Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Torku Banada Miniki Çikolata Kaç Kalori?
Çikolatalı fındık kreması ve çıtır çubuklardan oluşan paketli atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (küçük) Torku Banada Miniki Çikolata (15 g) 80 kaloridir. 100 gramında 531 kalori vardır. İçinde 9.3 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 4.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 55 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Torku Banada Miniki Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (küçük) · 15 g
80
KCAL / 15G
Karbonhidrat
9.3g
· 3% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
4.2g
· 5% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 5% · Yağ 48%
Torku Banada Miniki Çikolata besin değerleri tablosu · 1 paket (küçük) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 4.2 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.58 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 17 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 9.3 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Paket Torku Banada Miniki Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (küçük) | 15 g | 80 kcal |
| 1 adet (orta) | 15 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 15 g | 80 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 149 kcal |
| 2 paket (büyük) | 30 g | 159 kcal |
| 3 paket (çok büyük) | 45 g | 239 kcal |
| 100 g | 100 g | 531 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 531 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku Banada Miniki Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku Banada Miniki çikolata nedir?
Torku Banada Miniki çikolata, çikolatalı fındık kreması ve kıtır çubuklardan oluşan paketli bir atıştırmalıktır. Çubukları kremaya batırarak yenir; ayrıca hazırlık gerektirmez.
Torku Banada Miniki çikolata nasıl yenir?
Torku Banada Miniki çikolata, kıtır çubukları kremaya batırıp yiyerek tüketilir. Çubukları yemeden önce kremaya batırmak, her lokmada kremayı ve çıtır dokuyu birlikte almanızı sağlar.
Torku Banada Miniki çikolata ile Torku Banada fındık kreması aynı ürün mü?
Hayır, Torku Banada Miniki çikolata tek başına sürülebilen bir fındık kreması değildir. Krema ve batırmak için kıtır çubukları birlikte sunan, atıştırmalık olarak tasarlanmış bir üründür.
Torku Banada Miniki çikolatanın içinde ne var?
Torku Banada Miniki çikolata, çikolatalı fındık kreması ile kıtır çubuklardan oluşur. İçindekilerin tam listesi veya oranları gerekiyorsa ambalajdaki içerik bilgisini esas alın.
Torku Banada Miniki çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Torku Banada Miniki çikolata açıldıktan sonra kısa sürede tüketilmelidir. Açıkta kalan çubuklar havayla temas ettikçe kıtırlığını kaybedebilir; kremanın da temiz tutulması önemlidir.
Torku Banada Miniki çikolata buzdolabında saklanmalı mı?
Torku Banada Miniki çikolata için buzdolabında saklama genellikle gerekmez; serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta tutun. Ambalajda farklı saklama talimatı varsa onu izleyin.
Torku Banada Miniki çikolata okul beslenmesine konur mu?
Evet, Torku Banada Miniki çikolata paketli bir atıştırmalık olarak beslenme çantasına konabilir. Sıcak ortam kremanın dokusunu yumuşatabileceğinden çantada güneşten ve ısı kaynaklarından uzak tutun.
Torku Banada Miniki çikolata kahvaltıda yenir mi?
Evet, Torku Banada Miniki çikolata kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yanında yoğurt veya meyve gibi yiyecekler tercih edilebilir.
Torku Banada Miniki çikolata tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, Torku Banada Miniki çikolatanın çubukları ve kreması basit bir tatlı sunumuna eklenebilir. Çubukları servis etmeden hemen önce kremaya batırın; böylece kıtır dokuları daha iyi korunur.
Torku Banada Miniki çikolata çocuklara atıştırmalık olarak verilir mi?
Evet, Torku Banada Miniki çikolata çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Kremalı çubuklardan oluştuğu için ana öğün yerine geçmez; küçük çocuklarda yerken gözetim sağlamak uygundur.
Torku Banada Miniki Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B5
0.04mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
19mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Demir
0.33mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
32mg · 1% GDV
Sodyum
17mg · 1% GDV
Torku Banada Miniki Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku Banada Miniki Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (küçük) (15 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku Banada Miniki Çikolata Nedir?
Torku Banada Miniki Çikolata, çikolatalı fındık kremasıyla çıtır çubukları bir araya getiren, küçük paketlerde satılan bir atıştırmalıktır. Çubukları kremaya batırarak yersiniz; bu sunum, ürünü kaşıkla sürülen kahvaltılık kremalardan ayırır.
Türkiye’de çay yanında veya gün içinde ara öğün olarak tercih edilebilir; kahvaltının temel parçasından çok tatlı isteğine yönelik pratik bir seçenektir. Karbonhidrat ve yağ içeriği nedeniyle enerji yoğun bir atıştırmalıktır. Tek küçük pakette kalmak porsiyonu sınırlamayı kolaylaştırır; daha az tatlı bir eşlikçi isterseniz şekersiz çayla tüketebilirsiniz.
Torku Banada Miniki Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torku Banada Miniki Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku Banada Miniki Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku Banada Miniki Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku Banada Miniki Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.58g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.98g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 47:1
İdeal 4:1 üzerinde (47:1).
Torku Banada Miniki Çikolata ile Karşılaştır
Torku Banada Miniki Çikolata Gibi Besinler
Torku Banada Miniki Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.