Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Torku Çilekli Çikolata Kaç Kalori?
Çilek aromalı dolgulu sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Torku Çilekli Çikolata (25 g) 136 kaloridir. 100 gramında 545 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 1.6 g protein, 8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Torku Çilekli Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 25 g
136
KCAL / 25G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
1.6g
· 3% GDV
Yağ
8g
· 10% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Torku Çilekli Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.63 g | 23% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 26 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.6 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Torku Çilekli Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 25 g | 136 kcal |
| 1 adet (mini) | 12.5 g | 68 kcal |
| 1 adet (orta) | 35 g | 191 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 273 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 273 kcal |
| 1 paket (bütün) | 65 g | 354 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 409 kcal |
| 100 g | 100 g | 545 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 545 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku Çilekli Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku çilekli çikolata nedir?
Torku çilekli çikolata, çilek aromalı iç dolgusu bulunan sütlü çikolatadır. Çikolata kaplaması ile meyvemsi aromalı dolgunun bir arada olduğu, doğrudan tüketilen paketli bir tatlıdır.
Torku çilekli çikolatanın içinde ne var?
Torku çilekli çikolata sütlü çikolata ve çilek aromalı iç dolgudan oluşur. Ürünün tam bileşenleri veya belirli bir içerikten kaçınmanız gerekiyorsa, güncel ambalajındaki içerik listesini esas alın.
Torku çilekli çikolatadaki çilek gerçek çilek mi?
Torku çilekli çikolatada çilek aromalı dolgu bulunur; ürün adı tek başına dolgunun gerçek çilek parçaları içerdiğini göstermez. Meyve veya çilek püresi olup olmadığını anlamak için ambalajın içerik listesini kontrol edin.
Torku çilekli çikolatanın dolgusu nasıldır?
Torku çilekli çikolatanın içinde çilek aromalı bir dolgu vardır; bu nedenle yalnızca sade sütlü çikolata gibi değildir. Dolgunun kıvamı ve aromanın yoğunluğu ürünün formülasyonuna bağlıdır.
Torku çilekli çikolata nasıl saklanır?
Torku çilekli çikolatayı serin, kuru ve güneş almayan bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcaklık değişimleri çikolatanın görünümünü ve dokusunu bozabileceğinden kalorifer veya ocak yakınına koymayın.
Torku çilekli çikolata buzdolabında saklanır mı?
Torku çilekli çikolatayı normal oda koşullarında serin bir yerde saklamak genellikle daha uygundur. Buzdolabındaki nem ve çikolatanın sonradan hızla ısınması yüzeyinde beyazlaşmaya yol açabilir; bu görünüm tek başına bozulma anlamına gelmez.
Torku çilekli çikolata açıldıktan sonra nasıl korunur?
Torku çilekli çikolatanın ambalajını açtıktan sonra kalan kısmı hava almayan bir kapta veya sıkıca kapatılmış ambalajında tutun. Böylece çikolatanın çevredeki kokuları çekmesi ve dolgusunun kuruması önlenir.
Torku çilekli çikolata çayla yenir mi?
Evet, Torku çilekli çikolata çayın yanında yenebilir. Sıcak ve şekersiz çay, çikolatanın tatlılığını dengelemeye yardımcı olur; çikolatanın erimemesi için doğrudan fincanın veya demliğin yanına koymayın.
Torku çilekli çikolata çocuklara verilir mi?
Evet, Torku çilekli çikolata çocuklara ara sıra tatlı olarak verilebilir; ancak şekerli bir atıştırmalıktır ve günlük temel besinlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklarda parçayı yaşına uygun büyüklükte sunun.
Torku çilekli çikolata tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Torku çilekli çikolatayı doğrayıp kurabiye, kek veya tatlıların üzerine ekleyebilirsiniz. İç dolgusu ısıyla eriyip hamura yayılabileceğinden, parçaları tarifin sonuna doğru eklemek daha belirgin çikolata parçaları bırakır.
Torku Çilekli Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.11µg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.28mg · 2% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Fosfor
44mg · 6% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Magnezyum
16mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Sodyum
26mg · 1% GDV
Torku Çilekli Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku Çilekli Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (25 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku Çilekli Çikolata Nedir?
Torku Çilekli Çikolata, sütlü çikolata kaplamasının içinde çilek aromalı dolgusu bulunan paketli bir tatlıdır. Çikolatanın kakao tadı ile dolgunun meyvemsi, tatlı aroması bir araya gelir; dışı yumuşakça kırılırken içi daha kremamsı bir his verebilir. Türkiye’de kahve veya çay yanında küçük bir tatlı olarak, çantada atıştırmalık niyetine ya da ikramlık olarak tercih edilebilir.
Şeker ve yağ bakımından yoğun, dolayısıyla enerjisi yüksek bir seçenektir; 100 gramında 545 kcal bulunur. Daha ölçülü bir atıştırmalık için tek küçük parçayla yetinebilir, yanında sade kahve ya da şekersiz çay içebilirsiniz.
Torku Çilekli Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torku Çilekli Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku Çilekli Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku Çilekli Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku Çilekli Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.63g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 52.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (52.5:1).
Torku Çilekli Çikolata ile Karşılaştır
Torku Çilekli Çikolata Gibi Besinler
Torku Çilekli Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.