Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫🍞
Çikolatalı ekmek, tatlı atıştırmalık, çocuklar için popüler
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 dilim (orta) Torku Banada Çikolatalı ekmek (35 g) 130 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.3 g karbonhidrat, 2.4 g protein, 4.6 g yağ ve 1 g lif bulunur. 31.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 35 g
130
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.3g
· 7% GDV
Protein
2.4g
· 5% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 7% · Yağ 33%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.92 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19.3 g | 7% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.4 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 35 g | 130 kcal |
| 1 dilim (ince) | 25 g | 93 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 50 g | 185 kcal |
| 2 dilim (orta) | 70 g | 259 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 370 kcal |
| 1 adet (büyük) | 120 g | 444 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 555 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku Banada Çikolatalı ekmek, çikolata lezzetiyle hazırlanmış tatlı bir ekmek ürünüdür. Sürülebilir Banada kremasıyla aynı ürün değildir; tek başına atıştırmalık olarak veya kahvaltıda tüketilebilir.
Torku Banada Çikolatalı ekmek doğrudan paketten çıkarılıp yenebilir. Dilimleri sade tüketebilir ya da yanında süt, çay veya kahve sunabilirsiniz; üzerine ayrıca bir şey sürmek şart değildir.
Evet, Torku Banada Çikolatalı ekmek kahvaltıda yenebilir. Tatlı bir seçenek olduğundan peynir, yumurta ve sebze gibi daha doyurucu kahvaltılıkların yerine değil, kahvaltının küçük bir parçası olarak tercih etmek daha uygundur.
Evet, Torku Banada Çikolatalı ekmeği kısa süre ısıtabilirsiniz. Tost makinesinde çikolata yumuşayıp akabileceğinden ekmeği yakmamaya ve eriyen çikolatanın cihaza bulaşmamasına dikkat edin.
Hayır, Torku Banada Çikolatalı ekmeği yemek için üzerine ayrıca Banada sürmeniz gerekmez. Daha yoğun bir çikolata tadı isterseniz ince bir kat sürebilirsiniz; bu, ürünü daha tatlı ve daha zengin hale getirir.
Torku Banada Çikolatalı ekmeği açtıktan sonra ağzı kapalı ambalajında, serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava alması ekmeğin kurumasını hızlandırır; ambalajdaki saklama talimatı ve son tüketim tarihi önceliklidir.
Evet, Torku Banada Çikolatalı ekmeği dondurabilirsiniz. Dilimleri birbirine yapışmayacak şekilde ayırıp hava almayan bir ambalaja koyun; yiyeceğiniz miktarı çözdürün ve çözünen ekmeği tekrar dondurmayın.
Evet, çocuklar Torku Banada Çikolatalı ekmek yiyebilir; bu ürün tatlı bir atıştırmalıktır. Çocuğun yaşına uygun parçalar halinde sunun ve günlük beslenmede daha besleyici temel yiyeceklerin yerini almasına izin vermeyin.
Hayır, Torku Banada Çikolatalı ekmek günlük olarak sade ekmeğin yerine düşünülmemelidir. Çikolatalı ve tatlı bir ürün olduğu için ara sıra atıştırmalık ya da kahvaltıda ek bir seçenek olarak daha uygundur.
Torku Banada Çikolatalı ekmeğin bayatlamasını yavaşlatmak için ambalajını her kullanımda sıkıca kapatın. Dilimler sertleşmişse kısa süre ısıtmak dokusunu yumuşatabilir; küf veya alışılmadık koku varsa tüketmeyin.
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
115mg · 5% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 dilim (orta) (35 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku Banada Çikolatalı ekmek, ekmeğin üzerine Torku Banada kakaolu fındık kreması sürülerek hazırlanan tatlı bir atıştırmalıktır. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında tercih edilebilir; özellikle çocukların ilgisini çeken tanıdık bir lezzettir.
Yumuşak ekmekle kremanın tatlı, kakaolu ve fındıksı tadı bir araya gelir. Karbonhidratı ağırlıklı, aynı zamanda yağ içeren bir seçenektir; 100 gramında 370 kalori bulunur. Daha hafif bir öğün için kremayı ince sürüp yanına meyve ekleyebilir, tek dilimi süt veya şekersiz çayla servis edebilirsiniz.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.92g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.47g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.81g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.