Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Torku Kakaolu Fındık Kreması Kaç Kalori?
Kakaolu fındık ezmesi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Torku Kakaolu Fındık Kreması (20 g) 109 kaloridir. 100 gramında 545 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 1 g protein, 6.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Torku Kakaolu Fındık Kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
109
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 4% · Yağ 53%
Torku Kakaolu Fındık Kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 109 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.56 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Torku Kakaolu Fındık Kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 109 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 27 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 15 g | 82 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 164 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 218 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 273 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 409 kcal |
| 100 g | 100 g | 545 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 2180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 545 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku Kakaolu Fındık Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku kakaolu fındık kreması nasıl tüketilir?
Torku kakaolu fındık kreması ekmeğe sürülerek, krep ve pankek üzerine eklenerek ya da meyve dilimleriyle yenebilir. Tatlılarda kullanacaksanız tarifin kendi şekerini azaltmayı düşünebilirsiniz.
Torku kakaolu fındık kreması Nutella’dan farklı mı?
Evet, marka ve tarifleri farklıdır; fındık, kakao ve diğer bileşenlerin oranı, tatlılık ve kıvam üründen ürüne değişebilir. Karşılaştırırken ambalajdaki içerik listesini ve kendi damak tadınızı esas alın.
Torku kakaolu fındık kreması buzdolabında saklanır mı?
Genellikle hayır; buzdolabı kremayı sertleştirip ekmeğe sürmeyi zorlaştırabilir. Ambalajında farklı bir talimat yoksa kavanozu kapağı kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde saklayın.
Torku kakaolu fındık kremasıyla kek veya kurabiye yapılır mı?
Evet, Torku kakaolu fındık kremasını kek, kurabiye ve muffin harcına ekleyebilir veya pişmiş keklerin arasına sürebilirsiniz. Harcın tatlılığını dengelemek için tarifteki şeker miktarını azaltın.
Torku kakaolu fındık kreması kahvaltıda neyle yenir?
Torku kakaolu fındık kreması ekmek, tost, krep veya pankek üzerine sürülebilir; muz ve çilek gibi meyvelerle de eşleşir. Kahvaltıda porsiyonu küçük tutup yanına daha doyurucu yiyecekler ekleyebilirsiniz.
Torku kakaolu fındık kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Kapağını her kullanımdan sonra sıkıca kapatın ve kavanozu serin, kuru bir yerde tutun. İçine ıslak ya da kirli kaşık sokmayın; ambalajdaki saklama talimatına ve tavsiye edilen tüketim tarihine uyun.
Torku kakaolu fındık kreması çocuklara verilir mi?
Evet, alerjisi olmayan çocuklara küçük miktarlarda verilebilir; ancak tatlı sürme olarak düşünülmeli, her öğünde temel besin yerine geçmemelidir. Çocuğunuzun bilinen fındık, süt veya soya alerjisi varsa vermeyin.
Diyabeti olanlar Torku kakaolu fındık kreması yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak porsiyon önemlidir: ürünün karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Karbonhidrat miktarını öğün planınıza katın; ilaç veya insülin kullanıyorsanız size uygun miktarı sağlık uzmanınıza danışın.
Torku kakaolu fındık kreması soğukta sertleşirse nasıl yumuşatılır?
Kavanoz buzdolabında kaldıysa, kapalı halde oda sıcaklığında bekleterek yumuşamasını sağlayabilirsiniz. Daha hızlı kullanmanız gerekiyorsa yalnızca yiyeceğiniz miktarı ayrı bir kaba alıp kısa süre ılıtın; kavanozun tamamını ısıtmayın.
Torku kakaolu fındık kremasıyla sıcak çikolata yapılır mı?
Evet, Torku kakaolu fındık kremasını sıcak süte karıştırarak fındık aromalı bir içecek hazırlayabilirsiniz. Önce az miktarda sıcak sütle pürüzsüz bir karışım yapın, sonra kalan sütü ekleyip karıştırın.
Torku Kakaolu Fındık Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.92mg · 6% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Manganez
0.17mg · 7% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Fosfor
35mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
73mg · 2% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Torku Kakaolu Fındık Kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku Kakaolu Fındık Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 109 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku Kakaolu Fındık Kreması Nedir?
Torku kakaolu fındık kreması, kakao ve fındık lezzetini tatlı, sürülebilir bir kremada buluşturan paketli bir üründür. Kahvaltıda ekmeğe sürülerek yenir; kreplere, pankeklere veya ev yapımı tatlılara da eklenebilir.
Yumuşak dokusu ve belirgin tatlılığı, sade ekmekle ya da çay yanında kolayca tüketilmesini sağlar. Türkiye’de kahvaltı sofrasında tercih edebilir, muz veya elma dilimleriyle birlikte sunabilirsiniz. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, protein bakımından görece düşüktür; bu nedenle ince bir tabaka sürmek, tatlı lezzetini daha dengeli bir kahvaltıya eklemenin pratik yoludur.
Torku Kakaolu Fındık Kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torku Kakaolu Fındık Kreması İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku Kakaolu Fındık Kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku Kakaolu Fındık Kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku Kakaolu Fındık Kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.56g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.24g
Omega 6:3 oranı 122:1
İdeal 4:1 üzerinde (122:1).
Torku Kakaolu Fındık Kreması ile Karşılaştır
Torku Kakaolu Fındık Kreması Gibi Besinler
Torku Kakaolu Fındık Kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.