Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Topi Top peynir Kaç Kalori?
Peynir aromalı işlenmiş atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (mini) Topi Top peynir (18 g) 94 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 10.4 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 5.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Topi Top peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (mini) · 18 g
94
KCAL / 18G
Karbonhidrat
10.4g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Topi Top peynir besin değerleri tablosu · 1 paket (mini) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 94 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.71 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 140 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 10.4 g | 4% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Mini Paket Topi Top peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (mini) | 18 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 130 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 30 g | 156 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 36 g | 187 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 208 kcal |
| 3 paket (üç katı) | 54 g | 281 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Topi Top peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Topi Top peynir atıştırmalığı nedir?
Topi Top peynir atıştırmalığı, peynir aromalı işlenmiş bir atıştırmalıktır; geleneksel bir peynir çeşidi değildir. Peynir tadında pratik bir ara öğün olarak sunulur, ancak içeriğinin tam listesi ürün ambalajına göre belirlenir.
Topi Top peynir atıştırmalığı gerçek peynir mi?
Hayır, Topi Top peynir atıştırmalığı bir peynir dilimi ya da geleneksel peynir değildir; peynir aromalı işlenmiş bir üründür. Bu nedenle peynirin kendisiyle besin ve kullanım bakımından aynı kabul edilmemelidir.
Topi Top peynir atıştırmalığı çocuklara verilir mi?
Evet, çocuklar tüketebilir; ancak Topi Top peynir atıştırmalığını günlük beslenmenin temel parçası değil, ara sıra sunulan bir atıştırmalık olarak düşünün. Çocuk küçükse paketteki yaş ve tüketim talimatlarına da uyun.
Topi Top peynir atıştırmalığı pişirilerek mi yenir?
Hayır, Topi Top peynir atıştırmalığı pişirme gerektirmeyen, paketten çıkarılıp doğrudan yenebilen bir atıştırmalıktır. Isıtmak veya yemeğe eklemek için tasarlanmış bir peynir ürünü değildir.
Topi Top peynir atıştırmalığının tadı nasıldır?
Topi Top peynir atıştırmalığı peynir aromalı bir tada sahiptir. Gerçek peynirin çeşidine özgü tat ve dokuyu beklemeyin; bu ürün peynir aromalı bir atıştırmalık olarak değerlendirilmelidir.
Topi Top peynir atıştırmalığı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Topi Top peynir atıştırmalığını açtıktan sonra paketin ağzını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun. Hava ve nem ürünün tazeliğini bozabileceğinden, kalan kısmı uzun süre açıkta bırakmayın.
Topi Top peynir atıştırmalığı beslenme çantasına konur mu?
Evet, Topi Top peynir atıştırmalığı paketli olduğu için beslenme çantasına eklenebilir. Çantada ezilmemesi ve nemlenmemesi için kapalı ambalajını koruyun; tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez.
Topi Top peynir atıştırmalığı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Topi Top peynir atıştırmalığı, peynir aromalı ve yoğun biçimde işlenmiş bir üründür; bu yüzden günlük atıştırmalıkların ana tercihi olmaktan ziyade ara sıra tüketilmesi daha uygundur. Yanında meyve veya yoğurt sunmak daha doyurucu bir ara öğün sağlar.
Topi Top peynir atıştırmalığı kilo aldırır mı?
Topi Top peynir atıştırmalığını sık ve ihtiyaçtan fazla tüketmek, toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük paket porsiyonunu aşmamaya dikkat etmek, ne kadar yediğinizi takip etmeyi kolaylaştırır.
Topi Top peynir atıştırmalığı nerede satılır?
Topi Top peynir atıştırmalığı, ürünün dağıtımına bağlı olarak marketlerin paketli atıştırmalık reyonlarında veya çevrim içi satış noktalarında bulunabilir. Her mağazada bulunması garanti olmadığından, ararken ürünün tam adını kullanın.
Topi Top peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
E Vitamini
0.22mg · 1% GDV
B3
0.22mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
140mg · 6% GDV
Fosfor
29mg · 4% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Selenyum
1.08µg · 2% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Topi Top peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Topi Top peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (mini) (18 g) için alınan 94 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Topi Top peynir Nedir?
Topi Top peynir, peynir aromalı, gevrek bir paket atıştırmalığıdır; adındaki “peynir” gerçek peynirden yapılmış bir ürün olduğu anlamına gelmez. Tek başına yenmek üzere küçük paketlerde sunulur ve açıldıktan sonra hazırlık gerektirmez.
Türkiye’de çay yanında, okulda ya da yolculukta pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Tadı tuzlu ve peynir aromalı, dokusu ise çıtırdır. Besin değerinde karbonhidrat ve yağ öne çıkarken protein miktarı daha sınırlıdır. Bir mini paket yaklaşık 18 g olduğundan, porsiyonu kontrol etmek için paketin tamamını değil bir kısmını ayırabilirsiniz; yanında su veya ayran iyi gider.
Topi Top peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Topi Top peynir İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Topi Top peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Topi Top peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Topi Top peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.71g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.92g
Omega 6:3 oranı 86:1
İdeal 4:1 üzerinde (86:1).
Topi Top peynir ile Karşılaştır
Topi Top peynir Gibi Besinler
Topi Top peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.