Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Topi Tanem Kaç Kalori?
şekerleme, yüksek şeker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Topi Tanem (5 g) 20 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 4.8 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 78 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Topi Tanem Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 5 g
20
KCAL / 5G
Karbonhidrat
4.8g
· 2% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Topi Tanem besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 4.8 g | 2% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Topi Tanem Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 5 g | 20 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 12 kcal |
| 3 adet (orta) | 15 g | 59 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 5 adet (büyük) | 25 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 10 adet (çok büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Topi Tanem Hakkında Sık Sorulan Sorular
Topi Tanem nedir?
Topi Tanem, şeker ağırlıklı, ultra işlenmiş bir şekerlemedir. Besin değerleri de bunu yansıtır; bu nedenle günlük beslenmede temel bir atıştırmalık yerine ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünülmelidir.
Topi Tanem’in içinde ne var?
Topi Tanem’in besin profilinde karbonhidrat baskındır; bu da ürünün büyük ölçüde şeker içerdiğini gösterir. Ancak aroma vericiler veya diğer bileşenler hakkında verilen bilgilerden kesin içerik listesi çıkarılamaz.
Topi Tanem’den bir porsiyon ne kadar?
Topi Tanem için tipik porsiyon bir küçük parçadır ve yaklaşık 5 gramdır. Paketten art arda birkaç parça almak, fark etmeden porsiyonu ve şeker alımını artırabilir.
Diyabeti olanlar Topi Tanem yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Topi Tanem’i tüketirken porsiyonu ve öğündeki toplam karbonhidratı hesaba katmalıdır; şeker ağırlıklı olması kan şekerini yükseltebilir. Uygun miktar kişisel tedavi ve beslenme planına bağlıdır.
Topi Tanem çocuklara verilir mi?
Topi Tanem çocuklara ara sıra ve küçük miktarda verilebilir, ancak şekerli tatlılar çocukların günlük beslenmesinin düzenli parçası olmamalıdır. Küçük çocuklarda parçanın boyutuna ve çocuğun güvenle yiyebilmesine dikkat edin.
Topi Tanem diş çürüklerine yol açar mı?
Topi Tanem gibi şekerli tatlılar, özellikle sık tüketilip dişlerde uzun süre kaldığında çürük riskini artırabilir. Tükettikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak ağız hijyenini destekler.
Topi Tanem kilo aldırır mı?
Topi Tanem tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Küçük bir parçada kalmak, porsiyonu kontrol etmeyi kolaylaştırır.
Topi Tanem çayın yanında yenir mi?
Evet, Topi Tanem çayın yanında yenebilir; ancak çayla birlikte tüketmek şekerini azaltmaz. Çayınıza şeker de ekliyorsanız, aynı oturuşta aldığınız toplam şekeri göz önünde bulundurun.
Topi Tanem paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Topi Tanem’i paketi açıldıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem şekerlemelerin yapışmasına veya dokusunun değişmesine neden olabilir; ambalajdaki saklama talimatlarını izleyin.
Topi Tanem her gün yenir mi?
Topi Tanem her gün tüketilmesi gereken bir yiyecek değildir; şeker ağırlıklı bir tatlı olarak ara sıra yenmesi daha uygundur. Canınız istediğinde küçük bir parçayla yetinmek şeker alımını sınırlamaya yardımcı olur.
Topi Tanem Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
B5
0mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Sodyum
1mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Fosfor
0.1mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0.25mg · 0% GDV
Topi Tanem Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Topi Tanem Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (5 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Topi Tanem Nedir?
Topi Tanem, şeker ağırlıklı, küçük ve tek lokmada yenebilen bir şekerlemedir. Belirli bir yöresel tariften çok, ara sıra tatlı isteğini gidermek için tercih edilen pratik bir atıştırmalık olarak düşünülebilir. Tadı belirgin biçimde tatlıdır; küçük bir parça çay ya da kahvenin yanında yenebilir, ikramlık olarak da sunulabilir.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; 100 gramında 96 gram karbonhidrat bulunur. Porsiyonunu göz önünde tutmak isterseniz bir küçük parça yaklaşık 5 gramdır. Daha dengeli bir ara öğün için tek başına yemek yerine meyve veya sade yoğurtla birlikte tercih edebilirsiniz.
Topi Tanem Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Topi Tanem İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Topi Tanem Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Topi Tanem Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Topi Tanem Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Topi Tanem ile Karşılaştır
Topi Tanem Gibi Besinler
Topi Tanem hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.