Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Torku Kakaolu Fındıklı Bar Kaç Kalori?
Kakao ve fındık içeren atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Torku Kakaolu Fındıklı Bar (30 g) 140 kaloridir. 100 gramında 468 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 6.4 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Torku Kakaolu Fındıklı Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 30 g
140
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 53% · Protein 6% · Yağ 41%
Torku Kakaolu Fındıklı Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.46 g | 12% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Torku Kakaolu Fındıklı Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 30 g | 140 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 70 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 94 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 1 adet (bütün) | 30 g | 140 kcal |
| 1 paket (büyük) | 40 g | 187 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 281 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 421 kcal |
| 100 g | 100 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 468 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku Kakaolu Fındıklı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku kakaolu fındıklı barın içinde neler var?
Torku kakaolu fındıklı bar, adından da anlaşılacağı gibi kakao ve fındık içeren paketli bir atıştırmalıktır. Kesin içerik ve bileşen sırası ambalajdaki ürün bilgisinde yer alır; fındık ve süt gibi alerjenler açısından etiketi kontrol edin.
Torku kakaolu fındıklı bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Torku kakaolu fındıklı bar pratik bir atıştırmalık olabilir, ancak tek başına dengeli bir ara öğünün yerini her zaman tutmaz. Daha uzun süre tok kalmak için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Torku kakaolu fındıklı bar kilo aldırır mı?
Torku kakaolu fındıklı bar tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini zaman içinde alınan ve harcanan enerji belirler. Sık sık başka yiyeceklere ek olarak tüketmek yerine, günlük atıştırmalıklarınızdan biri olarak porsiyonlayabilirsiniz.
Torku kakaolu fındıklı bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Torku kakaolu fındıklı bar kan şekerini etkileyebilir; içindeki karbonhidratlar ve tatlı atıştırmalık yapısı bunu önemli kılar. Diyabetiniz varsa tüketim miktarını kişisel beslenme planınıza göre belirleyin; gerekiyorsa diyetisyeninize danışın.
Torku kakaolu fındıklı bar çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Torku kakaolu fındıklı bar çantada taşınabilen paketli bir atıştırmalıktır. Ancak her gün meyve, yoğurt veya evden hazırlanmış yiyeceklerin yerine koymak iyi bir çeşitlilik sağlamaz; fındık alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Torku kakaolu fındıklı bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Torku kakaolu fındıklı barı açtıktan sonra kalan kısmı hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece nemlenmesi ve kokuları çekmesi azalır; ambalajdaki son tüketim tarihi açık ürün için tek başına güvence sağlamaz.
Torku kakaolu fındıklı bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Torku kakaolu fındıklı bar tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda yumurta, peynir veya yoğurt gibi doyurucu seçeneklerle birlikte tüketilirse yalnız başına hızlıca atıştırmaktan daha dengeli olur.
Torku kakaolu fındıklı bar çayın yanında yenir mi?
Evet, Torku kakaolu fındıklı bar çayın yanında ara sıra yenebilir. Tatlı tadı çaya eşlik eder; yanına başka tatlılar da eklerseniz atıştırmalık kolayca büyüyebilir, bu yüzden tek başına sunmak yeterlidir.
Torku kakaolu fındıklı bar egzersizden önce yenir mi?
Evet, Torku kakaolu fındıklı bar egzersizden önce taşınabilir bir atıştırmalık olarak yenebilir. Ancak egzersize çok yakın tüketmek bazı kişilerde rahatsızlık verebilir; ilk kez deniyorsanız antrenman öncesinde değil, daha erken bir zamanda deneyin.
Torku kakaolu fındıklı bara evde benzer bir atıştırmalık nasıl yapılır?
Torku kakaolu fındıklı bara benzer bir atıştırmalığı evde yulaf, doğranmış fındık ve kakao ile hazırlayabilirsiniz. Malzemeleri ezilmiş muzla bir araya getirip şekil verin; hazır ürünle aynı tat ve kıvamı beklemeyin.
Torku Kakaolu Fındıklı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.23mg · 8% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
Biotin
1.23µg · 4% GDV
B3
0.51mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Manganez
0.34mg · 15% GDV
Fosfor
68mg · 10% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Torku Kakaolu Fındıklı Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku Kakaolu Fındıklı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (30 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku Kakaolu Fındıklı Bar Nedir?
Torku Kakaolu Fındıklı Bar, kakao ve fındık lezzetini bir araya getiren, tek başına yenmek üzere paketlenmiş tatlı bir atıştırmalıktır. Bar formu çantada taşımayı kolaylaştırır; evde ya da dışarıda pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir.
Kakaonun tatlı, hafif kavruk aroması fındığın belirgin tadıyla dengelenir; dokusu doyurucu ve barı elde yemeye elverişlidir. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında, okul ya da iş arasında tüketebilirsiniz. Karbonhidrat ve yağ oranı yüksek, bir miktar lif ve protein de içeren enerji yoğun bir seçenektir. Daha dengeli bir ara öğün için küçük paketi meyveyle birlikte yiyebilir, günlük tatlı tüketiminizin bir parçası olarak değerlendirebilirsiniz.
Torku Kakaolu Fındıklı Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torku Kakaolu Fındıklı Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku Kakaolu Fındıklı Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku Kakaolu Fındıklı Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku Kakaolu Fındıklı Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 57:1
İdeal 4:1 üzerinde (57:1).
Torku Kakaolu Fındıklı Bar ile Karşılaştır
Torku Kakaolu Fındıklı Bar Gibi Besinler
Torku Kakaolu Fındıklı Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.