2 yemek kaşığı (orta) Karışık topping (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 19.8 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 5.1 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Karışık topping Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g

129

KCAL / 30G

Karbonhidrat

19.8g

· 7% GDV

Protein

1.7g

· 3% GDV

Yağ

5.1g

· 7% GDV

Lif

1.1g

· 4% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 5% · Yağ 35%

Karışık topping besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)

Besin öğesi	Miktar	% GDV
Kalori	129 kcal
Yağ	5.1 g	7%
Doymuş yağ	2.16 g	11%
Trans yağ	0.03 g
Sodyum	36 mg	2%
Karbonhidrat	19.8 g	7%
Lif	1.1 g	4%
Protein	1.7 g	3%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

Günlük kalori ihtiyacını öğren
Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
Tüm vitamin ve mineralleri gör

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

Uygulamayı Ücretsiz İndir

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Yemek Kaşığı Karışık topping Kaç Kalori?

Porsiyon	Miktar	Kalori
2 yemek kaşığı (orta)	30 g	129 kcal
1 çay kaşığı (küçük)	5 g	22 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)	15 g	65 kcal
1 ons (orta)	28 g	120 kcal
0.25 su bardağı (çeyrek)	35 g	151 kcal
3 yemek kaşığı (büyük)	45 g	194 kcal
1 porsiyon (orta)	50 g	215 kcal
½ su bardağı (yarım)	70 g	301 kcal
100 g	100 g	430 kcal

Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Karışık topping Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık topping nedir?

Karışık topping, tatlıların üzerine serpmek veya eklemek için hazırlanan karışık bir süslemedir. Tek bir standart tarifi yoktur; karışımdaki parçalar ve oranlar ürüne göre değişebilir.

Karışık topping içinde neler bulunur?

Karışık topping, ürüne göre değişen küçük tatlı süsleme parçalarından oluşur. Çikolata parçaları, renkli şekerlemeler veya kuruyemişler gibi farklı bileşenler içerebilir; içindekiler için ambalaj bilgisini kontrol edin.

Karışık topping nasıl kullanılır?

Karışık topping, servis etmeden hemen önce tatlının üzerine serpilir. Dondurma, waffle veya pankek gibi yiyeceklerde kullanabilirsiniz; nemli yüzeylerde uzun süre bekletmek parçaların yumuşamasına yol açabilir.

Karışık topping dondurma dışında hangi tatlılarda kullanılır?

Karışık topping; waffle, pankek, kek, puding ve yoğurtlu tatlıların üzerine eklenebilir. Tatlının tadını ve dokusunu tamamlaması için az miktarla başlayıp servis sırasında serpmek, karışımın çıtırlığını korumaya yardımcı olur.

Karışık topping waffle ve pankekte ne zaman eklenir?

Karışık topping, waffle veya pankek piştikten sonra ve servis öncesinde eklenir. Hamura pişirmeden önce katmak, içindeki parçaların erimesine ya da yanmasına neden olabilir; sıcak yüzeye eklenirse çikolatalı parçalar yumuşayabilir.

Karışık topping fırında kullanılabilir mi?

Karışık topping fırında kullanılabilir, ancak karışımdaki parçalar ısıyla eriyebilir veya renk değiştirebilir. Görünümünü ve dokusunu korumak istiyorsanız pişirme sırasında değil, tatlı fırından çıktıktan ve biraz soğuduktan sonra ekleyin.

Karışık topping yoğurda eklenir mi?

Evet, karışık topping yoğurdun üzerine serpilebilir. Servisten hemen önce eklemek, nemli yoğurtta bekleyip yumuşamasını önler; sade yoğurtla kullanmak, tatlı karışımın lezzetini daha belirgin kılar.

Karışık topping evde hazırlanabilir mi?

Evet, karışık topping evde farklı tatlı süslemelerini bir araya getirerek hazırlanabilir. Kullanacağınız parçaların kuru olduğundan emin olun ve karışımı, parçalar birbirine yapışmayacak şekilde hava almayan bir kapta saklayın.

