Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Torku Mini Luppo Kaç Kalori?
Çikolata kaplı mini marshmallowlu kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Torku Mini Luppo (18 g) 79 kaloridir. 100 gramında 437 kalori vardır. İçinde 11.8 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.2 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Torku Mini Luppo Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 18 g
79
KCAL / 18G
Karbonhidrat
11.8g
· 4% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 4% · Yağ 36%
Torku Mini Luppo besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 79 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.46 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 11.8 g | 4% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Torku Mini Luppo Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 18 g | 79 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 157 kcal |
| 1 paket (küçük) | 36 g | 157 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 236 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 54 g | 236 kcal |
| 1 paket (orta) | 72 g | 315 kcal |
| 100 g | 100 g | 437 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 437 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku Mini Luppo Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku Mini Luppo’nun içinde ne var?
Torku Mini Luppo, kek tabakası, yumuşak marshmallow dolgusu ve çikolata kaplaması bulunan küçük bir kek atıştırmalığıdır. Tarif veya içerik ayrıntıları ürüne ve üretim dönemine göre değişebileceğinden, özel bir içerik arıyorsanız ambalajdaki güncel listeyi esas alın.
Torku Mini Luppo ile normal Luppo arasındaki fark nedir?
Torku Mini Luppo, Luppo’nun daha küçük porsiyonlu biçimidir; temel fikir yine kek, marshmallow ve çikolata kaplaması birleşimidir. Mini boyu tek seferde atıştırmayı kolaylaştırır, ancak ürün serisindeki çeşitlerin dolgu ve kaplaması farklı olabilir.
Torku Mini Luppo neden yumuşaktır?
Torku Mini Luppo’nun yumuşak dokusu, kek katmanıyla marshmallow dolgusunun birleşmesinden gelir. Çikolata kaplaması da dışta ayrı bir doku oluşturur; ürün çok soğukta beklediğinde kaplama sertleşebilir, sıcak ortamda ise yumuşayıp eriyebilir.
Torku Mini Luppo nasıl saklanmalı?
Torku Mini Luppo’yu serin, kuru ve doğrudan güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını bozabilir; nem de kekin dokusunu olumsuz etkileyebilir. Son tüketim tarihi için paketi kontrol edin.
Torku Mini Luppo dondurulabilir mi?
Torku Mini Luppo dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kekin ve marshmallow dolgusunun dokusu değişebilir; çikolata kaplamasında da çatlama görülebilir. Daha iyi doku için oda sıcaklığında çözdürün ve çözüldükten sonra tekrar dondurmayın.
Torku Mini Luppo sıcak havada erir mi?
Evet, Torku Mini Luppo’nun çikolata kaplaması sıcak havada yumuşayabilir veya eriyebilir. Taşıyacaksanız güneş altında ya da sıcak araç içinde bırakmayın; serin bir yerde tutmak kaplamanın şeklini ve ürünün dokusunu korumaya yardımcı olur.
Torku Mini Luppo mikrodalgada ısıtılır mı?
Torku Mini Luppo’yu mikrodalgada ısıtmanız önerilmez; çikolata kaplaması hızla eriyebilir ve marshmallow dolgusu aşırı ısınabilir. Ürün tüketime hazırdır, bu nedenle en iyi doku için ambalajından çıkarıp oda sıcaklığında yiyin.
Torku Mini Luppo çay yanında yenir mi?
Evet, Torku Mini Luppo çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı çikolata kaplaması ve marshmallow dolgusu sıcak içeceklerle iyi gider; küçük boyu da ara öğünde tek parça servis etmeyi kolaylaştırır.
Torku Mini Luppo çocukların beslenme çantasına konur mu?
Torku Mini Luppo çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir, ancak her gün verilen temel bir atıştırmalık yerine düşünülmemelidir. Tatlı bir kek ürünüdür; yanına meyve, yoğurt veya daha doyurucu bir yiyecek eklemek öğünü çeşitlendirir.
Torku Mini Luppo kilo aldırır mı?
Torku Mini Luppo tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketilen tatlı atıştırmalıklar günlük enerji alımını artırabilir. Kilo kontrolü hedefliyorsanız mini porsiyonda kalıp bunu düzenli bir alışkanlığa dönüştürmemek daha uygundur.
Torku Mini Luppo Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.14mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Selenyum
1.17µg · 2% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
28mg · 1% GDV
Torku Mini Luppo Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku Mini Luppo Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (18 g) için alınan 79 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku Mini Luppo Nedir?
Torku Mini Luppo, yumuşak kekin marshmallowla bir araya getirildiği ve üzeri çikolatayla kaplanan küçük, paketli bir tatlıdır. Tek lokmalık boyutu sayesinde evde, okulda ya da dışarıda kolayca atıştırmalık olarak tercih edilir.
Tatlı ve yumuşak dokusu çay veya kahve yanında iyi gider; Türkiye’de ara öğünde ya da çocukların beslenme çantasında da yer bulabilir. Enerjisinin büyük bölümü karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 437 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek mini parçayla yetinebilir, yanında meyve tercih edebilirsiniz.
Torku Mini Luppo Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torku Mini Luppo İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku Mini Luppo Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku Mini Luppo Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku Mini Luppo Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.61g
Omega 6:3 oranı 58:1
İdeal 4:1 üzerinde (58:1).
Torku Mini Luppo ile Karşılaştır
Torku Mini Luppo Gibi Besinler
Torku Mini Luppo hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.