Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Torku çikolata kremalı bisküvi Kaç Kalori?
Çikolata kremalı, bisküvi, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Torku çikolata kremalı bisküvi (30 g) 144 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 6 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Torku çikolata kremalı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
144
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 5% · Yağ 38%
Torku çikolata kremalı bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 144 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.09 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Torku çikolata kremalı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 1 adet (ince) | 10 g | 48 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 72 kcal |
| 1 adet (kalın) | 20 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 120 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 216 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 288 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 75 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku çikolata kremalı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku çikolata kremalı bisküvinin içinde ne var?
Torku çikolata kremalı bisküvi, bisküvi katmanları arasında çikolata kreması bulunan paketli bir atıştırmalıktır. Kremanın ve bisküvinin tam içerik listesi ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir bileşeni öğrenmek istiyorsanız ambalajdaki içindekiler bölümünü kontrol edin.
Torku çikolata kremalı bisküvi çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar yiyebilir; ancak şekerli bir atıştırmalık olduğu için günlük beslenmenin temel parçası değil, ara sıra verilen bir seçenek olması daha uygundur. Küçük çocuklara sunarken bisküviyi rahatça yiyebilecekleri şekilde verin ve yemek sırasında gözetim sağlayın.
Torku çikolata kremalı bisküvi diyabet hastaları için uygun mu?
Diyabeti olanlar Torku çikolata kremalı bisküviyi tüketebilir, ancak bisküvi ve kremadaki karbonhidratlar kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu kişisel beslenme planınıza göre ayarlayın; kan şekeri yönetiminiz veya ilaçlarınız konusunda emin değilseniz doktorunuza ya da diyetisyeninize danışın.
Torku çikolata kremalı bisküvi kilo aldırır mı?
Tek başına Torku çikolata kremalı bisküvi kilo aldırmaz; fakat sık ve fazla miktarda tüketildiğinde günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup yanında meyve veya şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Torku çikolata kremalı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Torku çikolata kremalı bisküvi çayın yanında yenebilir; Türkiye'de tatlı bisküviler çay saatlerinde sıkça tercih edilir. Kreması tatlı olduğu için şekersiz çayla iyi gider; bisküviyi çaya batırırsanız yumuşayıp dağılabileceğini unutmayın.
Torku çikolata kremalı bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Torku çikolata kremalı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kaba ya da paketin ağzı sıkıca kapalı kalacak şekilde saklayın. Serin ve kuru bir yer seçin; sıcaklık ve nem bisküvinin yumuşamasına, kremanın yapısının bozulmasına yol açabilir.
Torku çikolata kremalı bisküvi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Torku çikolata kremalı bisküvinin açıldıktan sonraki dayanma süresi saklama koşullarına bağlıdır; ambalajındaki son tüketim tarihi, açılmış ürün için kesin bir süre vermez. Bisküvi nemlenmişse, kokusu veya tadı değişmişse tüketmeyin.
Torku çikolata kremalı bisküviyle hangi tatlılar yapılır?
Torku çikolata kremalı bisküvi, ezilerek soğuk pasta veya kup tatlılarında taban ve katman olarak kullanılabilir. Zaten kremalı olduğu için ekleyeceğiniz şeker miktarını azaltın; ezilmiş bisküviyi tatlının üzerine serpip gevrek bir doku da verebilirsiniz.
Torku çikolata kremalı bisküvi dondurucuya konur mu?
Torku çikolata kremalı bisküviyi dondurmak genellikle gerekli değildir. Çözüldüğünde bisküvi nemlenip gevrekliğini kaybedebilir, kremanın dokusu da değişebilir. Daha iyi sonuç için paketi kuru ve serin yerde, ağzı kapalı olarak saklayın.
Torku çikolata kremalı bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Torku çikolata kremalı bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltı oluşturmaz. Kahvaltıda yiyecekseniz bisküviyi yumurta, yoğurt veya meyve gibi daha doyurucu besinlerin yerine değil, ara sıra küçük bir eşlikçi olarak düşünün.
Torku çikolata kremalı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
105mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Demir
0.66mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Torku çikolata kremalı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku çikolata kremalı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 144 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku çikolata kremalı bisküvi Nedir?
Torku çikolata kremalı bisküvi, arasına çikolatalı krema sürülmüş çıtır bisküvilerden oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Türkiye’de üretilen Torku markasının bu ürünü, evde hazırlanan bisküvilerden ziyade pratik bir tatlı atıştırmalık olarak tercih edilir.
Tatlı kreması ve gevrek dokusuyla çay saatine, okul ya da iş arasında kısa bir molaya uygundur; kahvaltıda da çayın yanında yenebilir. Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; 100 gramı 480 kcal sağlar. Daha küçük bir porsiyon tercih etmek veya yanında şekersiz çay ya da süt içmek, tatlı isteğini daha ölçülü karşılamanıza yardımcı olabilir.
Torku çikolata kremalı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torku çikolata kremalı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku çikolata kremalı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku çikolata kremalı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku çikolata kremalı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.95g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Torku çikolata kremalı bisküvi ile Karşılaştır
Torku çikolata kremalı bisküvi Gibi Besinler
Torku çikolata kremalı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.