Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata Kaç Kalori?
Frambuaz parçalı çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata (13 g) 68 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 4 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12.5 g
68
KCAL / 12.5G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 5% · Yağ 53%
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 68 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.38 g | 12% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 5.63 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7 g | 3% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12.5 g | 68 kcal |
| 2 adet (orta) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 45 g | 243 kcal |
| 4 adet (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 486 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (büyük) | 180 g | 972 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolatanın içinde gerçek frambuaz var mı?
Evet, bu çikolata frambuaz parçaları içerir. Parçalar, çikolatanın tatlı tadına meyvemsi ve hafif ekşimsi bir karşılık verir; bütün frambuazlardan oluşan bir dolgu değildir.
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolatanın tadı nasıldır?
Tatlı çikolata tadına frambuazın meyvemsi, hafif ekşi aroması eşlik eder. Frambuaz parçaları her lokmada küçük bir doku farkı yaratır; sade çikolataya göre tadı daha meyvemsi ve canlıdır.
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata sade çikolatadan nasıl farklıdır?
Frambuaz parçaları, sade çikolatada bulunmayan meyvemsi aroma ve küçük doku parçaları ekler. Bu nedenle yalnızca çikolata tadı arayanlara göre daha ekşimsi ve belirgin meyve aromalı bir seçenektir.
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata nasıl saklanmalı?
Serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Isı ve nem çikolatanın dokusunu bozabilir; ambalaj açıldıysa çikolatayı hava almayan bir kutuya koymak aromasını korumaya yardımcı olur.
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata buzdolabına konur mu?
Genellikle gerekmez; serin bir dolapta saklamak yeterlidir. Hava çok sıcaksa buzdolabına koyabilirsiniz, ancak çikolatayı kapalı tutup yemeden önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin; böylece nem ve koku çekmesini azaltırsınız.
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata kek veya kurabiyede kullanılır mı?
Evet, küçük parçalara ayırıp kek veya kurabiye hamuruna ekleyebilirsiniz. Isıtıldığında çikolata erir ve frambuaz parçaları yumuşayabilir; meyvemsi tadı belirgin tutmak için çikolatayı hamura iri parçalar halinde katın.
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata çay yanında iyi gider mi?
Evet, özellikle sade siyah çayla uyum sağlar. Çayın hafif burukluğu çikolatanın tatlılığını dengelerken frambuazın meyvemsi tadı öne çıkar; küçük bir parça, çay saatinde yeterli bir eşlikçi olabilir.
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata eritilip tatlı sosu yapılır mı?
Evet, düşük ısıda yavaşça eritebilirsiniz. Frambuaz parçaları tamamen pürüzsüz bir sos oluşmasını engelleyebilir; daha düzgün bir kıvam istiyorsanız erimiş çikolatayı süzün veya parçaları sosun içinde bırakın.
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata çocuklar için uygun mudur?
Evet, çocuklar küçük porsiyonlarla yiyebilir; ancak bu bir tatlıdır ve günlük atıştırmalıkların yerine geçmemelidir. Çikolatadaki kakao doğal olarak uyarıcı bileşikler içerdiğinden yatma saatine yakın vermemek daha iyi olabilir.
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata akşam yenirse uykuyu etkiler mi?
Bazı kişilerde etkileyebilir. Kakao doğal olarak kafein ve teobromin içerir; bu maddelere duyarlıysanız akşam geç saatte çikolata yemek uykuya dalmanızı zorlaştırabilir.
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B12
0.04µg · 2% GDV
Biotin
0.31µg · 1% GDV
B3
0.11mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Demir
0.76mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Fosfor
23mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Sodyum
5.63mg · 0% GDV
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12.5 g) için alınan 68 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata Nedir?
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata, kakao bazlı çikolatanın frambuaz parçalarıyla buluştuğu, Hollanda çıkışlı markanın meyveli tablet çeşitlerinden biridir. Kakaolu ve tatlı tadına frambuazın meyvemsi, hafif mayhoş aroması eşlik eder; küçük parçalar her lokmada meyve tadı verir.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında birkaç parça olarak sunabilir, ikramlık veya tatlı tabağına ekleyebilirsiniz. Enerjisi ve yağı yüksek, aynı zamanda lif içeren bir tatlıdır; 100 gramı 540 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 18:1
İdeal 4:1 üzerinde (18:1).
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata ile Karşılaştır
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata Gibi Besinler
Tony's Chocolonely frambuazlı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.