Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Torku Çikolatalı Fındık Kreması Kaç Kalori?
Fındıklı ve kakaolu tatlı sürülebilir krema
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Torku Çikolatalı Fındık Kreması (15 g) 81 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 8.6 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 4.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Torku Çikolatalı Fındık Kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
81
KCAL / 15G
Karbonhidrat
8.6g
· 3% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 4% · Yağ 54%
Torku Çikolatalı Fındık Kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.32 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.6 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Torku Çikolatalı Fındık Kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 81 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 27 kcal |
| 2 çay kaşığı (orta) | 10 g | 54 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 108 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 243 kcal |
| 100 g | 100 g | 539 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 2156 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 539 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku Çikolatalı Fındık Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku Çikolatalı Fındık Kreması’nın içinde ne var?
Torku Çikolatalı Fındık Kreması, fındık, kakao, süt ve soya içeren ultra işlenmiş bir sürülebilir üründür. Şeker ve yağ da bu tür kremaların temel bileşenlerindendir; tam içerik ve oranlar için kavanozun üzerindeki güncel içindekiler listesini inceleyin.
Torku Çikolatalı Fındık Kreması ile Nutella arasındaki fark nedir?
Torku Çikolatalı Fındık Kreması ve Nutella benzer türde, fındık ve kakao içeren sürülebilir kremalardır; ancak marka, tarif ve tatları aynı değildir. Hangisinin daha tatlı ya da yoğun fındıklı geldiği kişisel damak tadına bağlıdır.
Torku Çikolatalı Fındık Kreması açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Torku Çikolatalı Fındık Kreması’nı kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde, güneşten uzakta saklayın. Kavanoza temiz ve kuru kaşık sokmak, ürüne nem ya da yiyecek bulaşmasını önlemeye yardımcı olur.
Torku Çikolatalı Fındık Kreması buzdolabında saklanır mı?
Genellikle hayır; Torku Çikolatalı Fındık Kreması’nı buzdolabına koymak kremayı sertleştirip sürmeyi zorlaştırabilir. Kapalı kavanozu serin ve kuru bir dolapta tutun; ürün etiketinde farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Torku Çikolatalı Fındık Kreması kahvaltıda nasıl tüketilir?
Torku Çikolatalı Fındık Kreması ekmeğe sürülerek, krep veya pankek üzerine eklenerek tüketilebilir. Tatlı olduğu için yanında sade yoğurt ya da meyve sunmak, kahvaltıyı yalnızca tatlı bir sürmelikle sınırlamamayı sağlar.
Torku Çikolatalı Fındık Kreması kek ve kurabiyelerde kullanılır mı?
Evet, Torku Çikolatalı Fındık Kreması kek, kurabiye ve krep dolgularında kullanılabilir. Hamura ekleyecekseniz tarifteki şeker ve yağı gözden geçirin; krema zaten tatlı ve yağlı bir bileşen olduğu için sonucu etkileyebilir.
Torku Çikolatalı Fındık Kreması çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar Torku Çikolatalı Fındık Kreması’nı yiyebilir; ancak tatlı bir ürün olduğundan küçük miktarlarda ve ara sıra sunmak daha uygundur. Fındık, süt ve soya içerdiği için bu gıdalara alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Diyabeti olanlar Torku Çikolatalı Fındık Kreması yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Torku Çikolatalı Fındık Kreması’nı tüketmeden önce porsiyonunu ve öğündeki diğer karbonhidratları hesaba katmalıdır; ürün tatlıdır ve karbonhidrat içerir. Kişisel beslenme planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Torku Çikolatalı Fındık Kreması’ndaki fındık oranı ne kadar?
Torku Çikolatalı Fındık Kreması’nın fındık yüzdesi bu bilgilerde belirtilmiyor. Kesin oranı öğrenmek için satın aldığınız kavanozun içindekiler bölümüne bakın; içerik sıralaması bileşenlerin listelenme düzenini gösterir, ancak tek başına yüzdeyi vermez.
Torku Çikolatalı Fındık Kreması fazla yenirse ne olur?
Torku Çikolatalı Fındık Kreması’nı fazla yemek, tatlı ve yağlı içeriği nedeniyle günlük beslenmeye gereğinden fazla şeker ve enerji ekleyebilir. Büyük miktarda tüketmek bazı kişilerde mide rahatsızlığına da yol açabilir; küçük bir porsiyonla yetinmek daha iyi olur.
Torku Çikolatalı Fındık Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.61mg · 4% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
Biotin
0.32µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Magnezyum
12mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
53mg · 2% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
Torku Çikolatalı Fındık Kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku Çikolatalı Fındık Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku Çikolatalı Fındık Kreması Nedir?
Torku Çikolatalı Fındık Kreması, kakao ile fındığın tatlı ve sürülebilir bir kremada buluştuğu, Torku’nun paketli ürünlerinden biridir. Pürüzsüz kıvamı ve belirgin tatlılığıyla ekmeğe kolayca sürülür; fındık tadı kakaonun yoğunluğunu dengeler.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek ya da kızarmış ekmek üzerine sürerek, bazen de krep ve pankekle tüketebilirsiniz. Çayın yanında tatlı bir atıştırmalık olarak da tercih edilir. Enerjisi ve yağı yoğun, protein ve lif katkısı ise sınırlı bir seçenektir; 100 gramında 539 kcal bulunur. Daha hafif bir kahvaltı için ince bir kat sürüp yanına meyve ekleyebilirsiniz.
Torku Çikolatalı Fındık Kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torku Çikolatalı Fındık Kreması İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku Çikolatalı Fındık Kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku Çikolatalı Fındık Kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku Çikolatalı Fındık Kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 107:1
İdeal 4:1 üzerinde (107:1).
Torku Çikolatalı Fındık Kreması ile Karşılaştır
Torku Çikolatalı Fındık Kreması Gibi Besinler
Torku Çikolatalı Fındık Kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.