EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🍫

Torku· tüm ürünler

Torku Minika Nuga Bar Kaç Kalori?

Nuga dolgulu çikolata bar

KALORİ · 100 G

515kcal

GI

62orta

POTASYUM · 100 G

240mg

LİF · 100 G

2.1g

Kısa cevap

1 adet (mini) Torku Minika Nuga Bar (18 g) 93 kaloridir. 100 gramında 515 kalori vardır. İçinde 10.5 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.1 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Torku Minika Nuga Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 18 g

93

KCAL / 18G

Karbonhidrat

10.5g

· 4% GDV

Protein

1.1g

· 2% GDV

Yağ

5.1g

· 7% GDV

Lif

0.4g

· 1% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 5% · Yağ 49%

Torku Minika Nuga Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (18 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori93 kcal
Yağ5.1 g7%
Doymuş yağ2.38 g12%
Trans yağ0.01 g
Sodyum22 mg1%
Karbonhidrat10.5 g4%
Lif0.4 g1%
Protein1.1 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Mini Torku Minika Nuga Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (mini)18 g93 kcal
1 paket (mini)18 g93 kcal
2 adet (iki katı)36 g185 kcal
3 adet (üç katı)54 g278 kcal
4 adet (büyük)72 g371 kcal
100 g100 g515 kcal
6 adet (kocaman)108 g556 kcal

Değerler, 100 gramdaki 515 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Torku Minika Nuga Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Torku Minika Nuga Bar nedir?

Torku Minika Nuga Bar, içi nuga dolgulu, çikolata kaplı mini bir şekerlemedir. Çikolata kaplaması ile yumuşak ve çiğnenebilir nuga dolgusu bir araya gelir; klasik sade çikolatadan farklı olarak içinde ayrı bir dolgu katmanı bulunur.

Torku Minika Nuga Bar'ın içinde ne var?

Torku Minika Nuga Bar'ın belirgin özelliği çikolata kaplamasının içindeki nuga dolgudur. Dolgunun ve kaplamanın tam içerik listesi ambalajda belirtilir; ürün formülleri değişebildiği için içerik ayrıntılarında güncel ambalaj esas alınmalıdır.

Torku Minika Nuga Bar ile sade çikolata arasındaki fark nedir?

Torku Minika Nuga Bar, sade bir çikolata tableti değil, nuga dolgulu mini bir çikolata barıdır. Bu dolgu ona çiğnenebilir bir iç katman kazandırırken sade çikolatada dolgu katmanı bulunmaz.

Torku Minika Nuga Bar'daki nuga dolgusu nedir?

Torku Minika Nuga Bar'daki nuga, şeker bazlı, tatlı ve genellikle yumuşak-çiğnenebilir bir dolgu türüdür. Nuga tarifleri üründen ürüne değişebilir; bu nedenle barın dolgusunun ayrıntılı bileşimi için ambalajdaki içerik listesine bakın.

Torku Minika Nuga Bar sıcakta erir mi?

Evet, Torku Minika Nuga Bar sıcak ortamda yumuşayabilir veya eriyebilir; çikolata kaplaması ısıya duyarlıdır. Özellikle yazın güneşte ya da sıcak bir araçta bırakmayın, serin ve kuru bir yerde taşıyın.

Torku Minika Nuga Bar nasıl saklanır?

Torku Minika Nuga Bar'ı ambalajı kapalı şekilde serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Buzdolabı genellikle gerekmez; soğukta tutulan çikolatada dışarı çıkarınca yoğuşma oluşabilir ve yüzeyinin görünümü değişebilir.

Torku Minika Nuga Bar çay yanında yenir mi?

Evet, Torku Minika Nuga Bar çayın yanında yenebilir; tatlı çikolata ve nuga tadı şekersiz siyah çayla iyi eşleşir. Küçük bir parça, kahvaltıdan çok ara öğünde veya çay molasında tercih edilebilir.

Torku Minika Nuga Bar ev yapımı tatlılarda kullanılabilir mi?

Evet, Torku Minika Nuga Bar doğranarak kurabiye, kek veya dondurma gibi tatlılara eklenebilir. Isıtıldığında çikolata kaplaması ve nuga dolgusu yumuşayacağından, parçaları hamura katarken pişirme süresini göz önünde bulundurun.

Torku Minika Nuga Bar her gün yenir mi?

Torku Minika Nuga Bar her gün tüketilebilir, ancak yoğun tatlı bir atıştırmalıktır; günlük rutinde büyük porsiyonlar yerine küçük bir parça tercih etmek daha uygundur. Sık tüketirken tatlıların toplam miktarını da hesaba katın.

Diyabeti olanlar Torku Minika Nuga Bar yiyebilir mi?

Diyabeti olanlar Torku Minika Nuga Bar'ı tüketebilir, ancak şekerli bir çikolata barı olduğu için porsiyon ve öğün planı önemlidir. Kan şekeri hedeflerine veya ilaçlarına göre uygun olup olmadığını doktor ya da diyetisyenle değerlendirin.

Torku Minika Nuga Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.25mg · 2% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

B12

0.03µg · 1% GDV

B5

0.06mg · 1% GDV

Mineraller

Fosfor

26mg · 4% GDV

Bakır

0.02mg · 2% GDV

Demir

0.34mg · 2% GDV

Manganez

0.04mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

43mg · 1% GDV

Sodyum

22mg · 1% GDV

Torku Minika Nuga Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

62
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Torku Minika Nuga Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (mini) (18 g) için alınan 93 kaloriyi harcamak:

🚶

23dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

9dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

13dk

Bisiklet

🏊

11dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Torku Minika Nuga Bar Nedir?

Torku Minika Nuga Bar, çikolata kaplamasının içinde yumuşak nuga dolgusu bulunan, küçük porsiyonlu paketli bir şekerlemedir. Türkiye’de üretilen bu bar, klasik çikolatalı atıştırmalıklara göre daha mini boyutuyla çantada taşımaya elverişlidir.

Dışı çikolatalı, içi yumuşak ve yoğun tatlıdır; çay ya da kahve yanında, okul veya iş arasında yenebilir. Besin değeri bakımından enerji yoğun, şeker ve yağ oranı yüksek bir tatlıdır. Daha hafif bir ara öğün istiyorsanız tek parçayla yetinip yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.

Torku Minika Nuga Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

20/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Torku Minika Nuga Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Torku Minika Nuga Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı var
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Torku Minika Nuga Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Torku Minika Nuga Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.38g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.64g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.74g

⚖️

Omega 6:3 oranı 68:1

İdeal 4:1 üzerinde (68:1).

Torku Minika Nuga Bar ile Karşılaştır

🍫vs🍬
Torku Minika Nuga Bar vs Güllü lokum100 g'da 185 kalori fazla
→
🍫vs🍯
Torku Minika Nuga Bar vs Karamel sos100 g'da 195 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Torku Minika Nuga Bar vs Bitter Çikolata100 g'da 25 kalori az
→
🍫vs🍮
Torku Minika Nuga Bar vs Höşmerim100 g'da 195 kalori fazla
→

Torku Minika Nuga Bar Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Torku Minika Nuga Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.