Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Torku Mini Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
Çikolata kaplamalı mini gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (mini) Torku Mini Çikolatalı Gofret (10 g) 54 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 6.1 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 3 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Torku Mini Çikolatalı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (mini) · 10 g
54
KCAL / 10G
Karbonhidrat
6.1g
· 2% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 4% · Yağ 51%
Torku Mini Çikolatalı Gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (mini) (10 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.58 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 19 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 6.1 g | 2% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Torku Mini Çikolatalı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (mini) | 10 g | 54 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 20 g | 107 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 30 g | 161 kcal |
| 4 adet (küçük) | 40 g | 214 kcal |
| 5 adet (orta) | 50 g | 268 kcal |
| 8 adet (büyük) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 10 adet (kocaman) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku Mini Çikolatalı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku mini çikolatalı gofretin içinde ne var?
Torku mini çikolatalı gofret, çıtır gofret katmanları ve çikolata kaplamasıyla hazırlanan küçük bir tatlı atıştırmalıktır. Kesin içerik ve oranlar ürün formülüne göre değişebileceğinden ambalajdaki içerik listesine bakın.
Torku mini çikolatalı gofret sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Torku mini çikolatalı gofret, çikolata kaplı gofret olduğu için günlük beslenmede temel bir atıştırmalıktan çok ara sıra tüketilen bir tatlıdır. Küçük boyu porsiyonu sınırlamayı kolaylaştırır; paketin tamamını fark etmeden yememeye dikkat edin.
Torku mini çikolatalı gofret çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklara ara sıra küçük bir tatlı olarak verilebilir. Çikolata kaplaması ve çıtır gofret yapısı nedeniyle bunu ana öğün yerine sunmayın; küçük çocukların yerken oturmasına ve gözetim altında olmasına dikkat edin.
Torku mini çikolatalı gofret nasıl saklanır?
Torku mini çikolatalı gofreti serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Nem gofretin gevrekliğini azaltabilir; sıcaklık ise çikolata kaplamasını yumuşatabilir.
Torku mini çikolatalı gofret buzdolabına konur mu?
Genellikle buzdolabına koymak gerekmez; serin ve kuru bir dolapta saklamak daha uygundur. Buzdolabındaki nem ve ürünü çıkarınca oluşan sıcaklık farkı gofreti yumuşatabilir veya çikolata yüzeyinde beyazlaşmaya yol açabilir.
Torku mini çikolatalı gofret çayın yanında yenir mi?
Evet, Torku mini çikolatalı gofret çayın yanında küçük bir tatlı olarak yenebilir. Çıtır dokusu ve çikolata kaplaması sıcak içecekle iyi gider; çayın ısısı gofreti yumuşatmasın diye paketi servis etmeden hemen önce açın.
Torku mini çikolatalı gofret sıcakta erirse yenir mi?
Ambalajı sağlam kaldıysa ve ürün yalnızca sıcakta yumuşayıp şekil değiştirdiyse genellikle yenebilir; ancak gevrekliği ve görünümü bozulabilir. Ambalaj hasarlıysa veya üründe yabancı koku ya da belirgin bozulma varsa tüketmeyin.
Torku mini çikolatalı gofretin bayatladığı nasıl anlaşılır?
Torku mini çikolatalı gofret bayatladığında çıtır dokusunu kaybedip yumuşayabilir veya nem çekmiş gibi hissedilebilir. Paketi açınca alışılmadık bir koku, tat ya da görünüm fark ederseniz yemeyin.
Torku mini çikolatalı gofret tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Torku mini çikolatalı gofreti ufalayıp dondurma, muhallebi veya kek üzerine ekleyebilirsiniz. Üzerine serpmek için son anda kullanın; nemli tatlıda bekledikçe gofret katmanları gevrekliğini kaybeder.
Torku mini çikolatalı gofret ile büyük boy çikolatalı gofret arasındaki fark nedir?
Temel fark boyut ve porsiyonlamadır: mini ürün tek lokmalık küçük parçalar sunar, büyük boy gofret ise daha büyük bir porsiyondur. Katmanların ve tarifin aynı olduğunu varsaymayın; ürün bilgileri ambalajlara göre değişebilir.
Torku Mini Çikolatalı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.21mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B3
0.11mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Fosfor
14mg · 2% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Selenyum
0.86µg · 2% GDV
Sodyum
19mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Torku Mini Çikolatalı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku Mini Çikolatalı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (mini) (10 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku Mini Çikolatalı Gofret Nedir?
Torku mini çikolatalı gofret, ince ve çıtır gofret katmanlarının arasındaki kremayla bir araya getirildiği, dışı çikolatayla kaplı küçük, paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Tek lokmalık boyu, tatlı isteğini küçük bir porsiyonla karşılamak için elverişlidir.
Gofretin gevrekliği ve kremamsı içi, çikolatanın tatlı kakao aromasıyla tamamlanır. Türkiye’de çay yanında, okul ya da iş arasında veya yolda pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Enerjisi ve yağı yoğun, proteini görece düşüktür; 100 gramında 535 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için bir mini parçayla yetinip şekersiz çay veya kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Torku Mini Çikolatalı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torku Mini Çikolatalı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku Mini Çikolatalı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku Mini Çikolatalı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku Mini Çikolatalı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.91g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 58:1
İdeal 4:1 üzerinde (58:1).
Torku Mini Çikolatalı Gofret ile Karşılaştır
Torku Mini Çikolatalı Gofret Gibi Besinler
Torku Mini Çikolatalı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.