Karışık topping açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Karışık topping açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir yerde saklanır. Nem karışımı topaklandırabilir ve çıtırlığını azaltabilir; ambalaj üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.

Karışık topping buzdolabında saklanmalı mı?

Karışık topping genellikle buzdolabında saklanmak zorunda değildir; serin ve kuru bir dolap çoğu karışım için uygundur. Buzdolabındaki nem, ambalaj iyi kapanmıyorsa parçaların yumuşamasına veya topaklanmasına neden olabilir.

Karışık topping Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.04mg · 3% GDV

0.33mg · 2% GDV

0.02mg · 2% GDV

Biotin

0.6µg · 2% GDV

Mineraller

Fosfor

29mg · 4% GDV

Bakır

0.04mg · 4% GDV

Manganez

0.08mg · 3% GDV

Demir

0.42mg · 2% GDV

Potasyum ⭐

54mg · 2% GDV

Sodyum

36mg · 2% GDV

Karışık topping Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

3.9

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Karışık topping Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:

🚶

32dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

18dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Karışık topping Nedir?

Karışık topping, tatlıların üzerine eklenmek üzere hazırlanmış, farklı tat ve dokuları bir araya getiren bir karışımdır. İçeriği ürüne göre değişebilir; tek başına yenmekten çok pasta, dondurma ve benzeri tatlıları tamamlamak için kullanılır.

Tatlılığı ve dokusu karışımdaki parçalara bağlıdır; üzerine serpildiği yiyeceğe renk ve çeşitlilik katar. Türkiye’de dondurma, sütlü tatlı veya kek sunarken az miktarda ekleyebilir, kahvenin yanındaki tatlılarda da kullanabilirsiniz. Enerjisi yoğun bir süsleme olduğu için küçük bir miktar çoğu zaman yeterlidir; daha hafif bir seçenek için taze meyveyle birlikte kullanın.

Karışık topping Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

26/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Karışık topping İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Karışık topping Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Karışık topping Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Karışık topping Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.16g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.53g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.9g

⚖️

Omega 6:3 oranı 42:1

İdeal 4:1 üzerinde (42:1).

Karışık topping ile Karşılaştır

🍨vs🧴

Karışık topping vs Alıç Sirkesi100 g'da 412 kalori fazla

→🍨vs🌯

Karışık topping vs Tantuni100 g'da 220 kalori fazla

→🍨vs🌯

Karışık topping vs Tavuk Dürüm100 g'da 235 kalori fazla

→🍨vs🍫

Karışık topping vs Protein Bar100 g'da 80 kalori fazla

→

Karışık topping Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Karışık topping hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 30 Eylül 2026

Karışık topping Kaç Kalori?

Kısa cevap

Karışık topping Besin Değerleri

Karışık topping besin değerleri tablosu.css-c5434f{font-weight:500;color:#979797;} · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)

2 Yemek Kaşığı Karışık topping Kaç Kalori?

Karışık topping Hakkında Sık Sorulan Sorular

Karışık topping nedir?

Karışık topping içinde neler bulunur?

Karışık topping nasıl kullanılır?

Karışık topping dondurma dışında hangi tatlılarda kullanılır?

Karışık topping waffle ve pankekte ne zaman eklenir?

Karışık topping fırında kullanılabilir mi?

Karışık topping yoğurda eklenir mi?

Karışık topping evde hazırlanabilir mi?

Karışık topping açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Karışık topping buzdolabında saklanmalı mı?

Karışık topping Hangi Vitaminleri İçerir?

Karışık topping Glisemik İndeksi Kaç?

Karışık topping Kalorisi Nasıl Yakılır?

Karışık topping Nedir?

Karışık topping Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Tokluk skoru

Karışık topping İşlenmiş mi?

Karışık topping Alerjen İçerir mi?

Karışık topping Hangi Diyetlere Uygun?

Karışık topping Yağ Değerleri

Karışık topping ile Karşılaştır

Karışık topping Gibi Besinler

Karışık topping hakkında başka bir sorun mu var?

Karışık topping besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)