Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Torku Çokofest çikolata Kaç Kalori?
Sütlü, fındıklı çikolata; enerji ve şeker açısından yoğun, küçük porsiyonlarla tüketilmesi uygundur.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Torku Çokofest çikolata (60 g) 330 kaloridir. 100 gramında 550 kalori vardır. İçinde 34.5 g karbonhidrat, 4.3 g protein, 19.5 g yağ ve 1.9 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 49 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Torku Çokofest çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 60 g
330
KCAL / 60G
Karbonhidrat
34.5g
· 13% GDV
Protein
4.3g
· 9% GDV
Yağ
19.5g
· 25% GDV
Lif
1.9g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Torku Çokofest çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 330 kcal | |
| Yağ | 19.5 g | 25% |
| Doymuş yağ | 11.7 g | 59% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 45 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 34.5 g | 13% |
| Lif | 1.9 g | 7% |
| Protein | 4.3 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Torku Çokofest çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 60 g | 330 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 55 kcal |
| 1 adet (küçük) | 20 g | 110 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 20 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 138 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 156 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 165 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 220 kcal |
| 100 g | 100 g | 550 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 550 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku Çokofest çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku Çokofest çikolata nedir?
Torku Çokofest çikolata, fındık içeren sütlü bir çikolatadır. Tatlı ve enerji yoğun bir atıştırmalıktır; yoğun tadı nedeniyle küçük bir porsiyonla tüketmek yeterli olabilir.
Torku Çokofest çikolatanın içinde fındık var mı?
Evet, Torku Çokofest çikolata fındık içerir. Fındık alerjisi olan kişiler bu ürünü tüketmemelidir; fındık parçaları veya fındıkla temas, alerjik reaksiyona yol açabilir.
Torku Çokofest çikolata nasıl saklanmalı?
Torku Çokofest çikolatayı serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın. Isı ve nem çikolatanın erimesine, dokusunun değişmesine veya yüzeyinde renk farklılıkları oluşmasına neden olabilir.
Paketi açılmış Torku Çokofest çikolata nasıl korunur?
Paketi açılmış Torku Çokofest çikolatayı hava almayan bir kapta ya da sıkıca sarılmış şekilde saklayın. Böylece çikolata nem ve çevredeki kokuları daha az çeker; ambalaj üzerindeki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Torku Çokofest çikolata sıcakta erirse tekrar yenir mi?
Evet, ambalajı sağlam kaldıysa ve çikolata kirlenmediyse eriyip yeniden katılaşmış Torku Çokofest çikolata genellikle yenebilir. Ancak sıcaklık değişimi dokusunu ve görünümünü bozabilir; kötü koku veya belirgin bozulma varsa tüketmeyin.
Torku Çokofest çikolatanın üzerinde beyaz tabaka oluşması ne anlama gelir?
Beyaz tabaka çoğunlukla çikolatadaki yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Torku Çokofest çikolatanın görünümü ve dokusu değişebilir; tek başına bu tabaka bozulduğu anlamına gelmez.
Torku Çokofest çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, Torku Çokofest çikolata çocuklara küçük porsiyonlarda verilebilir; şeker içeriği nedeniyle günlük bir alışkanlık hâline getirmemek uygundur. Küçük çocuklarda fındık parçaları boğulma riski oluşturabileceğinden yaşa uygun sunun.
Torku Çokofest çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Torku Çokofest çikolata şeker ve enerji açısından yoğundur; diyabeti olanlar porsiyon miktarını ve kan şekeri yanıtlarını göz önünde bulundurmalıdır. Kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Torku Çokofest çikolata kilo aldırır mı?
Torku Çokofest çikolata tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde yüksek enerji içeriği günlük enerji alımını artırabilir. Küçük porsiyon seçmek ve bunu düzenli bir tatlı alışkanlığına çevirmemek yardımcı olur.
Torku Çokofest çikolata gece yenir mi?
Evet, Torku Çokofest çikolata gece yenebilir; ancak şekerli ve enerji yoğun olduğu için yatmadan önce büyük porsiyon tüketmek iyi bir seçim olmayabilir. Çikolata bazı kişilerde uykuya geçişi de etkileyebilir.
Torku Çokofest çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
B5
0.33mg · 7% GDV
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.23mg · 26% GDV
Fosfor
123mg · 18% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Magnezyum
51mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
198mg · 6% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Torku Çokofest çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku Çokofest çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (60 g) için alınan 330 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku Çokofest çikolata Nedir?
Torku Çokofest çikolata, sütlü çikolatanın fındıkla buluştuğu, paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Torku’nun Türkiye’de ürettiği ürünlerden biri olarak, çikolata ve fındık sevenlere tanıdık bir lezzet sunar.
Yumuşak, kremamsı çikolatası fındığın çıtır dokusuyla dengelenir. Kahve ya da çayın yanında, özellikle canınız tatlı istediğinde küçük bir parça olarak tüketebilirsiniz; misafir ikramlarına da yakışır. Enerjisi ve şekeri yoğun olduğundan porsiyonu küçük tutmak iyi bir seçimdir. Daha doyurucu bir ara öğün için meyveyle birlikte yiyebilir, günlük tatlı tüketiminize göre miktarı ayarlayabilirsiniz.
Torku Çokofest çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torku Çokofest çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku Çokofest çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku Çokofest çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku Çokofest çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
11.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.88g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 25.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.2:1).
Torku Çokofest çikolata ile Karşılaştır
Torku Çokofest çikolata Gibi Besinler
Torku Çokofest çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.