabilir. Tek başına öğün yerine geçmez; yanında meyve veya süt gibi daha doyurucu bir seçenek sunabilirsiniz.
Torku Miniki fındıklı bisküvinin içinde ne var?
Torku Miniki fındıklı bisküvi, fındıklı olarak sunulan paketli bir bisküvidir. Fındığın ürün içindeki biçimi ve oranı gibi kesin ayrıntılar için ambalajdaki içerik listesine bakın; ürün adı bu ayrıntıları açıklamaz.
Torku Miniki fındıklı bisküvi çayla yenir mi?
Evet, Torku Miniki fındıklı bisküvi çayın yanında yenebilir. Hafif tatlı tadı şekersiz çayla iyi gider; özellikle ikramlık olarak servis ederken küçük paketleri paylaşabilirsiniz.
Torku Miniki fındıklı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Torku Miniki fındıklı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; paketi uzun süre açık bırakmayın.
Torku Miniki fındıklı bisküvinin küçük paketi ara öğün için yeterli mi?
Evet, bir küçük paket Torku Miniki fındıklı bisküvi yaklaşık 30 gramlık tipik porsiyondur ve kısa bir ara öğün için pratik olabilir. Daha uzun süre tok kalmanız gerekiyorsa yanına yoğurt veya meyve ekleyin.
Torku Miniki fındıklı bisküvi ev yapımı bisküviden nasıl farklıdır?
Torku Miniki fındıklı bisküvi hazır ve porsiyonlanmış bir üründür; ev yapımı bisküvide ise malzemeleri ve tarifi siz belirlersiniz. Evde fındık miktarını veya tatlılığını değiştirebilirsiniz, bu üründe formül sabittir.
Torku Miniki fındıklı bisküvi tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Torku Miniki fındıklı bisküviyi ufalayıp tatlılarda kullanabilirsiniz. Kırıntıları yoğurtlu kuplara veya kremalı tatlıların üzerine serpmek, fındık aromalı gevrek bir katman ekler.
Torku Miniki fındıklı bisküvi yolculukta taşımaya uygun mu?
Evet, kapalı küçük paketi Torku Miniki fındıklı bisküviyi çantada taşımayı kolaylaştırır. Ezilmesini önlemek için sert bir bölmeye koyun ve uzun süre sıcak ortamda bırakmayın.
Torku Miniki fındıklı bisküvi kilo aldırır mı?
Torku Miniki fındıklı bisküvi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Küçük paketi ara sıra tercih edip porsiyonunuzu kontrol edin.
Torku Miniki Fındıklı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.21mg · 1% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
B3
0.18mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
75mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Demir
0.45mg · 3% GDV
Fosfor
17mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Torku Miniki Fındıklı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku Miniki Fındıklı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku Miniki Fındıklı Bisküvi Nedir?
Torku Miniki Fındıklı Bisküvi, fındık içeren, küçük boyutlarda hazırlanmış paketli tatlı bir bisküvidir. Çıtır dokusu ve belirgin tatlılığıyla özellikle çocukların beslenme çantasında ya da kısa bir mola sırasında kolayca tüketilebilir; ancak çocuklara özel bir ürün gibi düşünmek yerine, porsiyonuna dikkat edilen bir atıştırmalık olarak görmek daha yerinde olur.
Türkiye’de kahvaltıda veya çayın yanında sunulabilir; ara öğünde tek başına da yenir. Karbonhidrat ve yağ ağırlıklıdır, protein ve lif miktarı görece sınırlıdır. 100 gramında 480 kcal bulunduğundan, küçük bir paket bile günlük atıştırmalık hesabına katılmalıdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da taze meyve tercih edebilirsiniz.
Torku Miniki Fındıklı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torku Miniki Fındıklı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku Miniki Fındıklı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku Miniki Fındıklı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku Miniki Fındıklı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Torku Miniki Fındıklı Bisküvi ile Karşılaştır
Torku Miniki Fındıklı Bisküvi Gibi Besinler
Torku Miniki Fındıklı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.