Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Nuga dolgulu çikolata bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (mini) Torku Minika Nuga Bar (18 g) 93 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 10.5 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 18 g
93
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 93 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.5 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 18 g | 93 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 93 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 185 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 278 kcal |
| 4 adet (büyük) | 72 g | 371 kcal |
| 100 g | 100 g | 515 kcal |
| 6 adet (kocaman) | 108 g | 556 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku Minika Nuga Bar, içi nuga dolgulu, çikolata kaplı mini bir şekerlemedir. Çikolata kaplaması ile yumuşak ve çiğnenebilir nuga dolgusu bir araya gelir; klasik sade çikolatadan farklı olarak içinde ayrı bir dolgu katmanı bulunur.
Torku Minika Nuga Bar'ın belirgin özelliği çikolata kaplamasının içindeki nuga dolgudur. Dolgunun ve kaplamanın tam içerik listesi ambalajda belirtilir; ürün formülleri değişebildiği için içerik ayrıntılarında güncel ambalaj esas alınmalıdır.
Torku Minika Nuga Bar, sade bir çikolata tableti değil, nuga dolgulu mini bir çikolata barıdır. Bu dolgu ona çiğnenebilir bir iç katman kazandırırken sade çikolatada dolgu katmanı bulunmaz.
Torku Minika Nuga Bar'daki nuga, şeker bazlı, tatlı ve genellikle yumuşak-çiğnenebilir bir dolgu türüdür. Nuga tarifleri üründen ürüne değişebilir; bu nedenle barın dolgusunun ayrıntılı bileşimi için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Evet, Torku Minika Nuga Bar sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir; çikolata kaplaması ısıya duyarlıdır. Özellikle yazın güneşte ya da sıcak bir araçta bırakmayın, serin ve kuru bir yerde taşıyın.
Torku Minika Nuga Bar'ı ambalajı kapalı şekilde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Buzdolabı genellikle gerekmez; soğukta tutulan çikolatada dışarı çıkarınca yoğuşma oluşabilir ve yüzeyinin görünümü değişebilir.
Evet, Torku Minika Nuga Bar çayın yanında yenebilir; tatlı çikolata ve nuga tadı şekersiz siyah çayla iyi eşleşir. Küçük bir parça, kahvaltıdan çok ara öğünde veya çay molasında tercih edilebilir.
Evet, Torku Minika Nuga Bar doğranarak kurabiye, kek veya dondurma gibi tatlılara eklenebilir. Isıtıldığında çikolata kaplaması ve nuga dolgusu yumuşayacağından, parçaları hamura katarken pişirme süresini göz önünde bulundurun.
Torku Minika Nuga Bar her gün tüketilebilir, ancak yoğun tatlı bir atıştırmalıktır; günlük rutinde büyük porsiyonlar yerine küçük bir parça tercih etmek daha uygundur. Sık tüketirken tatlıların toplam miktarını da hesaba katın.
Diyabeti olanlar Torku Minika Nuga Bar'ı tüketebilir, ancak şekerli bir çikolata barı olduğu için porsiyon ve öğün planı önemlidir. Kan şekeri hedeflerine veya ilaçlarına göre uygun olup olmadığını doktor ya da diyetisyenle değerlendirin.
Vitaminler
E Vitamini
0.25mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
B5
0.06mg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
26mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.34mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (mini) (18 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku Minika Nuga Bar, çikolata kaplamasının içinde yumuşak nuga dolgusu bulunan, küçük porsiyonlu paketli bir şekerlemedir. Türkiye’de üretilen bu bar, klasik çikolatalı atıştırmalıklara göre daha mini boyutuyla çantada taşımaya elverişlidir.
Dışı çikolatalı, içi yumuşak ve yoğun tatlıdır; çay ya da kahve yanında, okul veya iş arasında yenebilir. Besin değeri bakımından enerji yoğun, şeker ve yağ oranı yüksek bir tatlıdır. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek parçayla yetinip yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.74g
Omega 6:3 oranı 68:1
İdeal 4:1 üzerinde (68:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.