Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧁
Torku mini turtacık Kaç Kalori?
Mini boy, tatlı atıştırmalık, paketli kek/tart ürünü
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Torku mini turtacık (18 g) 80 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 3.7 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Torku mini turtacık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 18 g
80
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
3.7g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 4% · Yağ 42%
Torku mini turtacık besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 3.7 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.46 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Torku mini turtacık Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 18 g | 80 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 36 g | 160 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 54 g | 240 kcal |
| ½ paket (yarım) | 54 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 72 g | 320 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
| 1 paket (bütün) | 108 g | 481 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku mini turtacık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku mini turtacık nedir?
Torku mini turtacık, küçük porsiyonlu, ambalajlı bir kek-tart tarzı tatlı atıştırmalıktır. Hazırlama veya pişirme gerektirmez; paketi açıp doğrudan yiyebilirsiniz.
Torku mini turtacığın içinde ne var?
Torku mini turtacık, unlu hamur ve tatlı bileşenlerle hazırlanan paketli bir mini tart ürünüdür. İçindekilerin tam listesi ve varsa dolgu ya da kaplama bilgisi ambalaj üzerinde yer alır.
Torku mini turtacık tart mı, kek mi?
Torku mini turtacık, tart ve kek özellikleri taşıyan küçük bir paketli tatlıdır. Adındaki “turtacık” mini tart tarzına işaret eder; klasik ev yapımı tartla aynı tarif veya dokuya sahip olmak zorunda değildir.
Torku mini turtacık çayın yanında yenir mi?
Evet, Torku mini turtacık çayın yanında hazır bir tatlı atıştırmalık olarak yenebilir. Küçük porsiyonu tek başına servis etmeyi kolaylaştırır; yanında ayrıca tatlı bir yiyecek sunmanız gerekmez.
Torku mini turtacık kahvaltıda yenir mi?
Evet, Torku mini turtacık kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir atıştırmalıktır, dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında protein ve lif içeren yiyecekler tercih edebilirsiniz.
Torku mini turtacık açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Torku mini turtacık açıldıktan sonra kalan parçaları hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak kurumasına ve aromasını kaybetmesine yol açabilir; paketteki saklama talimatı önceliklidir.
Torku mini turtacığın paketi açılmadan önce nasıl saklanmalı?
Torku mini turtacığın açılmamış paketini serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde tutun. Tazeliğini korumak ve güvenli tüketmek için paketin üzerindeki son tüketim tarihini ve saklama koşullarını izleyin.
Torku mini turtacık dondurulabilir mi?
Evet, Torku mini turtacık dondurulabilir; ancak çözüldüğünde hamurunun dokusu değişebilir. Donduracaksanız hava almayan bir ambalaj kullanın ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Torku mini turtacık mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Torku mini turtacığı kısa süre ılıtabilirsiniz; ancak ambalajından çıkarıp mikrodalgaya uygun bir tabağa koyun. Isıtmak zorunlu değildir, çünkü ürün pişmiş ve doğrudan tüketilmeye hazırdır.
Torku mini turtacık çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Torku mini turtacık beslenme çantasına konabilecek, paketli ve porsiyonluk bir tatlı atıştırmalıktır. Sıcak ortamda uzun süre bekletmemek için çantada serin tutun ve günlük öğünlerin yerine değil, ara sıra tercih edin.
Torku mini turtacık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.29mg · 2% GDV
Biotin
0.54µg · 2% GDV
Mineraller
Selenyum
1.44µg · 3% GDV
Fosfor
15mg · 2% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Torku mini turtacık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku mini turtacık Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (18 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku mini turtacık Nedir?
Torku mini turtacık, Torku’nun tek lokmalık boyutta hazırlanan paketli tatlı atıştırmalıklarından biridir; kek ile tartı andıran küçük bir hamur işi olarak düşünülebilir. Tatlı aroması ve yumuşak, kekimsi dokusuyla özellikle kahvaltıda ya da gün içinde çayın yanında atıştırmalık olarak tercih edilir. Küçük porsiyonlar hâlinde sunulduğundan çantaya koyup dışarıda tüketmek de kolaydır.
Besin değerleri bakımından karbonhidratı ve yağı öne çıkan, enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramında 445 kalori bulunur. Tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılamak istiyorsanız bir mini parça yeterli olabilir. Daha dengeli bir ara öğün için yanına sade çay veya meyve ekleyebilirsiniz.
Torku mini turtacık Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torku mini turtacık İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku mini turtacık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku mini turtacık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku mini turtacık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.79g
Omega 6:3 oranı 76:1
İdeal 4:1 üzerinde (76:1).
Torku mini turtacık ile Karşılaştır
Torku mini turtacık Gibi Besinler
Torku mini turtacık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.