Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Topkek Kek Kaç Kalori?
Paketli kakaolu kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Topkek Kek (40 g) 167 kaloridir. 100 gramında 417 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 7.5 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Topkek Kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
167
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Topkek Kek besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 167 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.28 g | 16% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 100 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Topkek Kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 167 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 83 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 167 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 334 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 334 kcal |
| 100 g | 100 g | 417 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 500 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 120 g | 500 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 417 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Topkek Kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Topkek kek nedir?
Topkek kek, tekli ambalajlarda satılan kakaolu bir atıştırmalık kektir. Çay yanında veya gün içinde pratik bir tatlı olarak yenebilir; farklı çeşitlerinin içeriği ve dolgusu birbirinden ayrılabilir.
Topkek keki hangi marka üretiyor?
Topkek, Ülker markasının ürünüdür. Türkiye’de yaygın olarak satılan bu paketli kekin çeşitleri ve ambalaj bilgileri zamanla veya satışa sunulduğu pazara göre değişebilir.
Topkek kekin iç dolgusu var mı?
Topkek kekin dolgusu çeşidine göre değişir; her Topkek kekin içinde dolgu bulunmaz. Kakaolu kek çeşitleri sade olabilirken bazı çeşitler dolgulu sunulabilir.
Topkek kek çayın yanında yenir mi?
Evet, Topkek kek çayın yanında yenebilir. Kakaolu, tatlı tadı çayla uyum sağlar; daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yanında meyve veya yoğurt da tercih edebilirsiniz.
Topkek kek çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, ambalajı kapalı Topkek kek beslenme çantasına konabilir ve taşınması pratiktir. Tatlı bir paketli atıştırmalık olduğu için her gün tek seçenek yapmak yerine ara sıra sunmak daha uygundur.
Topkek kek nasıl saklanmalı?
Topkek keki serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Paketi açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp kısa sürede tüketin; açıkta kalırsa kuruyabilir.
Topkek kekin son tüketim tarihi geçerse yenir mi?
Hayır, son tüketim tarihi geçmiş Topkek keki yemeyin. Ambalaj hasarlıysa, kekte küf varsa veya koku ve görünümünde belirgin değişiklik fark ederseniz tarihine bakılmaksızın tüketmeyin.
Topkek kek evde yapılabilir mi?
Evet, kakaolu ev keki pişirip küçük porsiyonlara bölerek Topkek keke benzer bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz. Ev yapımı kekin dokusu ve tadı paketli ürünle tamamen aynı olmayabilir.
Topkek kekin ambalajı açıldıktan sonra ne yapılmalı?
Açılmış Topkek keki hava almayacak şekilde kapatın ve bekletmeden tüketin. Tekli ambalajı açıldıktan sonra kek kurumaya başlayabileceğinden, kalan parçayı açıkta veya sıcak bir ortamda bırakmayın.
Topkek kek ev yapımı kakaolu kekten nasıl farklıdır?
Topkek kek, standart bir ev tarifinden ziyade ambalajlı ve önceden porsiyonlanmış bir üründür. Evde yapılan kakaolu kekte malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçersiniz; dokusu ve saklama süresi de farklı olur.
Topkek Kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.52mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Sodyum
100mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
58mg · 2% GDV
Topkek Kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Topkek Kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 167 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Topkek Kek Nedir?
Topkek kek, kakao aromalı yumuşak bir kekin tek porsiyonluk paketlerde sunulan hâlidir. Evde yapılan sade kekten farklı olarak çantaya atıp gün içinde kolayca tüketmek için hazırlanır; Türkiye’de okul kantinlerinde, marketlerde ve bakkallarda sık rastlanan paketli atıştırmalıklardandır.
Yumuşak dokusu ve tatlı kakao tadıyla genellikle ara öğünde, işe ya da okula giderken veya çayın yanında yenir. Bir orta boy paket yaklaşık 40 gramdır. Besin değerleri bakımından karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, küçük bir atıştırmalıktır; 100 gramında 417 kcal bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek paketle yetinip yanına şekersiz çay veya sade kahve alabilirsiniz.
Topkek Kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Topkek Kek İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Topkek Kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Topkek Kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Topkek Kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.28g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 61.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.3:1).
Topkek Kek ile Karşılaştır
Topkek Kek Gibi Besinler
Topkek Kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.