Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Torku Banada Miniki Kaç Kalori?
Çikolata kaplı fındıklı krema dolgulu mini bar
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Torku Banada Miniki (18 g) 97 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 10.2 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.8 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Torku Banada Miniki Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 18 g
97
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.2g
· 4% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
5.8g
· 7% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Torku Banada Miniki besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 97 kcal | |
| Yağ | 5.8 g | 7% |
| Doymuş yağ | 2.61 g | 13% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 10.2 g | 4% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Torku Banada Miniki Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 18 g | 97 kcal |
| 1 adet (mini) | 18 g | 97 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 194 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 36 g | 194 kcal |
| 3 adet (büyük) | 54 g | 292 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 90 g | 486 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 90 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 180 g | 972 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku Banada Miniki Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku Banada Miniki nedir?
Torku Banada Miniki, içi fındık kreması dolgulu ve dışı çikolatayla kaplı küçük bir bar atıştırmalıktır. Tek başına tatlı olarak yenebilir; daha büyük bir tatlı veya kahvaltı malzemesinin yerine geçmez.
Torku Banada Miniki’nin içinde ne var?
Torku Banada Miniki’nin temel yapısı çikolata kaplama ve fındık kreması dolgulu mini bardır. İçindekilerin tam listesini, kullanılan yağları ve alerjen uyarılarını öğrenmek için ürün ambalajındaki güncel içerik bilgisini okuyun.
Torku Banada Miniki nasıl saklanır?
Torku Banada Miniki’ni ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneşten ve ısı kaynaklarından uzakta saklayın. Sıcak ortam çikolatanın erimesine veya görünümünün bozulmasına yol açabilir.
Torku Banada Miniki açıldıktan sonra saklanır mı?
Torku Banada Miniki’nin ambalajı açıldıktan sonra en iyisi ürünü kısa sürede tüketmektir. Bekletecekseniz kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde tutun; çikolata kokuları kolayca içine çekebilir.
Torku Banada Miniki buzdolabına konur mu?
Torku Banada Miniki’ni genellikle buzdolabına koymanız gerekmez; serin, kuru bir ortam çikolatanın dokusunu korumaya yardımcı olur. Hava çok sıcaksa buzdolabında kapalı tutabilirsiniz, ancak çıkarınca yoğuşmayı önlemek için ambalajını oda sıcaklığına gelene kadar açmayın.
Torku Banada Miniki çocuklar için uygun mu?
Torku Banada Miniki çocuklara ara sıra verilen bir tatlı olabilir; ancak fındık kreması ve çikolata içeren bir üründür, günlük temel atıştırmalık olarak düşünülmemelidir. Küçük çocuklarda yaşa uygun yeme güvenliğine ve ambalajdaki alerjen uyarılarına dikkat edin.
Torku Banada Miniki kahvaltıda yenir mi?
Evet, Torku Banada Miniki kahvaltıda yenebilir; ancak çikolata kaplı, dolgulu bir tatlı barıdır ve dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Kahvaltıda tercih ediyorsanız yanında yumurta, yoğurt veya meyve gibi besleyici seçenekler bulundurun.
Torku Banada Miniki kilo aldırır mı?
Torku Banada Miniki tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda tüketilmesi toplam enerji alımını artırabilir. Küçük barı ara sıra tatlı olarak seçmek, porsiyon kontrolünü kolaylaştırır.
Torku Banada Miniki ile Torku Banada fındık kreması arasındaki fark nedir?
Torku Banada Miniki, fındık kreması dolgusu çikolata kaplamayla bir arada sunulan tek porsiyonluk bir bar şeklindedir; Torku Banada fındık kreması ise kavanozdan ekmeğe sürülen bir üründür. Kullanım biçimleri ve dokuları farklıdır.
Torku Banada Miniki Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.32mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.06mg · 3% GDV
Magnezyum
9.9mg · 2% GDV
Fosfor
16mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Torku Banada Miniki Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku Banada Miniki Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (18 g) için alınan 97 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku Banada Miniki Nedir?
Torku Banada Miniki, fındık kreması dolgulu ve çikolata kaplı küçük bir bar şeklinde sunulan paketli bir tatlıdır. Torku’nun Türkiye’de ürettiği bu atıştırmalık, tek lokmalık boyutuyla çantaya ya da beslenme kutusuna kolayca konur.
Tatlı ve yoğun fındık-çikolata tadı, yumuşak iç dolgusu ile dışındaki çikolata kaplamasını bir araya getirir. Türkiye’de çay veya kahve yanında, ara öğünde ya da tatlı isteğini gidermek için tercih edilebilir. Yağ ve karbonhidrat içeriği yüksek, enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 540 kcal sağlar. Daha ölçülü bir atıştırmalık için bir küçük parçayla yetinip yanına şekersiz çay alabilirsiniz.
Torku Banada Miniki Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torku Banada Miniki İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku Banada Miniki Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku Banada Miniki Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku Banada Miniki Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.61g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.16g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Torku Banada Miniki ile Karşılaştır
Torku Banada Miniki Gibi Besinler
Torku Banada Miniki hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.