Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Torku Bana Çikolatalı Fındık Kreması Kaç Kalori?
Fındıklı çikolata kreması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Torku Bana Çikolatalı Fındık Kreması (15 g) 81 kaloridir. 100 gramında 543 kalori vardır. İçinde 8.8 g karbonhidrat, 0.7 g protein, 4.8 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Torku Bana Çikolatalı Fındık Kreması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
81
KCAL / 15G
Karbonhidrat
8.8g
· 3% GDV
Protein
0.7g
· 1% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 3% · Yağ 54%
Torku Bana Çikolatalı Fındık Kreması besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 81 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.62 g | 8% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 6.9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.8 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.7 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Torku Bana Çikolatalı Fındık Kreması Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 81 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (ince) | 20 g | 109 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (kalın) | 30 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 217 kcal |
| 100 g | 100 g | 543 kcal |
| 1 paket (bütün) | 400 g | 2172 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 543 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Torku Bana Çikolatalı Fındık Kreması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Torku Bana çikolatalı fındık kreması açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, açıldıktan sonra buzdolabında saklamanız gerekmez. Torku Bana çikolatalı fındık kremasını kapağı sıkıca kapalı şekilde, serin ve kuru bir yerde tutun; buzdolabı kremayı sertleştirip sürmeyi zorlaştırabilir.
Torku Bana çikolatalı fındık kremasıyla hangi tarifler yapılır?
Torku Bana çikolatalı fındık kremasını krep, pankek, kurabiye ve kek dolgularında kullanabilirsiniz. Kahvaltıda ekmeğe sürmenin yanı sıra meyve dilimlerine dip sos olarak da sunabilirsiniz; tarifteki şeker miktarını kremanın tatlılığını hesaba katarak ayarlayın.
Torku Bana çikolatalı fındık kreması kek ve kurabiyelerde kullanılabilir mi?
Evet, Torku Bana çikolatalı fındık kreması kek ve kurabiyelerde kullanılabilir. Hamura karıştırabilir veya pişmiş ürünlerin arasına dolgu yapabilirsiniz; kremayı doğrudan hamura eklemek tarifin şeker ve yağ dengesini değiştirebileceğinden diğer malzemeleri buna göre düzenleyin.
Torku Bana çikolatalı fındık kreması Nutella’dan farklı mı?
Evet, Torku Bana çikolatalı fındık kreması Nutella’dan farklı bir markanın ürünüdür; tat, kıvam ve içerik oranları aynı olmak zorunda değildir. Karşılaştırma yaparken iki ürünün ambalajındaki güncel içerik listelerine bakın, çünkü tarifler zamanla veya pazara göre değişebilir.
Torku Bana çikolatalı fındık kreması nasıl yapılır, içinde neler bulunur?
Torku Bana çikolatalı fındık kreması, fındık ve kakaolu tatlı krema türündedir. Ticari ürünlerde şeker, yağ ve süt veya soya kaynaklı bileşenler de bulunabilir; tam içerik ve oranlar için elinizdeki ürünün ambalajını esas alın.
Torku Bana çikolatalı fındık kreması dondurucuya konur mu?
Torku Bana çikolatalı fındık kremasını dondurucuya koymanız önerilmez. Çözüldüğünde yağ ve katı bileşenler ayrışabilir, kıvamı pütürlü hale gelebilir; açılmış ürünü kapağı kapalı olarak serin ve kuru bir yerde saklamak daha uygundur.
Torku Bana çikolatalı fındık kreması mikrodalgada eritilir mi?
Evet, Torku Bana çikolatalı fındık kremasını kısa aralıklarla ve düşük güçte mikrodalgada yumuşatabilirsiniz. Isıyı eşit dağıtmak için her aralıktan sonra karıştırın; ambalajı mikrodalgaya koymayın ve kremayı aşırı ısıtmayın.
Torku Bana çikolatalı fındık kreması çocuklar için uygun mu?
Torku Bana çikolatalı fındık kreması çocuklara ara sıra ve küçük miktarlarda sunulabilir, ancak tatlı bir sürmeliktir ve ana öğünün yerini tutmaz. Fındık, süt veya soya alerjisi olan çocuklara vermeyin; ambalajdaki alerjen bilgisini kontrol edin.
Torku Bana çikolatalı fındık kreması diyabeti olanlar için uygun mu?
Torku Bana çikolatalı fındık kreması şeker içeren tatlı bir üründür ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğün planınıza göre değerlendirin; kişisel öneri için doktorunuz veya diyetisyeninizle görüşün.
Torku Bana çikolatalı fındık kreması sahurda yenir mi?
Evet, Torku Bana çikolatalı fındık kremasını sahurda yiyebilirsiniz, ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü değildir. Ekmek üzerine az miktarda sürüp yanında yumurta, yoğurt veya başka bir protein kaynağı tüketmek daha doyurucu olur.
Torku Bana Çikolatalı Fındık Kreması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.03µg · 1% GDV
Biotin
0.32µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Fosfor
21mg · 3% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
47mg · 1% GDV
Sodyum
6.9mg · 0% GDV
Torku Bana Çikolatalı Fındık Kreması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Torku Bana Çikolatalı Fındık Kreması Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 81 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Torku Bana Çikolatalı Fındık Kreması Nedir?
Torku Bana çikolatalı fındık kreması, fındık ve kakao tadını bir araya getiren, ekmeğe sürülerek yenilen tatlı bir üründür. Türkiye’de kahvaltı sofralarında, özellikle ekmek ya da tost üzerinde sıkça tercih edilir; krep ve pankekle de iyi gider.
Kıvamı pürüzsüz, tadı belirgin biçimde tatlı ve fındıklıdır. Çayın yanında küçük bir dilim ekmeğe ince sürerek yiyebilir, muz dilimleriyle birlikte sunabilirsiniz. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, protein bakımından görece mütevazı olduğundan ölçülü bir miktar genellikle yeterlidir; daha hafif bir seçenek için sürme miktarını azaltıp yanına taze meyve ekleyin.
Torku Bana Çikolatalı Fındık Kreması Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Torku Bana Çikolatalı Fındık Kreması İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Torku Bana Çikolatalı Fındık Kreması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Torku Bana Çikolatalı Fındık Kreması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Torku Bana Çikolatalı Fındık Kreması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 91:1
İdeal 4:1 üzerinde (91:1).
Torku Bana Çikolatalı Fındık Kreması ile Karşılaştır
Torku Bana Çikolatalı Fındık Kreması Gibi Besinler
Torku Bana Çikolatalı Fındık Kreması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.