Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫🍪
Torku Form Bitter Çikolatalı Bisküvi Kaç Kalori?
Düşük şekerli, lifli, bitter çikolatalı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Torku Form Bitter Çikolatalı Bisküvi (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 4.2 g yağ ve 2.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Torku Form Bitter Çikolatalı Bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
2.3g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 7% · Yağ 29%
Torku Form Bitter Çikolatalı Bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.65 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 69 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 2.3 g | 8% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Torku Form Bitter Çikolatalı Bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 65 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 194 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 258 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 75 g | 323 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku Form Bitter Çikolatalı Bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku Form bitter çikolatalı bisküvi sağlıklı mı?
Tek başına sağlıklı bir yiyecek sayılmaz; lif oranı yüksek ve şekeri düşük olsa da ultra işlenmiş bir bisküvidir. Ara sıra atıştırmalık olarak tercih edilebilir, ancak günlük beslenmede meyve veya daha az işlenmiş seçeneklerin yerini tutmaz.
Torku Form bitter çikolatalı bisküvi kilo vermek için uygun mu?
Kilo vermeyi tek başına sağlamaz; porsiyonunuza dikkat ederek ara sıra tüketebilirsiniz. Düşük şekerli olması ürünü zayıflama ürünü yapmaz ve bisküviyi sık sık başka yiyeceklere eklemek toplam tüketiminizi artırabilir.
Torku Form bitter çikolatalı bisküvinin normal çikolatalı bisküviden farkı nedir?
Öne çıkan farkı düşük şekerli ve yüksek lifli olarak sunulmasıdır. Bu özellikler onu şekersiz yapmaz; ürünün içeriği ve bitter çikolata bileşenleri için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Diyabeti olanlar Torku Form bitter çikolatalı bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler tüketebilir, ancak düşük şekerli olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat içeren bir bisküvidir; porsiyon ve öğün planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Torku Form bitter çikolatalı bisküvi şekersiz mi?
Hayır, düşük şekerli olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Şekersiz ürün arıyorsanız bu ifadeyi ambalajda açıkça arayın; düşük şeker beyanı tek başına ilave şeker kullanılmadığını da göstermez.
Torku Form bitter çikolatalı bisküvi tok tutar mı?
Bir süre tokluk hissine katkıda bulunabilir; içerdiği lif bu konuda yardımcı olur. Ancak tek başına dengeli bir öğün değildir, bu nedenle uzun süre tok kalmak için öğün yerine kullanmayın.
Torku Form bitter çikolatalı bisküvi nasıl bir üründür?
Torku Form bitter çikolatalı bisküvi, paketli ve ultra işlenmiş bir bisküvidir. Düşük şekerli ve yüksek lifli olarak tanıtılması, ürünü az işlenmiş veya taze bir yiyecek hâline getirmez.
Torku Form bitter çikolatalı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Paketi kapalı tutarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin kıtırlığını bozabilir; açılmış paketi hava almayan bir kaba koymak, kısa sürede yumuşamasını önlemeye yardımcı olur.
Torku Form bitter çikolatalı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çay bisküvinin besin içeriğini değiştirmez; tatlı isteğiniz için tercih ediyorsanız paketten gelişigüzel yemektense ne kadar yediğinize dikkat edin.
Torku Form bitter çikolatalı bisküvi iftarda tatlı yerine yenir mi?
Evet, iftarda küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir; ancak geleneksel bir tatlıyla aynı şey değildir. İftarı yalnızca bisküviyle geçiştirmek yerine dengeli bir öğünün ardından tüketin.
Torku Form Bitter Çikolatalı Bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Demir
0.66mg · 4% GDV
Sodyum
69mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Torku Form Bitter Çikolatalı Bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku Form Bitter Çikolatalı Bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku Form Bitter Çikolatalı Bisküvi Nedir?
Torku Form Bitter Çikolatalı Bisküvi, bitter çikolata aromalı, lif oranı öne çıkarılan paketli bir bisküvidir. Çay saatinde, ara öğünde ya da dışarıda pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilir; Türkiye’de çay veya kahve yanında birkaç bisküvi sunmak yaygındır. Kıtır dokusu ve kakaolu, hafif acımsı tadı tatlı isteğini daha yoğun bir çikolatalı tatla karşılar.
100 gramında 7,5 gram lif bulunur; bu nedenle sıradan tatlı bisküvilere göre lif yönüyle dikkat çeker. Yanına şekersiz çay ya da kahve alarak tadını dengeleyebilirsiniz. Porsiyonu kolay ayarlamak için paketten doğrudan yemek yerine birkaç tanesini tabağa koymak işe yarar.
Torku Form Bitter Çikolatalı Bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torku Form Bitter Çikolatalı Bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku Form Bitter Çikolatalı Bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku Form Bitter Çikolatalı Bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku Form Bitter Çikolatalı Bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Torku Form Bitter Çikolatalı Bisküvi ile Karşılaştır
Torku Form Bitter Çikolatalı Bisküvi Gibi Besinler
Torku Form Bitter Çikolatalı Bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.