EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play

🥄

⚡Yüksek Potasyum
Torku· tüm ürünler

Torku Fındık Kreması Kaç Kalori?

Fındıklı, tatlı sürülebilir, yüksek enerji, çocuklar için popüler

Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

550kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

350mg

LİF · 100 G

4.5g

Kısa cevap

1 yemek kaşığı (orta) Torku Fındık Kreması (20 g) 110 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 11.2 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 6.6 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Torku Fındık Kreması Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g

110

KCAL / 20G

Karbonhidrat

11.2g

· 4% GDV

Protein

1.2g

· 2% GDV

Yağ

6.6g

· 8% GDV

Lif

0.9g

· 3% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 4% · Yağ 55%

Torku Fındık Kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori110 kcal
Yağ6.6 g8%
Doymuş yağ1.5 g8%
Trans yağ0.02 g
Sodyum10 mg0%
Karbonhidrat11.2 g4%
Lif0.9 g3%
Protein1.2 g2%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Yemek Kaşığı Torku Fındık Kreması Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 yemek kaşığı (orta)20 g110 kcal
1 çay kaşığı (küçük)7 g39 kcal
1 dilim (ince)15 g83 kcal
1 dilim (kalın)25 g138 kcal
1 porsiyon (orta)30 g165 kcal
2 yemek kaşığı (büyük)40 g220 kcal
100 g100 g550 kcal
1 paket (bütün)400 g2200 kcal

Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Torku Fındık Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular

Torku Fındık Kreması nelerden yapılır?

Torku Fındık Kreması, fındık içeren tatlı bir sürülebilir üründür. Kesin içerik ve fındık oranı ürün çeşidine göre değişebileceğinden, satın aldığınız kavanozun içindekiler listesine bakın.

Torku Fındık Kreması kahvaltıda nasıl yenir?

Torku Fındık Kreması ekmeğe veya krep ve pankek üzerine sürülerek yenebilir. Tatlı olduğu için kahvaltıda ince bir kat sürmek, yanında sade yoğurt veya meyve gibi daha az tatlı seçeneklere yer açar.

Torku Fındık Kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Torku Fındık Kreması’nı kapağını sıkıca kapatarak, serin ve kuru bir yerde saklayın. Kavanoza ıslak ya da kirli kaşık sokmayın; açıldıktan sonraki saklama talimatı için ambalajı esas alın.

Torku Fındık Kreması buzdolabında saklanmalı mı?

Genellikle Torku Fındık Kreması’nı buzdolabında saklamak gerekmez; soğukta sertleşip sürmesi zorlaşabilir. Ambalajında farklı bir talimat varsa onu uygulayın ve kavanozu ısı kaynaklarından uzakta tutun.

Torku Fındık Kreması ev yapımı fındık ezmesinden nasıl farklıdır?

Torku Fındık Kreması, evde yalnızca fındıkla hazırlanan ezmeden farklı olarak tatlı, endüstriyel formüllü ve ultra işlenmiş bir üründür. Bu sınıflandırma tek başına ürünün güvenli olup olmadığını göstermez; içeriği için ambalajına bakın.

Torku Fındık Kreması çocuklara verilir mi?

Evet, Torku Fındık Kreması çocuklara ara sıra ve küçük miktarda verilebilir. Tatlı bir sürülebilir ürün olduğu için günlük beslenmede temel yiyecek yerine geçmemeli; fındık alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.

Torku Fındık Kreması kek ve kurabiyelerde kullanılır mı?

Evet, Torku Fındık Kreması kek, kurabiye, krep ve benzeri tatlıların iç dolgusu ya da üst malzemesi olarak kullanılabilir. Isıtınca yumuşar; tarifteki diğer tatlandırıcıları azaltmak aşırı tatlı olmasını önler.

Torku Fındık Kreması ile fındık ezmesi aynı şey mi?

Hayır, Torku Fındık Kreması tatlı bir sürülebilir üründür; sade fındık ezmesi ise temel olarak öğütülmüş fındıktan yapılır. Tatları ve kullanım amaçları farklıdır, bu yüzden tariflerde her zaman birbirinin yerine geçmezler.

Torku Fındık Kreması diyabeti olanlar için uygun mu?

Torku Fındık Kreması şeker içeren tatlı bir üründür ve kan şekerini etkileyebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve öğününüzdeki diğer karbonhidratları hesaba katın; size uygun miktarı doktor veya diyetisyenle belirleyin.

Torku Fındık Kreması kilo aldırır mı?

Torku Fındık Kreması tek başına kilo aldırmaz; ancak yoğun enerjili ve tatlı bir ürün olduğu için sık ya da bol tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha küçük bir miktarı ekmek veya tatlıya ince sürerek kullanın.

Torku Fındık Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.9mg · 6% GDV

B2

0.02mg · 2% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

B5

0.06mg · 1% GDV

Mineraller

Bakır

0.08mg · 9% GDV

Manganez

0.14mg · 6% GDV

Fosfor

24mg · 3% GDV

Magnezyum

12mg · 3% GDV

Potasyum ⭐

70mg · 2% GDV

Sodyum

10mg · 0% GDV

Torku Fındık Kreması Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

6.2
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Torku Fındık Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:

🚶

27dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Torku Fındık Kreması Nedir?

Torku fındık kreması, tatlı ve sürülebilir bir fındık ezmesi çeşididir; kahvaltıda ve atıştırmalık olarak tüketilir. Yumuşak kıvamı ve belirgin tatlılığı, ekmeğe kolayca sürülmesini sağlar. Türkiye’de kahvaltı sofrasında ekmekle, bazen de pankek ya da krep üzerinde sunulur; çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak da tercih edilir.

Enerjisi yoğun, karbonhidrat ve yağ içeriği öne çıkan bir üründür; 100 gramında 550 kcal bulunur. Tatlı isteğinizi karşılamak için ince bir tabaka sürmeniz yeterli olabilir. Muz veya elma dilimleriyle eşleştirerek ekmeğin dışında da tüketebilirsiniz.

Torku Fındık Kreması Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

32/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Torku Fındık Kreması İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Torku Fındık Kreması Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu var
Balık yok
Soya var
Susam yok

Torku Fındık Kreması Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Torku Fındık Kreması Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42:1

İdeal 4:1 üzerinde (42:1).

Torku Fındık Kreması ile Karşılaştır

🥄vs🍬
Torku Fındık Kreması vs Güllü lokum100 g'da 220 kalori fazla
→
🥄vs🍯
Torku Fındık Kreması vs Karamel sos100 g'da 230 kalori fazla
→
🥄vs🍫
Torku Fındık Kreması vs Bitter Çikolata100 g'da 10 kalori fazla
→
🥄vs🍮
Torku Fındık Kreması vs Höşmerim100 g'da 230 kalori fazla
→

Torku Fındık Kreması Gibi Besinler

🍬

Güllü lokum

330 kcal

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

Torku Fındık Kreması hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.