Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍰
Torku Gala Orman Meyveli Çikolata Kaplı Kek Kaç Kalori?
Orman meyveli dolgulu, çikolata kaplamalı paketli kek; enerji ve şeker oranı yüksektir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Torku Gala Orman Meyveli Çikolata Kaplı Kek (35 g) 156 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 36.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Torku Gala Orman Meyveli Çikolata Kaplı Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 35 g
156
KCAL / 35G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 5% · Yağ 44%
Torku Gala Orman Meyveli Çikolata Kaplı Kek besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.85 g | 19% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Torku Gala Orman Meyveli Çikolata Kaplı Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 35 g | 156 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 111 kcal |
| 1 paket (orta) | 35 g | 156 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 178 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 223 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 70 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku Gala Orman Meyveli Çikolata Kaplı Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku Gala orman meyveli çikolata kaplı kek nedir?
Torku Gala orman meyveli çikolata kaplı kek, orman meyveli dolgusu bulunan ve dışı çikolatayla kaplanmış paketli bir kektir. Tek porsiyonluk atıştırmalık olarak tüketilebilir.
Torku Gala orman meyveli çikolata kaplı kekin içinde hangi meyveler var?
Torku Gala orman meyveli çikolata kaplı kekin dolgusu orman meyveli olarak tanımlanır; hangi meyvelerin kullanıldığı ürünün içindekiler listesinde belirtilir. Bu ifade tek başına belirli meyvelerin veya meyve oranının ne olduğunu göstermez.
Torku Gala orman meyveli çikolata kaplı kekin tadı nasıldır?
Torku Gala orman meyveli çikolata kaplı kek, tatlı kek ve çikolata kaplamasını meyvemsi dolguyla birleştirir. Meyve dolgusu çikolatanın yoğun tadına karşılık hafif ekşimsi bir lezzet verebilir.
Torku Gala orman meyveli çikolata kaplı kek çayın yanında yenir mi?
Evet, Torku Gala orman meyveli çikolata kaplı kek çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Tatlı olduğu için çayın yanına küçük bir porsiyon almak, özellikle gün içinde tatlı isteğini karşılamanın pratik bir yoludur.
Torku Gala orman meyveli çikolata kaplı kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Torku Gala orman meyveli çikolata kaplı kek açıldıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin, kuru bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata kaplaması eriyebilir; pakette farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Torku Gala orman meyveli çikolata kaplı kek buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Torku Gala orman meyveli çikolata kaplı keki genellikle buzdolabında saklamak gerekmez. Serin ve kuru bir ortam çikolata kaplamasının ve kekin dokusunun korunmasına yardımcı olur; buzdolabı çikolatada matlaşma veya doku değişikliği yapabilir.
Torku Gala orman meyveli çikolata kaplı kek dondurulabilir mi?
Evet, Torku Gala orman meyveli çikolata kaplı kek dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kekin dokusu ve çikolata kaplaması değişebilir. Hava almayan bir ambalajda dondurun ve yemeden önce oda sıcaklığında çözülmesini bekleyin.
Torku Gala orman meyveli çikolata kaplı kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Torku Gala orman meyveli çikolata kaplı kek ara sıra beslenme çantasına konabilir; ancak şekerli bir paketli tatlı olduğu için günlük ana atıştırmalık yerine düşünülmemelidir. Çocuğunuzun alerjileri varsa paketteki içindekiler bilgisini kontrol edin.
Diyabeti olanlar Torku Gala orman meyveli çikolata kaplı kek yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Torku Gala orman meyveli çikolata kaplı kekin şeker ve karbonhidrat içeriğini hesaba katarak porsiyonlarını planlamalıdır. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, bu ürünü beslenme düzeninize ekleme konusunda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Torku Gala orman meyveli çikolata kaplı kek kilo aldırır mı?
Torku Gala orman meyveli çikolata kaplı kek tek başına kilo aldırmaz; ancak enerji ve şeker içeriği yüksek bir tatlı olduğundan sık veya büyük porsiyonlarda tüketmek toplam enerji alımını artırabilir. Ara sıra ve ölçülü tüketmek daha uygundur.
Torku Gala Orman Meyveli Çikolata Kaplı Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.39mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
37mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Demir
0.74mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Torku Gala Orman Meyveli Çikolata Kaplı Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku Gala Orman Meyveli Çikolata Kaplı Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (35 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku Gala Orman Meyveli Çikolata Kaplı Kek Nedir?
Torku Gala orman meyveli çikolata kaplı kek, yumuşak kek katmanlarının orman meyveli dolguyla bir araya geldiği ve dışının çikolatayla kaplandığı paketli bir tatlıdır. Meyvemsi dolgu, çikolatanın belirgin tatlılığına hafif ekşimsi bir karşılık verir; kek dokusu da ürünü çay saatine uygun, pratik bir atıştırmalık hâline getirir.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, ara öğünde veya tatlı isteğini gidermek için tercih edebilirsiniz. Enerji ve şeker bakımından yoğun olduğundan küçük bir porsiyon çoğu zaman yeterli olur; daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da taze meyve sunabilirsiniz.
Torku Gala Orman Meyveli Çikolata Kaplı Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torku Gala Orman Meyveli Çikolata Kaplı Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku Gala Orman Meyveli Çikolata Kaplı Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku Gala Orman Meyveli Çikolata Kaplı Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku Gala Orman Meyveli Çikolata Kaplı Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.52g
Omega 6:3 oranı 21:1
İdeal 4:1 üzerinde (21:1).
Torku Gala Orman Meyveli Çikolata Kaplı Kek ile Karşılaştır
Torku Gala Orman Meyveli Çikolata Kaplı Kek Gibi Besinler
Torku Gala Orman Meyveli Çikolata Kaplı Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.