Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫🍌
Torku muzlu çikolata Kaç Kalori?
Muzlu çikolata kreması, kahvaltılık, tatlı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Torku muzlu çikolata (20 g) 96 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 4.4 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Torku muzlu çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
96
KCAL / 20G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 3% · Yağ 42%
Torku muzlu çikolata besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.7 g | 9% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Torku muzlu çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 96 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 34 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 72 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 120 kcal |
| 1 adet (orta) | 30 g | 144 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 40 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 192 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 576 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 960 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku muzlu çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku muzlu çikolatanın içinde ne var?
Torku muzlu çikolata, muz ve çikolata lezzetlerini bir araya getiren sürülebilir bir üründür. Kesin içerik ve kullanılan muz aroması ya da meyve miktarı ürünün ambalajındaki içerik listesinde belirtilir.
Torku muzlu çikolata kahvaltıda nasıl yenir?
Torku muzlu çikolatayı ekmeğe sürerek, tostun içine koyarak veya pankek ve krep üzerine ekleyerek yiyebilirsiniz. Tatlılığı yoğun olduğundan, sade yoğurt ya da meyveyle birlikte sunmak lezzeti dengeleyebilir.
Torku muzlu çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Torku muzlu çikolatayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Ambalajında buzdolabında saklama talimatı varsa ona uyun; soğukta kıvamı sertleşebilir.
Torku muzlu çikolata gerçek muz içerir mi?
Torku muzlu çikolatanın adındaki muz ifadesi, tek başına ürünün gerçek muz içerdiğini göstermez. Muzun meyve, püre veya aroma olarak kullanılıp kullanılmadığını anlamak için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Torku muzlu çikolata ile hangi tatlılar yapılır?
Torku muzlu çikolatayı krep, pankek ve waffle üzerine sürebilir, kurabiye arasına koyabilir veya pasta katlarında kullanabilirsiniz. Isıtıp sos yapmak isterseniz düşük ısı kullanın; fazla ısıtmak kıvamını bozabilir.
Torku muzlu çikolata çocuklara verilir mi?
Torku muzlu çikolata çocuklara ara sıra küçük miktarda sunulabilir; ancak tatlı bir sürülebilir üründür ve günlük beslenmenin temel parçası olmamalıdır. Küçük çocuklarda yapışkan kıvamın yutmayı zorlaştırmamasına dikkat edin.
Torku muzlu çikolata buzdolabında saklanmalı mı?
Torku muzlu çikolatanın buzdolabında saklanması genellikle gerekmez; serin ve kuru bir dolapta, kapağı kapalı tutulması sürülebilir kıvamını korumaya yardımcı olur. Ürünün ambalajındaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Torku muzlu çikolata ısıtılır mı?
Evet, Torku muzlu çikolatayı kısa süre ve düşük ısıda ısıtarak daha akışkan hâle getirebilirsiniz. Mikrodalgada ısıtırken kısa aralıklar kullanıp karıştırın; aşırı ısıtmak ürünün yağını ayırabilir veya kıvamını değiştirebilir.
Torku muzlu çikolata diyabeti olanlar için uygun mudur?
Torku muzlu çikolata şekerli bir sürülebilir ürün olduğundan kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyon ve öğün planına göre tüketmelidir; kişisel hedefler ve ilaçlar konusunda doktor veya diyetisyene danışabilir.
Torku muzlu çikolata kilo aldırır mı?
Torku muzlu çikolatayı sık ve büyük porsiyonlarda yemek, günlük enerji alımını artırarak kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Daha ölçülü tüketmek için kavanozdan doğrudan yemek yerine küçük bir miktarı ekmeğe veya başka bir yiyeceğe sürün.
Torku muzlu çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.3mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Demir
0.44mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Fosfor
12mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
36mg · 1% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Torku muzlu çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku muzlu çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku muzlu çikolata Nedir?
Torku muzlu çikolata, muz ve çikolata lezzetini bir araya getiren, ekmeğe sürülerek ya da tatlılarda kullanılan hazır bir kremadır. Kahvaltıda ekmek veya tost üzerine sürülebilir; tatlı isteği için de krep, pankek ve meyveyle servis edilebilir. Yumuşak, kolay sürülen dokusu ve belirgin tatlılığı, onu özellikle çocukların sevdiği bir seçenek hâline getirir.
Besin değerleri açısından enerji ve karbonhidratı yüksek, protein ve lifi görece düşük bir üründür; 100 gramı 480 kcal içerir. Siz daha hafif bir kahvaltı için ince bir tabaka sürüp yanına taze meyve ekleyebilir, tatlılarda ise ölçülü kullanabilirsiniz.
Torku muzlu çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torku muzlu çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku muzlu çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku muzlu çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku muzlu çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Torku muzlu çikolata ile Karşılaştır
Torku muzlu çikolata Gibi Besinler
Torku muzlu çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.